《親密關(guān)系》的讀后感
認(rèn)真品味一部名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，何不寫一篇讀后感記錄下呢？但是讀后感有什么要求呢？以下是小編收集整理的《親密關(guān)系》的讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《親密關(guān)系》的讀后感1
讀了《親密關(guān)系》，才發(fā)現(xiàn)婚姻中有這么多學(xué)問。書中提到很多原理，而且這些原理都是對(duì)具體生活的提煉總結(jié)，我們每個(gè)人婚姻中都遇到這些問題，只是從來沒有意識(shí)到這些問題的原因以及解決方法。聽了樊登老師的講課，突然對(duì)婚姻有了另外一種認(rèn)識(shí)，對(duì)在婚姻中如何獲取幸福有了更加具體的方法。
我從來沒有好好想過婚姻是怎么一回事，只是覺得那必須是人生的一個(gè)路程，從小我對(duì)婚姻并不向往，覺得那只是一個(gè)任務(wù)，一個(gè)人過其實(shí)也不會(huì)很悲傷，農(nóng)村封建告訴我婚姻只是為了老去時(shí)靈魂有歸處，就僅僅因?yàn)檫@個(gè)，所以每個(gè)人都必須結(jié)婚。
不知道婚姻是怎么一回事就結(jié)婚了，只是因?yàn)槟挲g到了，婚姻中從吵架到冷戰(zhàn)再到平靜，除了對(duì)自己的內(nèi)心折磨及對(duì)真愛的懷疑，發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系并沒有得到改善和進(jìn)步。慢慢的，不會(huì)再吵架，因?yàn)闆]有了期待，學(xué)會(huì)了接受現(xiàn)實(shí)。只是某個(gè)時(shí)候想起來我還是經(jīng)常問問自己，我幸福嗎?
都說女人結(jié)婚后，一個(gè)月中在腦海中有多少次閃過離婚的念頭，真的是這個(gè)樣子，我們當(dāng)時(shí)牽上的手，當(dāng)時(shí)許下的承諾，是在婚姻中如何一步步毀滅走向放手。我們對(duì)對(duì)方的不滿意，期望的得不到，我們永遠(yuǎn)在埋怨對(duì)方不理解自己的內(nèi)心不懂自己，永遠(yuǎn)在懷疑自己不夠幸福。
既然我是凡人一個(gè)，那就接納生活接納愛人，不再期望就不會(huì)有失望。
也開始學(xué)會(huì)提醒幸福，開始反省自己，我在婚姻里又付出了多少，多想想對(duì)方的好，于是發(fā)現(xiàn)也許自己還可以重拾幸福的能力。
親密關(guān)系中說到婚姻是一個(gè)人的事，如果你認(rèn)為婚姻是兩個(gè)人的事情，那么不管你怎么努力，也只有百分之五十的機(jī)會(huì)幸福。這種情況下一般人就基本不愿意動(dòng)，都在等對(duì)方先行動(dòng)，最差也要大家同頻率一起努力吧，憑啥是我一個(gè)人付出呢。這種想法很可怕，如果你總是盯著對(duì)方，而不是自己內(nèi)心的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方永遠(yuǎn)滿足不了你。
書中提到了婚姻中很多的行為以及無理取鬧其實(shí)都來源于童年時(shí)期愛的缺乏。從心理學(xué)的角度分析還是很有道理的。確實(shí)很多的吵架不是因?yàn)楸旧磉@件事情，而是延伸到其他問題上去，我們吵架并不是針對(duì)一件事情，而是為了表示我需要得到某些關(guān)愛某些需求。
我們一開始戀愛都覺得對(duì)方很棒，只是因?yàn)槲覀儽憩F(xiàn)出對(duì)方各自想要看到的那個(gè)自己。書中說到人為什么要戀愛，其實(shí)是找一個(gè)滿足自己潛意識(shí)的一個(gè)人，人往往找的是自己想要找的人，自己假裝自己具備這些特質(zhì)，我們忽略了其實(shí)對(duì)方也在假裝，于是，在婚姻中，我們都迫切的想做自己，我們找不到曾經(jīng)眼中的對(duì)方了，于是開始失望，開始爭(zhēng)吵，潛意識(shí)中童年缺乏的在婚姻中都在反映這種需求。
本書中說到期望是通往地獄之路，我們要做到本自具足，停止對(duì)伴侶的期望，本著愛出發(fā)共同處理面臨的問題。
婚后的期望走到幻滅階段后，必然會(huì)產(chǎn)生憤怒情緒，憤怒有三種方式，第一種僅僅是表達(dá)憤怒，只是把問題表達(dá)出來，第二種是情緒抽離，逃避問題，最后一種是被動(dòng)攻擊，把自己處在受害者位置自我懲罰。這三種是我們經(jīng)常憤怒的三種表示方式。如何解決，如何化解吵架，正確真實(shí)的表達(dá)自己的內(nèi)心，吵架的真正原因不會(huì)是表面的外在的導(dǎo)火線，而是潛意識(shí)的缺失的心路歷程，學(xué)會(huì)同理心的傾聽，與對(duì)方同時(shí)面對(duì)自己的問題，最好的方法用愛來回應(yīng)對(duì)方的傷痛。比如你要生氣的時(shí)候可以換一種想法，假如你現(xiàn)在還深愛著對(duì)方，那么你很快表現(xiàn)出來的行為就是擁抱，溫暖和撫慰。
幻滅之后的內(nèi)省階段說的也特別棒，一種方式是無止境的追求需求導(dǎo)致最終妥協(xié)放棄，正確的方式是放棄期望，把伴侶的需求當(dāng)做自己的需求，雙方積極溝通創(chuàng)造快樂!
作者更是深入淺出的介紹了家庭中的三種角色，受害者(心甘情愿的受害)，破壞者(心安理得的索取)，拯救者，這三者角色是可以轉(zhuǎn)換的，要走出受害者的牢籠，想明白自己內(nèi)心的真正需求，跟隨真理選擇，不要讓自己處于犧牲者的`心態(tài)，同樣的處境，學(xué)會(huì)積極心態(tài)，才能找到快樂源泉。我們對(duì)世界的不滿往往是自己內(nèi)心的不滿意，對(duì)配偶的不滿就是對(duì)自我的不滿。如何在婚姻中穿墻而過，要先跳出問題的框架，解決自己內(nèi)心匱乏的問題，每個(gè)問題都是自身的投射，對(duì)自己生活負(fù)責(zé)，發(fā)現(xiàn)問題比找到答案更接近幸福。
最后的啟示階段說到愛才能帶來啟發(fā)，不求回報(bào)沒有條件的付出才會(huì)快樂!空洞由愛來填補(bǔ)，跟隨自己的內(nèi)心，本自具足。打開自己的心扉，如果你想盡快到達(dá)一個(gè)地方，最快的方法就是你本來就在那里了。找到婚姻中的量子隧道，你就能一下子到達(dá)親密關(guān)系的中心。
特別是允許兩字更是讓我深受啟發(fā)，學(xué)會(huì)允許，靈魂關(guān)系的關(guān)鍵是允許，放下對(duì)結(jié)果的控制欲，當(dāng)你煩心時(shí)想想允許這個(gè)詞，允許具有偉大的力量。焦慮來源于對(duì)無常的抗拒，依據(jù)靈魂的本質(zhì)出發(fā)，需求不從對(duì)方尋找，從自我找。
記住，愛可以解決一切問題!從愛出發(fā)，從心出發(fā)，讓愛在內(nèi)心生根，愛才能帶來持續(xù)的幸福感!
親密關(guān)系讀后感
《親密關(guān)系》的讀后感2
尋求親密關(guān)系的路會(huì)很苦，很難�？墒钱�(dāng)人們?cè)趯で筮^程中小有收獲的時(shí)候，簡(jiǎn)直會(huì)得意忘形。然而，好景不長：一次又一次的權(quán)力斗爭(zhēng)會(huì)徹底擊垮改變的信心，再一次陷入絕望的境地。
前進(jìn)的腳步不會(huì)停止，總會(huì)有什么事情發(fā)生，使人重又燃起對(duì)親密關(guān)系的好奇心。于是，連續(xù)三天、多次聽樊登老師的領(lǐng)讀，12遍，一字一句，深深領(lǐng)會(huì)，慢慢覺知。并且，再一次拿起《親密關(guān)系》這本書，一口氣看完。
“跟我來吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步�！薄�
親密關(guān)系經(jīng)歷月暈現(xiàn)象——幻滅——內(nèi)省——啟示，到達(dá)新的起點(diǎn)。雖然表面上看起來，你必須一步一個(gè)腳印地走過每一個(gè)階段，最后才能體驗(yàn)到真正的親密關(guān)系，但事實(shí)上，親密關(guān)系之旅可能隨時(shí)來個(gè)大轉(zhuǎn)彎，躍入完全不同的知覺層次，而讓人直達(dá)終點(diǎn)。
而我的看法和感觸是：幻滅、內(nèi)省、啟示經(jīng)常往返于你的感受當(dāng)中。有時(shí)讓你興奮，有時(shí)又使你沮喪甚至絕望。讓你以為之前的一切努力都白費(fèi)了：一句話、一件小事都有可能把好不容易有所改善的.親密關(guān)系，瞬間打回原形。
學(xué)習(xí)的路當(dāng)然曲折，且布滿荊棘。我們必須努力克服時(shí)不時(shí)都來騷擾的“沮喪”和“絕望”，用愛填滿內(nèi)心的空虛與無助。“人必須不斷地從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，才能進(jìn)入天堂。”今天，跨過內(nèi)省與啟示階段的很多原理與案例，先把作者寫在書籍末尾的短詩送給大家。
因?yàn)槊看温牭侥┪玻紩?huì)兩眼含淚默下決心：帶上愛，向未來。
《親密關(guān)系》的讀后感3
親情、友誼、愛情，甚至是陌生人，常常反思，我們的相遇、結(jié)緣，是一件概率多么小的事情啊。每個(gè)人都像懸浮在茫茫塵世里的一顆塵埃，原本互不干擾，到底是花費(fèi)多少運(yùn)氣，才有幸與那個(gè)惺惺相惜的人走一段路，甚至是一聲。
有親密關(guān)系的存在，就必然要有解決問題的方法。一段感情需要苦心經(jīng)營，它并非由始至終都是暢通無阻，毫無波折的。一段關(guān)系的結(jié)果不是變好就是變差，可我們要努力往好的方向發(fā)展呀。很贊同書中的'一句話“你幸福和快樂的最大阻礙就是自尊心”。不置可否，年歲越長，簡(jiǎn)單越不易，我們顧慮重重，瞻前顧后，生怕自己所做的一切會(huì)讓自己變得十分無價(jià)值，哪怕是犯錯(cuò)時(shí)的一次低頭認(rèn)錯(cuò)，卻不愿意。殊不知，這才是感情與個(gè)人發(fā)展的最大殺手。其實(shí)我們沒有那么不堪一擊，骨子里的要強(qiáng)需要釋放在一些該一往無前的地方上。當(dāng)你還在為守著那一份狹隘的自尊心而遲遲不敢向前邁一步時(shí)，你失去的是一整片海闊天空，因?yàn)榫科涓�，你最愛的還是自己。
認(rèn)真的去與另一個(gè)靈魂好好溝通，不失為另一種樂趣，因?yàn)楣陋?dú)感，所以能夠一路兩個(gè)人是一種幸運(yùn)。彼此守候，彼此進(jìn)步，學(xué)習(xí)對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)，然后將成長的課題運(yùn)用到余生的為人處世上，管他時(shí)過境遷，只要你達(dá)成目標(biāo)，用心地珍惜著當(dāng)下，最后的結(jié)局，都該無怨無悔，問心無愧并且更加幸運(yùn)曾經(jīng)擁有了吧。
說來容易做來難，但這本書值得我們每個(gè)人認(rèn)真研讀，借鑒蘇珊和杰夫的幸福秘訣，體會(huì)他們走過來的坎坷艱辛，也許我們的怨天尤人，能少一點(diǎn)點(diǎn)。
《親密關(guān)系》的讀后感4
大部分人在經(jīng)歷了親密關(guān)系的月暈和幻滅階段后，仍不明白在靈魂的層面上發(fā)生了什么事！親密關(guān)系的精神生命是從內(nèi)省開始的！
01、內(nèi)省階段-制造“受害者監(jiān)牢”
內(nèi)省階段是最丑陋的，你覺得伴侶不再迷人，把親密關(guān)系看作無形的監(jiān)牢。你在自己制造的“受害者監(jiān)牢”扮演著受害者、迫害者、拯救者的角色，三者角色之間轉(zhuǎn)換，傷人傷己！
02、穿越監(jiān)牢墻壁
三種看問題的角色只能惡化問題，你必須跳出受害者牢籠，以純真心來發(fā)問，獲得靈魂引導(dǎo)！你所看到的每件事，都是你內(nèi)心世界的投射；沒有什么問題是大到愛無法解決的.！
03、內(nèi)省終極目標(biāo)
檢視自己內(nèi)在的所有想法和感覺，用愛來面對(duì)它們!
04、啟示階段-擺脫小我
無條件的愛，擺脫小我。你永遠(yuǎn)也不要去尋找、追逐或贏得愛，因?yàn)閻鄄粫?huì)躲藏，不會(huì)跑走，也不會(huì)向你要求任何代價(jià)。你只要在心里為它留一塊空間，愛就會(huì)自然地注入你心中！
05、自我超越
一段關(guān)系的目的不是給與與接受彼此的愛，而是幫助我們了解自己就是一直以來所尋找的愛！
親密關(guān)系，是通往靈魂的橋梁！
《親密關(guān)系》的讀后感5
親密關(guān)系是通往靈魂的橋梁。
兩個(gè)相愛的人
在地球上創(chuàng)造了一座伊甸園，
并開啟了天堂之門。
經(jīng)驗(yàn)說：“這是不可能的。”
愛說：“事無好壞，詮釋在人�！�
驕傲說：“這太可笑了�！�
愛說：“事無好壞，詮釋在人�！�
謹(jǐn)慎說：“這太冒失了�！�
愛說：“事無好壞，詮釋在人�！�
理性說：“這不合理。”
愛說：“事無好壞，詮釋在人�！�
迷信說：“這會(huì)帶來霉運(yùn)�！�
愛說：“事無好壞，詮釋在人。”
遠(yuǎn)見說：“這沒有希望。”
愛說：“事無好壞，詮釋在人�！�
當(dāng)你說話時(shí)，要讓你的話語發(fā)自于愛。
當(dāng)你沉默時(shí)，要讓你的沉默發(fā)自于愛。
當(dāng)你罵人時(shí)，要讓你的.責(zé)罵發(fā)自于愛。
當(dāng)你與伴侶相互保護(hù)時(shí)，你們彼此的保護(hù)也應(yīng)該發(fā)自于愛。
讓愛在你的生命里生根，
美好的事就會(huì)發(fā)生。
遇到自己真正的親密導(dǎo)師——靈魂，讓靈魂擺渡我走過所有的荒野。這是一本特別好的書，我認(rèn)真讀了書中的每個(gè)字，也感覺能映射在我的生活中。了解到投射理論的應(yīng)用，明白我們對(duì)別人的評(píng)價(jià)都是對(duì)自己過去生活經(jīng)驗(yàn)的投射，也了解到懷疑理論是自己曾經(jīng)在某方面遭受到挫折而不相信自己能做好接下來面對(duì)的新的伴侶關(guān)系，持續(xù)的懷疑讓我們不相信自己。到達(dá)一個(gè)地方最好的辦法是你已經(jīng)到那里了，生活中希望愛人愛自己就必須按照愛人已經(jīng)愛我的標(biāo)準(zhǔn)去愛對(duì)方，成功的捷徑是按照已經(jīng)成功的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己……生活中有太多的事情需要我們不斷的暗示，這樣你就是在選擇珍惜生命，奔向積極的前方。
《親密關(guān)系》的讀后感6
作者把親密關(guān)系的過程分為以下幾個(gè)階段：絢麗、幻滅、內(nèi)省和啟示。
“親密關(guān)系”是為了引出我們最好以及最糟的特質(zhì)而存在的，如果總是逃避關(guān)系中不好的感覺，一個(gè)人就無法真正了解自己�！坝H密關(guān)系”的功能，讓人們可以去面對(duì)從內(nèi)心重新浮現(xiàn)的不舒服感覺，以及認(rèn)為自己不完整不夠好的部分。
當(dāng)我們摘掉所有面具，放棄所有防衛(wèi)，消融所有信念，那個(gè)設(shè)計(jì)人生劇本的真正的“我”就會(huì)自然呈現(xiàn)出來。會(huì)發(fā)覺，一切的一切，都是“我”自編自導(dǎo)自演的戲，戲中的“我”藏得很深，為了更加精彩，還在外面做好了各種各樣的偽裝。當(dāng)劇中的“我”歷盡艱險(xiǎn)、痛苦揭開層層偽裝時(shí)，終于發(fā)現(xiàn)是一場(chǎng)戲，于是我就醒了，毛毛蟲就成為了蝴蝶。
毛毛蟲永遠(yuǎn)沒辦法知道、也永遠(yuǎn)不會(huì)理解蝴蝶的世界，但是，每只毛毛蟲都可以變成自己的蝴蝶。只不過，在變成蝴蝶之前，自己會(huì)先變成作繭自縛的蛹。在繭里邊面對(duì)自己制造的痛苦，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個(gè)選擇，那就是放棄所有抗拒、全然接納當(dāng)下感覺、平靜等待。直到有一天破繭而出成為蝴蝶。這時(shí)候，盡管生命從未中斷，但是，蝴蝶已經(jīng)成為與毛毛蟲完全不同的生命了。當(dāng)人醒來，生命還是那個(gè)生命，但是醒來的人已經(jīng)不是夢(mèng)中的人了。
“尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實(shí)就是尋找自我。”
當(dāng)開始尋覓人生伴侶時(shí)，我們通常不會(huì)察覺，其實(shí)我們真正在追尋的`事物，偉大得超乎想象——要比兩個(gè)靈魂之間可能發(fā)生的事大得多。我稱之為“從親密關(guān)系中體驗(yàn)到的真理”。在“靈魂關(guān)系”的路途上，我們不單是在尋覓愛情，還是在尋找一種能讓我們一再陷入熱戀的經(jīng)驗(yàn)。就像勇敢的騎士尋找圣杯一樣，我們希望從親密關(guān)系中得到能滿足身、心、靈三方面渴望的東西。表面上看來，我們似乎只是孤單，或渴望能有人分享我們的喜怒哀樂。但事實(shí)上，在每段親密關(guān)系的背后，我們的靈魂在運(yùn)作著，引領(lǐng)我們?nèi)ンw驗(yàn)靈性上的滿足。
我們當(dāng)中有許多人想要親密關(guān)系，并且需要的不只是慰藉與陪伴，這本書就是為這些人寫的。我們需要的是能鼓勵(lì)我們超越自我的伴侶；我們?cè)谧穼さ氖悄芗ぐl(fā)人生意義與方向，并在我們受到考驗(yàn)時(shí)，給我們幫助的人際關(guān)系。這也就是“靈魂關(guān)系”。
《親密關(guān)系》的讀后感7
對(duì)伴侶的需求來源于孩提時(shí)代未被滿足的需求，比如父母的愛。幼兒時(shí)代兩大需求分別是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。幼兒時(shí)代更容易受到刺激。由于很快忘記了事情原委，卻仍保留著從事件中獲得的狹隘的理論，伴隨自己直到成年。之所以說是狹隘理論，是因?yàn)橛仔〉膭?chuàng)傷對(duì)于幼小的心靈來說還是顯得有點(diǎn)大。這些帶有閱歷限制的理論可能隨時(shí)在與伴侶的相處中爆發(fā)出來。親密關(guān)系就是通過伴侶之間的相互理解支持，來治愈小時(shí)候的心理陰影。幼兒時(shí)代一次次未被滿足的需求逐漸構(gòu)建起來理想伴侶的模樣。事實(shí)上很難找到一個(gè)完全理想的'伴侶，所以這個(gè)時(shí)候需要適當(dāng)放棄一些想要強(qiáng)加到伴侶身上的事物，這樣會(huì)好很多。伴侶之間應(yīng)該會(huì)經(jīng)常吵架，吵架有可能是自己多次提醒的內(nèi)容對(duì)方未引起足夠的重視，或者希望通過提高音量或一種近似威脅的態(tài)度企圖控制對(duì)方，讓對(duì)方聽從自己的安排。
創(chuàng)建親密關(guān)系的秘訣就是通過解決現(xiàn)在的沖突來解決內(nèi)心積蓄的沖突。并且，一旦度過了蜜月期，可能會(huì)對(duì)伴侶有諸多的意見，找個(gè)愛你的人不是換個(gè)主角就能過的很好。既然每個(gè)人都不希望被改變，但是又要為了伴侶改變自己。主動(dòng)改變自己，重新審視伴侶的缺點(diǎn)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的體驗(yàn)。
書中提到一些解決爭(zhēng)吵的小技巧，比如擁抱，親吻。這些動(dòng)作都能給生氣的人帶來特別強(qiáng)烈的被需要感，這絕對(duì)能治愈內(nèi)心的憤怒。另外一個(gè)靠自己情緒的跳躍，書里稱他為“量子隧穿”。也就是不論我們當(dāng)前的情緒在何處，都可以瞬間轉(zhuǎn)換到幸福、開心的狀態(tài)里去。當(dāng)爭(zhēng)吵的面紅耳赤、且爭(zhēng)執(zhí)不下時(shí)其中一方做出退步對(duì)親密關(guān)系的可持續(xù)發(fā)展真是太重要了。
另外我自我感覺，若是小時(shí)候家庭有很好的親密關(guān)系，離開家庭的庇護(hù)之后應(yīng)該會(huì)很快嘗試建立新的親密關(guān)系。否則可能不會(huì)急著去尋求親密的伴侶關(guān)系。由于家庭的傳承關(guān)系，可能親密關(guān)系也具有一定的傳承。
亂七八糟不知所云。
《親密關(guān)系》的讀后感8
我覺得這是一本將“親密關(guān)系”歸因的書，但在字里行間對(duì)如何處理親密關(guān)系給出了方向性的指導(dǎo)。具體如何處理，目前我仍然認(rèn)為NVC是實(shí)用性最好的方法，兩者結(jié)合著參考、印證、理解讓我收獲很大。
總體感覺書中蘊(yùn)含了很多個(gè)體心理學(xué)的影子。作者也表露出親密關(guān)系只是人際關(guān)系中的一種，他也希望大家通過梳理親密關(guān)系，最終達(dá)到自身與社會(huì)關(guān)系的和諧發(fā)展。我覺得這點(diǎn)與個(gè)體心理學(xué)的最終目標(biāo)不謀而合。
作者將親密關(guān)系分為五個(gè)階段——月暈、幻滅、內(nèi)省、啟示、靈魂。我分為三個(gè)任務(wù)——擇偶、交流、升華。無論是五個(gè)階段還是三個(gè)任務(wù)，都存在一條看不見的線將它們串聯(lián)起來——原生家庭/童年經(jīng)歷。原生家庭、童年經(jīng)歷都是客觀存在的，而這些客觀對(duì)我們主觀形成的影響后果——信念，才是真正的“幕后黑手”。
親密關(guān)系中的“問題”幾乎都是雙方行為碰撞出來的.，行為是由信念指引的，信念是由我們對(duì)經(jīng)歷進(jìn)行詮釋后得出的結(jié)論。按照這個(gè)邏輯，解決“問題”的終極秘密武器，最終將導(dǎo)向重新審視兒時(shí)的經(jīng)歷以及當(dāng)時(shí)自己所做的決定。有意思的是，只有當(dāng)自己的某些意識(shí)蘇醒，并接納和承認(rèn)某些“真理”后，才能進(jìn)入“審視”階段；同時(shí)堅(jiān)持“審視”狀態(tài)也是個(gè)需要練習(xí)的技能。
《親密關(guān)系》的讀后感9
以下為書摘:
1．最初你被某人吸引，通常是由于情緒上的需求。
2．這些需求大都源自孩提時(shí)代未被滿足的需要。幼兒的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。
3．幼時(shí)的需求便是構(gòu)筑夢(mèng)中情人藍(lán)圖的骨架。你相信這個(gè)夢(mèng)中情人會(huì)滿足你所有的需求，尤其是想當(dāng)特別的人的需求。隨著年齡增長，夢(mèng)中情人的'藍(lán)圖變得愈來愈復(fù)雜，你的期望也愈來愈高。
4．你會(huì)以夢(mèng)中情人所擁有的特質(zhì)作為尋覓伴侶的準(zhǔn)則。在潛意識(shí)中，你把準(zhǔn)情人和夢(mèng)中情人相比，選出和夢(mèng)中情人最相似的作為你追求的目標(biāo)。
5．接著你便借由明說或暗示的期望與要求，著手將選中的人改造成你的理想情人。你相信只要伴侶能變得和你的夢(mèng)中情人一樣，你就能得到渴望許久的愛。你不斷地向情人提出要求，心想如果他/她“真的愛我”，就一定會(huì)順從。
6．你終究會(huì)發(fā)現(xiàn)，需求并不能完全得到滿足，因而感到失望，甚至憤恨。如果你感到憤恨，這就代表月暈現(xiàn)象的第一階段已經(jīng)結(jié)束了，你進(jìn)入了親密關(guān)系的第二階段——幻滅。
7．想要安全度過“月暈現(xiàn)象”階段，你就要學(xué)習(xí)放手和接受。如果你能不把自己的需求強(qiáng)加在伴侶身上，你就能在自己內(nèi)心找到你真正需要的事物。擺脫了需求的束縛，你就能感受到純粹的愛。然后，你能和情人分享的事情就更多了。另外，學(xué)著接納你的伴侶（但并不是濫用忍耐力），也能讓你學(xué)習(xí)到接納本來的自我，而不再認(rèn)為你需要些什么來讓自己變得完整。學(xué)會(huì)放手和接納之后，你一定會(huì)明白，你原本就是一個(gè)完整的個(gè)體，所需要的一切，都存在于你心中
《親密關(guān)系》的讀后感10
我們渴望建立真摯的親密關(guān)系，卻又害怕再度受傷。如何在“親密關(guān)系”中獲得自己向往的幸福?值得我們思考和學(xué)習(xí)。
我們當(dāng)然可以把在“親密關(guān)系”中遇到的挫折、苦難、傷痛歸結(jié)于外因或他人，可是這樣往往是于事無補(bǔ)的，我們還是得不到我們向往的幸福，傷痛依舊無法痊愈。
就讓這本書帶我們一起來了解“親密關(guān)系”的本質(zhì)。
根據(jù)動(dòng)機(jī)理論，人們的行為都是在其動(dòng)機(jī)支配之下而做出的，換句話說，我們的行為都是為了滿足我們的某種需求。我們追求或吸引別人來做我們的伴侶，是因?yàn)槲覀冃枰说呐惆椤⒄疹�、了解、支持或其他�?/p>
所以在親密關(guān)系中，一切的行為都是有動(dòng)機(jī)的，了解這些行為的動(dòng)機(jī)能夠更好的看清我們自己的“需求”，看清自己。(批判性思維)
當(dāng)我們遇到這樣一個(gè)人，仿佛找到了那根丟失的肋骨，瞬間圓滿了。為了吸引這樣的人，我們必須假裝自己有那些需要那個(gè)人來彌補(bǔ)的特質(zhì)。比如說你想找一個(gè)自信的人作為伴侶，那么你就會(huì)認(rèn)為一個(gè)自信的人是不會(huì)喜歡一個(gè)特別自卑的人，所以你在這個(gè)自信的人面前，就會(huì)盡量地去表現(xiàn)出自己自信的一面。
我們需求別人來愛我們，那就是否認(rèn)我們自己心中有足夠的愛。有需求就會(huì)提出要求，想把他們變成我們喜歡的樣子。然而不管我們多努力地運(yùn)用暗示或明說的道理，試著讓伴侶“變得更好”，都是徒勞無功的，因?yàn)槲覀冃袨楸澈蟮男枨螅⒉粫?huì)讓我們感覺到自己內(nèi)心的.愛。
如果你能不把自己的需求強(qiáng)加在伴侶身上，你就能在自己內(nèi)心深處找到你真正需要的事物。擺脫了需求的束縛，你就能感受到純粹的愛。另外，學(xué)著接納你的伴侶，也能讓你學(xué)習(xí)到接納本來的自我，而不再認(rèn)為你需要什么來讓自己變得完整。
如果我們執(zhí)著于期望和要求，那么，我們尋覓真愛的任務(wù)注定會(huì)失敗。你終究會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的需求永遠(yuǎn)不會(huì)得到滿足，因而感到失望，甚至憤恨。
我們都應(yīng)該思考，為什么會(huì)感到失望和憤恨，是什么沒有被滿足，而這些都是一定要被滿足的嗎?有沒有別的辦法。
每段親密關(guān)系都會(huì)遇到困難，而每個(gè)問題的背后，都伴隨著某種情緒的傷痛。就是這種傷痛，導(dǎo)致爭(zhēng)吵、批評(píng)或相互指責(zé)。
如果我們遇到困難卻縱容自己任意發(fā)怒，這將會(huì)導(dǎo)致兩人的感情漸行漸遠(yuǎn)。
從表面上看，爭(zhēng)執(zhí)的雙方似乎往往站在相對(duì)的立場(chǎng)，但事實(shí)上，所有的爭(zhēng)執(zhí)都起源雙方共同的痛。只要能察覺彼此的問題，他們就能化爭(zhēng)吵為理解。(覺察他人)
絕大多數(shù)的親密關(guān)系都會(huì)讓人有些失敗的感覺。如果你把伴侶當(dāng)作滿足你個(gè)人需求的工具，那你很快就會(huì)覺得要不是自己選錯(cuò)了人，要不就是愛的火花已經(jīng)熄滅。
但如果你把親密關(guān)系當(dāng)作學(xué)習(xí)無條件的愛的途徑，那么你的決心能讓你渡過難關(guān)，體驗(yàn)更美好的快樂和親密。而這個(gè)階段中，潛意識(shí)中的陷阱無數(shù)，而你的努力好像都是白費(fèi)。而要突破這些看似固若金湯的障礙，我們必須學(xué)會(huì)“穿墻而過”的藝術(shù)。(內(nèi)醒，覺察自己)
內(nèi)省通常被看作親密關(guān)系中最丑陋的階段，因?yàn)槟阌X得伴侶不再像從前那么迷人了。你已經(jīng)習(xí)慣了用一套固定的方法來對(duì)待彼此及處理不斷浮現(xiàn)的老問題。
在這個(gè)階段，親密關(guān)系中的所有事情都不能讓你滿足，你可能會(huì)感到難以捉摸的倦怠感，無聊，過度的幻象，上癮的行為變本加厲等，而且還覺得自己不管做什么都不能改變現(xiàn)狀。這些無形的墻，讓你痛苦萬分。
如果你現(xiàn)在或?qū)砩硖幋朔N情形，你必須非常謹(jǐn)慎地選擇回應(yīng)的方式。逃避解決不了問題，但我們可以選擇“穿越”障礙那么如何“穿墻而出”?
在親密關(guān)系中，有很多的“墻壁”包圍著我們，要如何才能“穿墻”呢?如何走出受害者的監(jiān)牢呢?雖說親密關(guān)系是沒有公式的，但還是有一些原則是共通的：
1、要解決問題，必須先跳脫問題的框架。你必須得突破自己的認(rèn)知，先得知道自己的問題在哪兒。
2、所有的問題，其實(shí)都是經(jīng)過偽裝的禮物和寶貴經(jīng)驗(yàn)。就是當(dāng)你解決了一個(gè)問題，并不僅僅解決的是洗碗或電費(fèi)的問題，而是你內(nèi)心需求沒有得到滿足的問題。
3、你所看到的每件事，都是你內(nèi)心世界的投射。
4、每個(gè)人都有能力為自己生活中的事百分之百負(fù)責(zé)�；橐錾钍悄阋粋�(gè)人的事情，是你一個(gè)人面對(duì)自己的內(nèi)心，調(diào)整自己的狀態(tài)，然后了解自己內(nèi)心的這個(gè)缺口就能解決的事情，不要去怪罪別人。
5、自由并非來自答案，而是來自問題。就是能夠問出一個(gè)好的問題，能夠發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系當(dāng)中到底有什么問題。找到這個(gè)問題，我們就更加接近自由。
6、沒有什么問題是大到愛無法解決的。就是一切的東西，只要你用愛來對(duì)待，用愛的方法來解決它，就一定能夠解決這個(gè)問題。
《親密關(guān)系》的讀后感11
看完本書，我知道了，我推開的是我自己深埋內(nèi)心多年的痛苦，我推開的是我所討厭的不完美的自己，我推開的是我對(duì)自己的的悲觀和懷疑。
我的生母在我和我的弟弟很小的時(shí)候就去世了，家境一直不夠好，我的新媽媽很善良，但偶爾也會(huì)很強(qiáng)勢(shì)。我幼時(shí)在家庭里其實(shí)一直處于謹(jǐn)小慎微的狀態(tài)，我不敢任性，不敢提需求，生怕被批評(píng)，被嫌棄，被拒絕。我致力于做一個(gè)讓人喜歡的小女孩，努力歡笑，積極承擔(dān)家務(wù)即使有時(shí)候內(nèi)心很抗拒，保持良好的學(xué)習(xí)成績(jī)。認(rèn)為這樣才會(huì)得到別人的認(rèn)可和喜歡，才會(huì)在家中有一席之地，甚至想要占有父母更多的愛和關(guān)注，這樣內(nèi)心才會(huì)稍有安慰和安全感。
可也有受挫和抗?fàn)幍臅r(shí)候，但幾乎最后都選擇了讓步，妥協(xié)和理解對(duì)方。直到生母去世三年后，我的悲痛感終于無法麻痹，在此之前，我一直都活的渾渾噩噩認(rèn)為自己在做一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)醒了我母親就會(huì)活過來，我還是二年級(jí)的小學(xué)生，只不過我會(huì)安慰自己再夢(mèng)里面也要快樂的生活，夢(mèng)醒了要和母親炫耀自己的堅(jiān)強(qiáng)�？僧�(dāng)我終于不得不接受生活的時(shí)候，我的世界開始動(dòng)搖了。我開始悲哀的發(fā)現(xiàn)，我身邊的人之所以對(duì)我好，愛我，都是有條件的，要么是因?yàn)槲夜郧煽蓯�，要么是因�(yàn)槲叶�，做事不怕吃苦，要么是因�(yàn)槲覍W(xué)習(xí)優(yōu)異，要么是因?yàn)槲矣哪L(fēng)趣，而我悲哀的`覺得，一旦我不再具有這些優(yōu)點(diǎn)了，肯定沒有人再愛我，再要我了。我的內(nèi)心充滿了悲涼，和不安全感。害怕父母的責(zé)怪，親戚的冷眼和朋友的疏離。
有時(shí)候我也會(huì)做出叛逆的試探，但好像每次的試探都會(huì)加重這種認(rèn)知，我一度非常想死。
后來，我初中認(rèn)識(shí)了一個(gè)男生，其實(shí)內(nèi)心真的很喜歡他，記得當(dāng)時(shí)每天最開心的時(shí)候就是和他一起聊天。但是沒過多久，我就冷暴力他了，只因?yàn)槲衣爠e人說，他可能是因?yàn)槲液湍硞�(gè)曾經(jīng)他較好的女生很像，他才愿意和我好的。
我開始十分介意這種相像。在過后每次遇見心動(dòng)的男生或者有男生的追求，一旦提及或發(fā)現(xiàn)我和他曾經(jīng)認(rèn)識(shí)或交好某個(gè)女孩類似，好感度就會(huì)急劇下降，甚至開始厭惡和排斥。只因?yàn)槲覂?nèi)心的恐懼。害怕自己能輕易被別人取代，害怕與某人相似是他喜歡我的條件，條件一旦不存在，這種愛意就會(huì)消失，而相似是靠模仿能夠輕易到達(dá)的，我不屑于此，也同樣害怕如此。
我瘋狂渴望歸屬感，希望有人真心愛我懂我，呵護(hù)我，只是因?yàn)槲沂俏�，不因�(yàn)槲矣懈鞣N特長和優(yōu)點(diǎn)，不是像誰，而是有我獨(dú)特的好。我渴望真正的安全感和被需要。
于是當(dāng)我在面對(duì)愛人時(shí)，我迫不及待從他身上索要?dú)w屬感和安全感。我其實(shí)并不知道應(yīng)該怎么做更好，于是按照我以往的套路，積極展現(xiàn)自己，以期待對(duì)方認(rèn)可我是獨(dú)特的，值得被他關(guān)愛的，宣誓自己的立場(chǎng)，以期對(duì)方過來遷就我，確認(rèn)當(dāng)下他是在乎我的
所以，是我過去的需求沒有得到滿足而產(chǎn)生的痛苦影射到了現(xiàn)今的情感生活中，我把滿足和補(bǔ)償我過去傷痛的責(zé)任強(qiáng)加在了我的對(duì)象身上，卻沒有換位思考過，我的熱情表演和賣力犧牲是否給對(duì)方造成了不小的壓力我的自我放縱給他帶來傷害，更無暇去顧忌他的內(nèi)心需求，是否應(yīng)該給他同樣的歸屬感和安全感。甚至，更悲劇的是，讓對(duì)方覺得我所表現(xiàn)出來的不過是一種單純的，好騙的，可以辜負(fù)的不成熟的狀態(tài)，而可以輕易放棄。
《親密關(guān)系》的讀后感12
很喜歡這本書，最后的那首詩作為結(jié)尾很有深意，首尾相應(yīng)；不管親密關(guān)系發(fā)生了什么，首先問問自己想要的是什么，是自己的什么期待落空，或者是自己想要掌控別人的小小惡魔又出現(xiàn)了，又或者那個(gè)小我出現(xiàn)了，不停告訴我，我做不到，我就是該這樣失望著，不能抱任何期望；或者，這次遇到的難題其實(shí)是我太自我了，自我到看不見一切，盲目的認(rèn)為自己就是對(duì)的，因?yàn)檫@樣會(huì)讓自己好受些，不必思考，證明他人的錯(cuò)自己才是好人，站在了道德的高點(diǎn)。
很多時(shí)候，愛人就是天使；當(dāng)然，不在天堂的時(shí)候，我會(huì)覺得自己是犧牲者，其實(shí)只是我看到了我想看到的東西，我看到的是愛人的不善解人意，愛人的不解風(fēng)情，愛人的壞脾氣；卻忽略了愛人的關(guān)心，忽略了自己有能力負(fù)責(zé)自己的事而不應(yīng)該要求別人引導(dǎo)自己，給自己一個(gè)現(xiàn)成的答案；忽略了自己的不負(fù)責(zé)任，沖動(dòng)。只有在我找回愛的時(shí)候，我才能冷靜的看到自己行為背后的需求，才會(huì)意識(shí)到自己的偏差行為，才給到自己機(jī)會(huì)成長。
我老在看電視的時(shí)候非常激動(dòng)，甚至沖動(dòng)到發(fā)火，把電視關(guān)掉后仍舊急吼吼地；看到這本書的時(shí)候我漸漸思考，發(fā)現(xiàn)這就是我看到了陰影人物后的反應(yīng)，我的抗拒，我現(xiàn)在要開始學(xué)會(huì)挖掘真理，試著多理解我的陰影人物。每次我激動(dòng)個(gè)沒完的時(shí)候，我先生總是在旁邊笑到不能自已，他覺得我可愛到不行的同時(shí)我也覺得他可愛極了。
我覺得書中所說的`let真的很重要，允許，相信（我理解的臣服）。那句話我印象很深，你想知道讓你生命變得豐富的秘密嗎？秘密就是—你的生命已經(jīng)非常豐富了。是的，誰說我們的生命就不豐富呢？除了自己
投射，看到這里的時(shí)候我確實(shí)有認(rèn)真的想我所不喜歡的人或者事物，我討厭的點(diǎn)在哪里，不能接受的原因是什么，是我內(nèi)心深處哪一處在蠢蠢欲動(dòng)。
總之，讀書是一種探索的過程，與作者交流，與自己溝通和解，很有趣。
《親密關(guān)系》的讀后感13
一直要讓自己裝成一個(gè)“會(huì)說話”的人，但是自己的口無遮攔，可能有過無意中傷別人的時(shí)候。在親密關(guān)系中，這樣的自己，又何嘗沒有傷害過對(duì)方呢。
親密關(guān)系中共有幾個(gè)階段：月暈——幻滅——內(nèi)省——啟示。
讓我很受用的其中一個(gè)觀點(diǎn)，是如何理解和處理憤怒。《親密關(guān)系》說道，憤怒是舊傷的重現(xiàn)，而當(dāng)憤怒出現(xiàn)時(shí)，我們通常會(huì)選擇吵架，因?yàn)槲覀儾辉敢馊ッ鎸?duì)舊傷，而吵架跟舊傷相比，顯得簡(jiǎn)單很多。正確的做法應(yīng)該是把注意轉(zhuǎn)移到憤怒本身，去感受它，用健康的方式把舊傷處理好。當(dāng)憤怒出現(xiàn)，也等于我們擁有了一個(gè)治療舊傷的機(jī)會(huì)。當(dāng)然這個(gè)也跟早期記憶息息相關(guān)，這個(gè)觀點(diǎn)與《自卑與超越》不謀而合。
《親密關(guān)系》的每一個(gè)章節(jié)，都刷新我的認(rèn)知。以我有限的智慧，在不看這本書的'情況下，可能一輩子又領(lǐng)悟不到親密關(guān)系的真諦。當(dāng)然是否能改善自己的生活，懂得只是成功一半，最重要的還是行動(dòng)。
《親密關(guān)系》的讀后感14
首先，幻想促進(jìn)了浪漫。洋溢著激情的愛人們往往會(huì)將他們的伴侶理想化，縮小或忽略那些使他們止步不前的不利信息。新奇也能為新確立的愛情關(guān)系注入興奮和能量。這種新奇對(duì)性喚醒的影響稱為“柯立芝效應(yīng)”。浪漫的夫妻一起參加新奇、興奮的活動(dòng)會(huì)讓他們彼此更加相愛。浪漫因新奇、神秘和危險(xiǎn)而繁榮；卻因熟識(shí)而消亡。持久的浪漫不過是自相矛盾的說辭。愛情的激情成分比親密和忠誠會(huì)更快地發(fā)生變化，這就意味著浪漫的愛情也會(huì)發(fā)生改變。
浪漫激情的三個(gè)重要因素—幻想、新奇和喚醒—一般會(huì)隨著歲月流逝而減弱。所以浪漫的愛情亦會(huì)日益消退，當(dāng)然，浪漫在很多愛情關(guān)系中并不完全消失，但它的確一般會(huì)降低到低于起初夫妻決定結(jié)婚時(shí)的水平。促使人們結(jié)婚的愛情和使人們數(shù)十年廝守在一起的愛情并不一樣。親密比激情更為穩(wěn)定。因此，相伴只愛比浪漫之愛更穩(wěn)定。你只要投身于同時(shí)是好友的'愛人。你還可以有目的、創(chuàng)造性地防止可能損害滿足感的任何厭倦情緒。在婚姻生活變得沒有情趣、難以讓人興奮或者沒有挑戰(zhàn)時(shí)才會(huì)滋生厭倦，厭倦是愛戀和滿意的對(duì)立面，如果不再有新奇，就去創(chuàng)造更多的新奇。不要停止尋找新穎、吸引人的共同娛樂的好方法。享受激情，但不要把它作為維持愛情關(guān)系的基礎(chǔ)。培養(yǎng)與愛人之間的友誼。努力保持新鮮感，把握住每一個(gè)與配偶共同進(jìn)行新奇探索的機(jī)會(huì)。如果對(duì)愛人的欲望漸漸演變?yōu)槠届o而深厚的情感，不要覺得奇怪或失望。這種幸福結(jié)果可能會(huì)讓你成為幸運(yùn)的愛人。
《親密關(guān)系》的讀后感15
這本書的前半部分蠻吸引我去探尋答案的，后面的1/4幾乎是刷完的，有點(diǎn)失望。
我比較喜歡的幾點(diǎn)：
親密關(guān)系的四階段：絢爛、幻滅、內(nèi)省、啟示
任何一段愛情都會(huì)經(jīng)歷生老病死。這四個(gè)階段讓我放下對(duì)愛情不切實(shí)際的幻想。
在親密關(guān)系中，“確認(rèn)自己的重要性”這點(diǎn)是我之前沒有想到的。
放下自己的'立場(chǎng)，對(duì)方自然會(huì)改變他的立場(chǎng)。任何一個(gè)沖突并不一定要爭(zhēng)得魚死網(wǎng)破，一定會(huì)有一個(gè)雙贏的方案。這是我最喜歡也最想在我自己的親密關(guān)系中去嘗試的一點(diǎn)。
我不喜歡的幾點(diǎn)：
作者過于絕對(duì)的認(rèn)為童年時(shí)期我們未滿足的需求與創(chuàng)傷決定了親密關(guān)系的模式。我同意童年時(shí)期的經(jīng)歷對(duì)親密關(guān)系的模式影響很大，但是在我們面臨親密關(guān)系中出現(xiàn)的問題時(shí)，并一定非要處理過去未滿足的需求與創(chuàng)傷，也可以針對(duì)當(dāng)下的狀態(tài)，并且除了關(guān)注問題之外，也能關(guān)注到這段關(guān)系中積極的一面。
作者過于強(qiáng)調(diào)投射。你討厭對(duì)方的每一點(diǎn)都是你自己特質(zhì)的投射。
我以為作者會(huì)對(duì)他所提出的一些問題給予很好的建議，讀到后面很失望，因?yàn)闊o非是追隨你的內(nèi)心，你的靈魂，真理，然后問題自然迎刃而解。在舉自己的例子時(shí)，說到自己是受到了“天啟”，還說自己有這方面的能力。那我只能說，我和作者不是同一個(gè)物種。
綜上，這本書還是可以給我們一些啟發(fā)，但是最多只能在認(rèn)知層面上，具體實(shí)踐方面提及的過于虛了。
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