- 相關(guān)推薦
【熱】《刻意練習》讀后感
讀完一本名著以后，你有什么體會呢？讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？下面是小編精心整理的《刻意練習》讀后感，希望對大家有所幫助。
《刻意練習》讀后感1
你相信自己的明天會比今天更優(yōu)秀嗎?還是對自己的昨天的失敗耿耿于懷呢?你是否相信努力可以帶來自己想要的結(jié)果，并且真的去努力為自己的成長和付出呢?
成長美學就是要我們相信累積的效應(yīng)，量變才有可能引起質(zhì)變。
成長之路，沒有一直成功，當我們遇到失敗的時候，你的反應(yīng)是怎么樣的呢?聰明的人可以讓自己成功，并且不惜一切代價去避免失敗。愚蠢的人在遇到困難挫敗之后，比較容易給自己貼上失敗者的標簽，對自己失去了信心。
那為何會有聰明的人和愚蠢的人呢?只是簡單的智力的差異嗎?《刻意練習》的作者安德斯研究發(fā)現(xiàn)，杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習。我們采取的思維模式會對自己的生活方式產(chǎn)生深遠的影響。
固定思維的人，相信自己的能力很難提升，但是又苦于向他人證明自己的能力，從而導致只在乎成敗結(jié)果，而不在乎也并去享受學習的過程。成長思維的人相信自己可以通過努力改變自己的缺點，同時鞏固優(yōu)點，而且享受失敗，更欣喜于從失敗中得到的經(jīng)驗教訓，懂得反思總結(jié)遇到同樣的問題，下一次應(yīng)該怎么做能夠避免并做得更好。
有時間去向別人證明自己的'能力，倒不如把這些時間用來提升自己。有時間去掩飾自己的缺點，倒不如花時間去改變他們。有時間去抱怨生活，倒不如走出你的舒適圈，去找到能結(jié)伴同行的人。有時間做一成不變的事情，倒不如選擇那些可以提高自身技能的事情，來挑戰(zhàn)一下呢?
成長型思維模式的人，從不給自己貼標簽，并且一直懷抱著信心，即使遇到困難，他們也勇敢去承擔風險，直面挑戰(zhàn)，并為此繼續(xù)奮斗。我身邊就認識這么一個很優(yōu)秀，又不斷瘋狂成長的女孩。
我是在20xx年底，在一個早起營里面認識白雪，從她身上我感受到了一股熱愛的力量，對生活時刻充滿著希望，對自己無時無刻的高要求。
人容易在自己原來的圈子里給自己設(shè)限，需要及時跳出舊圈子，找到高能量的圈子，去感受更強大的力量，幫助自己改變。白雪對自我的審視很透徹，也踐行得很徹底。
盡管白雪特別忙，但是在她開創(chuàng)的社群里面，她的每一次出現(xiàn)都帶來自己的感悟和收獲，深深影響著我。
作業(yè)點評到凌晨兩三點，她把責任心進行到底。而把讀書會的收費降低，一方面實惠大家，一方面篩選用戶，發(fā)現(xiàn)用戶身上的閃光點和新需求，并一直踐行著讓他人賺大的原則。五期讀書會遇到了瓶頸期，但是白雪沒有放棄，不怕困難，從問題找原因，再找到自己想要的關(guān)鍵結(jié)果。
一直踐行極利他的白雪，不斷讓他人賺大，向下學，向下幫�！侗挥憛挼挠職狻防锩嬲f到的“悅納自己，他者信賴，他者貢獻”，和白雪的理念如出一轍，她在讀書會的共同體中找到了自己最適合的位置，非常信賴自己的伙伴們，找到了自己的價值感和使命感。
各種不同的經(jīng)歷都是一面鏡子，讓你我更正確地審視自己，同時時刻懷抱著希望一路前行著，盡管路上還有密布的荊棘和偶爾的磕絆，我們也可以把它們當作是自己成長路上的風景和墊腳石!別在乎別人如何看待你的成敗，更專注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光時刻總會到來。
《刻意練習》讀后感2
一直聽團隊推薦，也買了這本書，卻直到這個月才翻牌寵幸她！
從名字了解，大概就是要有意識的去訓練吧。聽說最多的就是一萬小時，可以讓我們從新手變成天才，其實于我內(nèi)心是不怎么認同的，貌似沒那么簡單吧，至少要加個“方向正確”，不一直在說方向不對，努力白費嗎？錯誤的練習，那不是南轅北轍，越來越錯嗎？
但顯然我的認為只是“我認為”，《刻意練習》并不是一萬個小時，開篇它就否定了單純的一萬個小時，而是刻意，“正確的練習”需要好導師、有目標、有反饋……
在此就這本書，分享幾點：
一、有技巧
我們和天才之間就差學會個“技巧”，都說不積跬步無以至千里，沒有誰天生就是天才，都說勤能補拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個領(lǐng)域的專家，無一不是經(jīng)過長時間的勤奮好學，不斷成長突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習的方式方法：對某一領(lǐng)域產(chǎn)生興趣，變得認真，全力投入、開拓創(chuàng)新！
很多人，背課文時從來都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過目不忘！我一直覺得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習的技巧吧。小時候家里窮，父母也總覺得課文之外的都是閑書，所以總的來說就是看書少。印象最深的是一次問表姐借的學習資料，結(jié)果還是文言文閱讀本。于是從簡短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘作者的身份，寫作背景……，對于枯燥的學習來說成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫的詩，我的文章呀！當然記起來毫不費力啦！
二、找導師
一直在說旅游需要導游，人生需要導師！這當然不是嘴上說說的，沒有導游，你就像是盲人摸象，旅游也無非是山水石頭，花草樹木……僅此而已！所以爬山 家門口就行啦，別去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長江黃河、東湖西湖的也就那樣的！可是你在導游帶領(lǐng)下，你就知道什么叫“會當凌絕頂，一覽眾山�。 �，你會知道“黃河之水天上來，奔流到海不復回”的氣勢！
所以旅游需要導游，那么導師呢？好的導師才能指導我們正確前行，才會為我們制定計劃！
回想當初學太極的時候，還是有那么點佩服自己的'眼光的，也慶幸找了個好的師傅！我的師傅，傳自當?shù)靥珮O協(xié)會副會長，不是個固步自封的死板老頭，也不存在開館掙錢的敷衍。一開始的“你們年輕人不會堅持的”拒絕收徒，后來看到我們的誠意，知道我們真心想學，便用心指導，從基礎(chǔ)開始抓起，一點一滴，手把手教學，進度也時快時慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來沒有師傅，當初即使再有興趣，再有堅持力，也沒有如今十年的結(jié)果吧。
三、會思考
天才之所以成為天才，并沒有天生的才能，不同在于他們的思考力。記得老師說過，勤奮第二，悟性第一！只有會思考的人才會想在實踐中怎么樣獲得提升，怎樣更好的解決問題。經(jīng)常開玩笑這個世界很多東西都是懶人發(fā)明的，也許就是因為會思考吧，只會埋頭趕路，又哪來的汽車、飛機呢？只會涉水而行，又何來橋梁輪船呢？
會思考，才能發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法；會思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內(nèi)行的人學習，才能去找導師！
從來不存在“一萬個小時定律”
有目的的練習，而不是天真的練習。
人人都可以成為天才，你自己那方面的天才！只是你暫時沒發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習！
《刻意練習》讀后感3
練習要有意識的練習，而不是無意識，沒有明確的目標和專注，很難走出局限性。要嘗試突破自己的極限，不斷的先前進，獲得更好的成長。下面是小編帶來的《刻意練習》讀后感：成功來源于有意識練習，趕緊來看一看吧。
概念一：有目的練習
有目的的反面是無目的練習，無目的的練習只是反復做某件事。舉個例子許多家庭主婦做了一輩子飯菜還是普通廚師，而酒店的大廚同樣做菜卻能成為大廚，這就是有目的練習和無目的練習的區(qū)別。有目的的練習具有四個特點：有明確目標、專注、包含反饋、走出舒適區(qū)。接下來我們詳細解讀有目的練習的四個特點。1.有目的的練習具有明確的目標。沒有明確的目的則練習者無法判斷自己是否做對了；目標需要具體，可量化，有操作性，有目的地的練習，主要是“積小勝為大勝”，最終達到長期目標。2.有目的的練習是專注的。要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。3.有目的的練習包含反饋。也就是說自己要知道在做什么，做得對不對，這種反饋可以來源于自己也可以來源于旁人。通過反饋練習者可以及時調(diào)整自己的練習，而不會在錯誤的道路上越走越遠。4.有目的的練習需要走出舒適區(qū)。要持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出當前能力范圍的事情，因此，它需要人們付出近乎最大限度的努力。做任何事情，不能差不多就行了，而要做到最好做到極致，這樣在下次做同樣的事情時就有可能突破自己的極限到達一個新的高度。舉個例子：練習跑步，如果每次在自己快要精疲力盡的時候，鼓勵自己再堅持一會，如此反復突破自己的舒適區(qū)，跑步速度或者距離就能得到提高。
概念二：心理表征
心理表征是每個人思考事物時對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。這種心理結(jié)構(gòu)是通過訓練，刺激大腦和身體各部分而產(chǎn)生的。例如嬰幼兒經(jīng)過大量練習走路形成了走路的心理表征，這種心理表征演化為一種自覺行為，每個學會走路的人在走路前不會去思考先邁左腳還是右腳，腳邁出后怎樣彎曲膝蓋。走路只是一個最簡單的心理表征，在處理復雜事物時，專家的心理表征也會非常復雜，心理表征有助于找出規(guī)律預測未來；有助于解釋信息；有助于組織信息；還有助于制訂計劃；更有助于高效學習。作者舉了個例子，專家級醫(yī)生能在處理疑難雜癥時為什么比一般醫(yī)生強，原因是專家通過復雜的心理表征把各種信息組合在一起進行分析。新手和專家看問題的深度和高度是不同的，這種差別就是心理表征的不同，刻意練習的目的就是建立某行業(yè)的專家級的心理表征，用專家的角度思考問題。
概念三：刻意練習
刻意練習不僅僅是有目的練習，它與有目的的練習有兩個重要的區(qū)別，首先它運用在一個有一定標準可以參照的領(lǐng)域，發(fā)展比較成熟的領(lǐng)域。其次，需要一位足夠優(yōu)秀的導師。
我的實踐運用
在了解了關(guān)于刻意練習的有關(guān)概念后，我覺得最重要是實踐。也就是“學而時習之”，“知行合一”，把刻意練習的原則運用的自己的.生活中，工作中。暑假在訓練女兒游泳的過程中我就運用了刻意練習的方法。女兒非常喜歡游泳之前報了個暑假速成班基本學會了蛙泳，但是動作不太規(guī)范。進過與她溝通，她也非常原因讓我?guī)椭岣哂斡镜乃俣�，這也是刻意練習的重要一步學習者首先要有強烈的愿望要專注。具體方法是我查找了一些蛙泳技術(shù)動作的要點，也和女兒一起觀看，總結(jié)出她現(xiàn)階段需要改進的幾個動作，如手指并攏劃水，等退后腳掌夾水，這勉強算是找到了一位導師。在訓練過程中我不斷提醒她注意上述問題，這就是反饋。經(jīng)過幾次練習她的成績顯著提高，但是她說太累了要休息，我不斷鼓勵她乘熱打鐵把動作固定，形成自己的心理表征并突破自己的舒適區(qū)。經(jīng)過一個半小時的訓練，她的20米蛙泳成績從45秒提高到33秒。
《刻意練習》
最后說一說自己的感受�？桃饩毩暤谝徊骄褪且乙粋�好教練，我自己的游泳水平還是太一般不足以提供充分的指導。不過我在和女兒溝通時，女兒說了一句讓我感動的話，“我就喜歡爸爸教我”，耐心的溝通一定能增加與孩子的關(guān)系，我還要不斷努力更溫和更耐心。把刻意練習的思維方式應(yīng)用到實踐中才能體會到它的魅力。
《刻意練習》讀后感4
我們通常都認為，對于某一項技能，只要不斷的反復的努力去練習，就是“刻意練習”，技能便會有所提高。但事實并非如此。
“刻意練習”必須符合四個特點：有目的的練習具有定義明確的特定目標；有目的的練習是專注的；有目的的練習包含反饋；有目的的練習需要走出舒適區(qū)。
傳統(tǒng)教育模式說的是知識，而刻意練習講究的是技能。我們需要思考的是如何把知識運用到技能中？比如在看完一本書后，刻意練習如何把這本書里主要的內(nèi)容生動形象的分享出來，讓在場的聽眾喜歡上你的這次分享。這個生動形象的`分享就是通過刻意練習來實現(xiàn)的，而聽眾們的反應(yīng)便是針對你這次分享的即時反饋。
再比如，你是一名銷售工作者，客戶的時間寶貴又有限，而你需要做的是，在短時間內(nèi)把你產(chǎn)品的優(yōu)勢重點說給客戶聽，并且能讓你的客戶愿意花這些時間來傾聽你的產(chǎn)品介紹。所以你可以找一個有豐富銷售經(jīng)驗的人來做你的導師或者翻閱相關(guān)方面的指導書籍來學習。最終，客戶購買了你的產(chǎn)品，就是對你工作的最大反饋。
說到這里，筆者意識到，說話既是一門學問，也是一門藝術(shù)。在此，給大家推薦一本書，《好好說話》，用以提升說話技巧。
《刻意練習》讀后感5
花了近三個星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習》，這戰(zhàn)線拉的有點長。這本書今年貌似挺火的，很多學習達人都有推薦，當然我就是被這樣安利的。簡單記錄一下吧。
作者根據(jù)多年研究國際象棋、音樂、醫(yī)學、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結(jié)出了刻意練習這個黃金標準，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認為，只要反復的練習做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意練習的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習是有目的的長期大量重復練習。它包括走出舒適區(qū)、明確目標、保持專注、重復練習、及時反饋等核心特點。
因此練習時需要跳出舒適區(qū)，走到學習區(qū)，在學習區(qū)里練習，等到把學習區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學習區(qū)，這樣一個循序漸進的練習過程。而這些特點中最關(guān)鍵的一點是明確目標，需要創(chuàng)建有效心理表征的目標，而這個有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路，是正確的練習方法。此外，重復練習過程中需要做到專注的投入，同時有教練隨時給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書，更加覺得不能盲目練習，否則只能是費時費力，并且讓自己陷入“自證預言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習。因此，練習前就需要避開這個坑，找到背后的`套路，明確具體的目標，這個目標最好是可分解成一個個可達成的小目標。
最后有一點是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結(jié)論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征。可這也讓很多人覺得有點冗余，精簡一點會更好，然而我始終覺得書還是得自己讀，長短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排，讀書更重要的是讀細節(jié)，了解作者寫作背后的邏輯會更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話看個幾篇書評就好了。
《刻意練習》讀后感6
在樊登讀書聽完了《刻意練習》這本書，這本書的作者是美國佛羅里達州立大學的心理教授安德斯.艾利克森博士。書中用大量的實例說明，杰出并不是一種天賦，而是通過刻意練習實現(xiàn)的。
在日常生活中，很多人會羨慕別人的才能，認為自己做不到是沒有天分；也有一些人表面上看似非常的刻苦，但最后還是失敗，最終認為自己沒有這個天分。而今天《刻意練習》這本書中，告訴你所有的技能都可以通過刻意練習去實現(xiàn)。
想起以前看過的綜藝節(jié)目《挑戰(zhàn)不可能》，當時驚嘆怎么有那么厲害的.人，可以完成我想都不敢想的事。現(xiàn)在想來，那些人也無一例外的都是經(jīng)過了刻意練習。
記得有一期，一位監(jiān)獄的警察，可以只根據(jù)一晃而過的模糊人影，而從人群里找出這個人。當時主持人問他，怎么練習的本領(lǐng)。他當時說，自己平時非常注意觀察監(jiān)獄里的那些犯人身體特征，時間久了，從背景就可以判斷出一個人的容貌特征。他是一位非常用心觀察總結(jié)的人，經(jīng)過反復的練習，所以完成了常人無法做到的事。
想想我自己，我認為寫作是自己的短板，一直害怕寫作，也因此不敢動筆。可是我給自己下結(jié)論之前，付出過哪些努力呢？回答肯定是沒有。我感覺寫作沒有素材，那是因為平時積累的少；我感覺沒思路，那是我根本沒有靜下心來去理清思路；我感覺文筆不好，那誰又是天生文筆就好的呢？總而言之，我沒有刻意練習過寫作！這次的訓練營正是給了我刻意練習的機會，通過每天不間斷地練習，加上老師的指導，我相信，經(jīng)過這一個月，我會有一個提升。
加油！讓我們一起刻意練習，去實現(xiàn)自己人生的夢想吧！
《刻意練習》讀后感7
一、破除思想的誤區(qū)
首先，真本書幫我澄清了許多之前的“疑惑”，比如：一萬小時理論、世界上真的有天才。
在《躍遷》的讀后感中（《躍遷》讀后感），從一二三四手知識的角度說明了一萬小時定律的由來，接下來我再從刻意練習的角度來解釋一萬小時定律。
一萬小時是一個時間維度，說的是要想成為某一個領(lǐng)域的專家，需要經(jīng)歷大量的練習，但是為什么有的人的確也經(jīng)歷了大量的練習，但卻沒有成功。這背后最核心的原因是練習是不是刻意的。記得上小學的時候，寒暑假總會被布置這樣一個作業(yè)，復寫田字格，尤其是那些常用的字，一個字寫一行，最后要交一本這樣的寫字作業(yè)。這是對寫字規(guī)范性的練習，但是為什么，我的字寫規(guī)范與漂亮水平經(jīng)歷了小學六年的寒暑假歷練幾乎沒有進步呢？
答案在上小學前的學前班階段，那個時候老師對我的寫字的評價是“浪的嗖”，但寫的慢，的確我的字在整個學生生涯中不算出類拔萃，但也算超越了大部分人。學前班老師有一種獨特的教給我們練習寫字的方法。在快放學臨近1小時，老師會布置寫字作業(yè)，要求很簡單，達不到她的要求就不準放學，每個同學都特別認真地寫字，并且在拿給老師看的時候，老師還會特別認真地給我們反饋，字的對稱性、空間布局需要調(diào)整等等。就這樣“逼著”我們把字寫好。
認真回憶一下，我并沒有練習一萬小時，但在同齡人中卻小有成績。書中還提及一個概念，的確世界上有很多有天賦的人，但是，往往最后取得成績的并不是那些絕頂聰明的人，因為聰明人往往會“耍小聰明”，反而那些不夠聰明的人，能夠一遍又一遍的練習，最后終成大師。
二、刻意練習的元素
回顧成就我一手好字的那段經(jīng)歷，有幾個關(guān)鍵要素，是非常符合刻意練習的關(guān)鍵要素的`。
第一個是方法，那時老師會給我們一個字帖，讓我們模仿字帖去寫，而不是憑空讓我們自己寫，有標桿，有方法是刻意練習的第一個關(guān)鍵因素�；叵肷闲W時候寒暑假的字帖練習，老師要的是一本寫滿的田字格本，反到?jīng)]有明確說，要按照什么標準去寫，比如當時較為出名的是龐中華的字帖，沒有標桿和方法，就造成了為了完成作業(yè)而完成作業(yè)。
第二個是專注，“達不到標準不讓走”的指令能夠讓我們?nèi)硇耐度肴懽郑⑶視r間上的把控也非常得當，書中提到實施刻意練習的時間是一個小時，那時老師選的就是臨近放學一個小時讓我們練字。因為她知道，孩子能夠?qū)Ｗ⑾聛韺懽值淖畲髸r間限度就是一小時，超過這個時間，孩子的思緒就“飛走了”。反觀小學寒暑假的田字格作業(yè)，往往是臨近開會時要作業(yè)，我們會非�！皩Ｗⅰ保瓴怀勺鳂I(yè)就糟糕了！于是乎，各種奮筆疾書，全然不顧寫的好壞，更別說會去關(guān)注字的空間布局了。
第三個是反饋，當自己把寫好的字拿給老師時，老師會耐心地給我們反饋，這一橫歪了，那一撇長了，這字的空間布局這樣是不是更漂亮等等，都是一對一的反饋，知道了哪里出了問題，接下來就是調(diào)整與修改，再提交，再得到反饋，循環(huán)往復。而田字格作業(yè)，根本沒有人反饋，最后把作業(yè)交到講臺上，就萬事大吉了，老師根本不會給到任何反饋。
最后一個就是“不舒適”，用古典老師的話，學習與成長的過程是反人性的，一定是一種不舒服的狀態(tài)。同理，刻意練習一定是不舒服的，根據(jù)老師反饋去練字，肯定是要觸及自己之前不舒服的動作。但是需要說明的是，這種練習一定是努努力就能達到的，而不是使出渾身力氣，也無望企及的。不舒適不代表絕望，“寫不好就不讓回家”某種意義是一種壓力，幫助我們專注，同時也讓我們不舒適，但實際上當時孩子們都正�；丶伊恕７吹箤懱镒指褡鳂I(yè)卻沒有這種不舒適，想寫的時候?qū)懀幌雽懙臅r候就不寫，拖到最后突擊一下就好嘍！
三、成為專家的方法
“模仿、借鑒、創(chuàng)新”是企業(yè)學習與進步的路徑與規(guī)律，“守、離、破”是學習功夫的路徑與規(guī)律，書中提出成為某一個領(lǐng)域?qū)＜业穆窂胶鸵?guī)律是“啟發(fā)興趣、積極投入、全心投入、創(chuàng)新超越”，細想一下，其實上面三個路徑與規(guī)律是一直的，都時啟于最開始方法的習得，到掌握，到創(chuàng)新應(yīng)用的過程。
再細致剖析每個階段，啟發(fā)興趣更多是構(gòu)建起自己的動機系統(tǒng)，真正幫助自己能夠在一條“艱苦”的路上走下去；積極投入的關(guān)鍵是找到一位好老師，不僅能夠教授給你正確的方法，還能夠利用有趣的方式讓你持續(xù)對這個領(lǐng)域感興趣；全心投入的關(guān)鍵是你是不是能夠找到你所在領(lǐng)域的頂級教練，記得哦！是頂級教練，教練的價值就是在于提供給你最適合你的方法，并給到你及時的反饋；最后是超越創(chuàng)新，人類的歷史就是一個不斷超越的過程，每一個細分領(lǐng)域都是這樣，長江后浪推前浪，持續(xù)推動人類的進步。
結(jié)語：
遵循規(guī)律只會更快達成目標。JDer，如果你想成為某一個領(lǐng)域?qū)＜�，推薦你讀一讀《刻意練習》這本書。
《刻意練習》讀后感8
今天我要講的這本書，是美國心理學教授安德斯.艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習，來提升自己的能力，以及一些練習的方法和事例。
刻意練習，要遵循3F原則。第一個F是Focus，意思是專注并且有明確目標的練習。有一個NBA球員叫科比，他是團隊里的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點的洛杉磯”。他每天四點去打球，每次就練習一個動作，把它一遍又一遍的練習無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習，科比才成為了球壇巨星。
第二個F是Feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個F是FiX it，意思就是糾正。當你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時改正，否則你再怎么努力，也始終有問題存在。
這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎，每次連晉級都進不了，正是因為我缺少了這3F原則。以前我彈琴的時候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒有記在心上，回家以后也沒有按照要求改正，依舊我行我素，導致每節(jié)課老師都在重復同一個內(nèi)容。
自從我讀完這本書，我開始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。 我開始有意識地改正自己。首先我變得認真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時不動，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨練習那里。上課時候老師糾正的.錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門練習需要改正的地方。現(xiàn)在我的琴技突飛猛進，希望我可以在下個星期的比賽上，取得好的成績。
《刻意練習》讀后感9
筆者通過引用多個科學實驗和自己做的實驗結(jié)果，證明人的潛力是一樣的，只是有的人善于利用潛力，沒有那一項事情只有特定的一群人能做，能做的那群人不是他們天生就具有那方面的天賦，而是后天努力堅持的結(jié)果，實驗證明所有人只要用對方法并堅持都可以做。
有目的的練習屬于刻意練習的一部分，它具有四個特點：1.有特定的目標，通過目標驅(qū)動行動，它對練習具有引導作用，分析原因細化目標，一步步實現(xiàn)小目標，逐漸實現(xiàn)大目標；2.非常專注，完成目標的整個過程必須保持非常專注；3.整個過程需要不斷反饋，設(shè)定目標之后，需要在練習指定時間之后，對結(jié)果進行反饋，根據(jù)結(jié)果分析做的不好的地方繼續(xù)練習。不能整個過程漫無目的的練習，并且沒有反饋；4.走出舒適區(qū)，練習的目標不是自己能夠完成的目標，整個過程需要不斷的提高目標或練習新方向的目標。
學習是一個先提高-瓶頸期-在提高-瓶頸期..的循環(huán)過程，一般進步一段時間后會出現(xiàn)瓶頸期，突破瓶頸期在進步。筆者認為遇到瓶頸期適合做不同的事情，而不是做更難的事情，比如前面有座高山，你要去山對面，不是選擇翻過去，而是選擇繞過去。
通過多項實驗證明，看似難以逾越的高峰并不是極限，只是人們的.動機不足，動機是做事情的源動力，所以保持動機非常重要。筆者提到通過內(nèi)在和外部兩個方面提升動機，內(nèi)在指自己想要做什么，外部指外部世界需要自己做什么事情。
通過觀察各個領(lǐng)域優(yōu)秀的人發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的人會為自己需要做的事情，創(chuàng)建優(yōu)秀的心理表征，心理表征概況了一件事情的描述，以及這件事情應(yīng)該怎么處理。通過實踐對事情產(chǎn)生心理表征會讓自己快速著手這件事情。我認為有必要定期反思心理表征，因為已有的心理表征是錯誤的或不完美的，會引導自己走向錯誤的或不完美的方向。
理論知識和實際技能往往不成正比，剛畢業(yè)的學生需要很長時間才能讓自己擁有強大的實踐技能。如果想成為你所在領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物，你得先找這個領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物，是什么訓練方法讓杰出的人從大部分人中脫穎而出，有時訓練方法無法發(fā)現(xiàn)，筆者提到可以觀察是什么原因?qū)е滤麄兊挠柧毞椒ê推渌瞬煌Ｈ缓笠运麄兊哪芰槟繕�，分析是什么因素讓他們變得如此杰出，制定出刻意練習的計劃，練習的過程一定需要反饋，通過反饋判斷練習的效果怎么樣，如果效果不好或者可以提高，需要調(diào)整練習計劃或特別在練習過程中注意某些影響練習結(jié)果的因素。尋找最杰出的人時，要避免參帶影響判斷的因素，如聲望、相貌、感情因素、性格親和等。
如果停滯不前，不要在重復的蠻干，應(yīng)該以更高的標準要求自己，看看那些因素阻止了自己前進，然后在尋找攻克此因素的方法。
做好一件事情的前提是對它產(chǎn)生興趣，所以通過什么方式讓自己和孩子對某個行業(yè)或領(lǐng)域產(chǎn)生興趣至關(guān)重要。
筆者認為最重要的是，人們應(yīng)當從所有這些故事以及所有這些研究之中了解到，沒有理由不去追尋夢想。刻意練習可以創(chuàng)造各種各樣的可能，但你可能一直以為自己“夠不著”那些可能性。摒棄這種想法，大膽去闖、去試。
《刻意練習》讀后感10
“想一想我的共同作者和我是怎樣把這本書整合起來的。首先，我們必須搞懂我們希望寫這本書的目的。我們希望讀者從我們的專業(yè)知識中學到什么？什么概念和觀點是重要的，需要介紹？讀者讀完這本書后，對于訓練潛力的看法，會怎樣改變？回答類似的問題，給我們提供了這本書最初的大致心理表現(xiàn)，即我們寫本書的目標，以及我們本想要實現(xiàn)些什么�！�
如此進行的工作又何止寫作一種，學習，訓練，出行。幾乎每一件日常事先進行前都需要明確目的。目的猶如燈塔，它可指引人達到令動作發(fā)起者的舒心的狀態(tài)使一切的行動更有方向性。對事情的心理表征的創(chuàng)建，能夠讓發(fā)起者在做事前有著更長遠的思考。我嘗試了利用這樣的方法，背誦一首古詩，竟發(fā)現(xiàn)它是如此有效。將詩句之間的含義聯(lián)系在一起，創(chuàng)建一種對這一首詩的心理表征，使得詩名一出現(xiàn)，我眼前立刻能現(xiàn)出詩意中的畫面，詩句也就出現(xiàn)了。感謝這樣的一本書，讓我明白自己往日難以在許多事情上進步的原因，找到了提升自己的方法。
“所謂天真的練習，基本上只是反復地做某一件事情干并指望靠那種反復，就能提高表現(xiàn)和水平”
讀到這句話時，我回想了自己過去對一些事情的瞎練習。過去，我對許多事情的練習都是毫無目的，以練習投籃為例，過去的'一段時間，我大量的練習投籃，僅僅是投，并不管動作是否標準，命中率是否有變化，是否有漏洞。這樣子的練習了一段時間后，我發(fā)現(xiàn)自己的投籃水平并沒有明顯提高，直至有一位朋友來幫助我他在我投籃時觀察了我的投籃動作，幫我記錄命中率。在這位朋友的幫助下，我的命中率果然有所上升，動作上的漏洞也補了不少�；蛟S就是因為缺乏對練習提升的理解，才使練習變得盲目，那位年級理科第一的同學曾教我一個學習方法，讀到這句話時，我回想了自己過去對一些事情的瞎練習。過去，我對許多事情的練習都是毫無目的，以練習投籃為例，過去的一段時間，我大量的練習投籃，僅僅是投，并不管動作是否標準，命中率是否有變化，是否有漏洞。這樣子的練習了一段時間后，我發(fā)現(xiàn)自己的投籃水平并沒有明顯提高，直至有一位朋友來幫助我他在我投籃時觀察了我的投籃動作，幫我記錄命中率。在這位朋友的幫助下，我的命中率果然有所上升，動作上的漏洞也補了不少。
或許就是因為缺乏對練習提升的理解，才使練習變得盲目，那位年級理科第一的同學曾教我一個學習方法，他說“我覺得那些題做完了就立刻對答案，找錯誤會更好，要是過了一段時間再找，可能自己根本就想不出為什么會錯�！本毩曇彩侨绱耍绻荒芗皶r地發(fā)現(xiàn)問題，再多的練習也是白費�！�
《刻意練習》讀后感11
《刻意練習》這本書講的主要內(nèi)容是從新手到大師的一些方法，它可以用到我們具體的工作和生活中。它的作者是兩位美國人，分別是安德斯和羅伯特。這本書講了許多成功人士的案例，意在表明刻意練習的重要性。它打破了一萬小時定律。提出了一萬小時定律的一些問題。首先，不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習得時間與練習時間不存在一萬小時最低值。例如，優(yōu)秀的專業(yè)演員專業(yè)技能習得往往是3500小時，記憶類專家技能的習得也并不需要一萬小時，而是數(shù)百小時。
其次，成功與練習時間并不完全成正比，天賦雖然在其中不起決定性的作用，卻也會是一大影響因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意練習呢？它分四個階段，分別是產(chǎn)生興趣、變得認真、全心投入、開拓創(chuàng)新。練習的前面為什么要加刻意兩個字？因為刻意通俗的講就是專門，而要想做到專門的練習就需要花費很多的時間和經(jīng)歷，所以并不是輕而易舉做到的`事，這也就體現(xiàn)出了這本書的重要性。
天才是什么？天才本是普通人，只是在某一領(lǐng)域、某一專業(yè)經(jīng)過了日復一日、年復一年的練習，超越了大多人的專業(yè)技能和水平，人們叫他天才，讀后感.沒有一出生就是天才的人。雖然說一個人的成功與自己的練習時間并不完全成正比，但在任何崗位的人，不經(jīng)過反復的練習，是無法成功的，甚至面臨的是淘汰或者離職。那么，刻意練習的步驟是什么，具體怎么樣才能做到刻意練習？任何人要做好任何一件事情，首先必須對這件事情產(chǎn)生興趣，興趣也并不一定是你剛著手干這件事情的時候就產(chǎn)生了，而大多是經(jīng)過了反復的訓練，對這件事形成了一定的心理表征，興趣就自然產(chǎn)生了。其次是你要變的認真，剛接觸這件事情的時候你難免會犯這樣那樣的錯誤，認真就是讓錯誤減少或者避免。接下來叫全心投入，這個就不必多解釋了，就是心中無雜念，投入到你要干的事情中。最后是開拓創(chuàng)新，就是要在前三個條件的基礎(chǔ)上進行深層次的挖掘，從而達到創(chuàng)新與升華的地步。這是每個領(lǐng)域的大師或者杰出人物都必須經(jīng)歷的四個階段。
所以說，《刻意練習》作為一本學術(shù)書，非暢銷書，的的確確對我們的生活和工作有很大的作用。
《刻意練習》讀后感12
我買的是紙質(zhì)書，3個月后拾起重新閱讀，我覺得會給我不一樣的認知和感受的，我和大家分享我認為本書重要的我歸納了三點：
我歸納3個知識點：
1，第一點天才是訓練的產(chǎn)物，是通過正確的練習所獲得的。
人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的這種潛力，如今我們的學習變成了一種創(chuàng)造能力的方式，而不是學會充分利用自己的內(nèi)在才華。天生就具有一些固定潛力的觀點，已經(jīng)站不住腳了。相反潛力好比可延伸的血管，能夠通過一生中經(jīng)歷的各種各樣的事情來創(chuàng)造學習。
學習不再是挖掘某人潛力的方式，而是開發(fā)這種潛力的方式，創(chuàng)造自己的潛力。
2，刻意練習和天真的練習、有目的的練習是不同的。
刻意練習的.特點：目標、專注、反饋、糾正、走出舒適區(qū)。與傳統(tǒng)方法之間的重要差別：前者強調(diào)你可以做什么，后者強調(diào)你知道什么？刻意練習全部是關(guān)于技能的。而知識是為了培養(yǎng)技能，不是學習的目的，刻意練習可促進學生在練習的過程中重拾許多知識。
去培養(yǎng)一項新技能或磨練一項已有的技能，就迫使自己去做一些以前沒做過的事情，創(chuàng)建最佳心里表征，循環(huán)往復，心理表征才能得到拓展和優(yōu)化。也就是運用正確方法，創(chuàng)造心理表征的質(zhì)量和數(shù)量，并有效運用。
在準備課件時，確定學員應(yīng)當能夠做什么，遠比確定學員應(yīng)當知道些什么有效得多。
3，錯誤的思想意識：
認為能力受到基因錯誤的限制，認為長時間做某事一定會更擅長，認為想提高，只需努力。這三種都是錯誤的。
我下一步行動：
1，改變心態(tài)：不要給自己找各種理由，沒完成目標，想想自己做這件事的動機（其更像是一種投資，而不是一種代價）弱化停下腳步的理由，強化繼續(xù)前行的傾向。相信自己一定能成功。
2，目標：今天把明年的夢想版做起來，放到手機屏保。
3，專注：每天花一個多小時時間，專心練習哪些需要全神貫注地投入才能做好的事情上來。
人在一生之中我們能夠通過練習來掌握自己的命運，使得人生充滿各種可能。就是我們可以掌控自己的潛力。
這就是我重復這本書的收獲。
《刻意練習》讀后感13
《刻意練習》這本書告訴我們一個事實，任何一個領(lǐng)域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一領(lǐng)域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習。智商高的人只在一開始能夠快速掌握練習的方法，長久來看成功與智商無直接關(guān)系。一般人只要能夠掌握正確的練習方法，并且付出大量的時間和努力，也可以取得成功。
所謂刻意練習，就是通過設(shè)定練習目標、付出專注和投入、及時根據(jù)反饋調(diào)整、適當讓自己走出舒適區(qū)等途徑，不斷重復練習，來建立和完善某一領(lǐng)域或技能的心理表征。這里的心理表征其實就是該領(lǐng)域所需技能的集合在人類大腦中建立的生理結(jié)構(gòu)，人們通過這一結(jié)構(gòu)的作用，完成相應(yīng)的技能。心理表征是一個開放的集合，可以通過刻意練習來不斷完善，一個人在大腦中所建立的心理表征越強大，其對應(yīng)的技能也越優(yōu)異。
這本書揭示了人類學習某項技能的.通用方法，而這種方法正是最近贏得與圍棋世界頭號選手柯潔之間的“人機大戰(zhàn)”的AlphaGo2.0所采用的訓練方法。在程序語言中，人類通過練習所建立的心理表征就相當于一個多維函數(shù)，通過不斷的對弈練習來調(diào)整其參數(shù)值，使其無限接近完美。人類語言中，聽上去高大上的某項技能，在機器人那里其實就是一個函數(shù)。機器人可以不吃不喝，不睡覺，不談戀愛，不休息，零件壞了可以修，甚至可以換，然后不知疲倦、始終高效地用一切時間去刻意練習，提高自己的參數(shù)準確性，在理論上其技能可以無限接近完美。而人類卻是無論如何也無法做到這些，即使窮其一生，孜孜不倦地練習，恐怕也難以達到機器人的水平。
一旦機器人的某一項技能的函數(shù)已經(jīng)接近完美，就可以將其進行無限復制。試想有一天，關(guān)于人類技能的所有函數(shù)都已被開發(fā)出來，而所有這些函數(shù)被集成到一個機器人身上，從而出現(xiàn)了一種新型的人。這個人具有人類所具有的一切技能，并且每一項技能水平都已達到人類的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類基因的控制，通過復制心理表征集合的方式，進行無性繁衍，從而取代人類，成為地球的新霸主。
現(xiàn)有的一些對于人工智能的擔憂不是沒有道理，曾幾何時，在地球上稱霸一時的恐龍今安在兮。人類的進化也歷經(jīng)了猿人類、原始人、智人，到如今的現(xiàn)代人，那么會不會有一天在地球上出現(xiàn)人類進化的下一階段？新事物的產(chǎn)生必然會取代相應(yīng)的舊事物，那么為什么這種新產(chǎn)生的事物就不會是另一種形式的人呢？
《刻意練習》讀后感14
今早7點15分起床了，沒有一起床就玩手機，吃完早餐，歇了一會兒，開始看書，果然看書的時候要動筆，要思考，才會對書的內(nèi)容更感興趣。
我今天看了《刻意練習從新手到大師》。記得我之前翻閱這本書時，覺得沒啥好看的，沒有看下去的欲望，直到今天，我狀態(tài)好，不斷做筆記，理解知思考，才對這本書產(chǎn)生了興趣。通過今天的學習，我知道了什么才是真正的刻意練習。不斷重復的練習不能算刻意練習，刻意練習是一種更高階的學習方式，它的任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復練習，學者能糾正自己的錯誤，只有這樣，才能讓你在最短的時間內(nèi)達到最好的學習效果。
刻意練習最最主要的一個點是：你需要往長時記憶硬盤里攢跟你學習領(lǐng)域相關(guān)的組塊。
我很喜歡下面的一段關(guān)于刻意練習的表達，所以決定再書寫一遍以加強記憶。這段話是：
下象棋的次數(shù)毫無作用，10個1萬小時，也成不了國手。但是，如果看著已經(jīng)發(fā)表的棋譜，然后推測國手下法，這種刻意練習方式，就是往長時記憶硬盤里面攢SSD硬盤存儲關(guān)于象棋棋譜的組塊。
我不會下象棋，但是我對下五子棋感興趣，至從看了這篇文章后，每次下五子棋，我都會刻意去觀察對手的棋是如何擺放的，還有提前預想自己可以有多少種下法。每次輸了，不再像以前一樣，馬上又開始下一輪的對局，而是再仔細“研究”一下，對方到底是如何贏了自己的`，直到自己看出對方的“棋譜”后，把他贏我的套路用到下一對局里面去。就這樣，我不斷地進行刻意練習，贏的局數(shù)就不斷增加，我遇到的對手也會越來越厲害，我就繼續(xù)從這些厲害的人中學習，以取得更大的進步。
在我們的生活中，如果我們想做好一件事，可以多鍛煉自己刻意練習的能力，這有助于我們把事情做得更好。
《刻意練習》讀后感15
《刻意練習》是關(guān)于學習方面的經(jīng)典書籍，不僅可以幫我們快速理清很多關(guān)于學習中的模糊概念，它和傳統(tǒng)的學習方法不一樣，快速簡潔對于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的人有非常大的幫助�？桃饩毩暱梢哉f是最強大的學習方法。
作者艾利克森，美國佛羅里達州立大學心理學教授，也是“刻意練習”方法的發(fā)現(xiàn)者。他專注于研究多個領(lǐng)域，如：體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物是如何獲得巨大成就的，以及“刻意練習”是否在其中起到關(guān)鍵性作用。
刻意練習的根本是要樹立一個超級心態(tài)來思考問題。
刻意練習的兩個準則是你工作的行業(yè)是合理發(fā)展的行業(yè)，有非常專業(yè)的評價標準和高效率的工作方法，且有一個能夠給你安排訓練方法和及時反饋建議的優(yōu)秀導師。具備以上兩個條件，它才是嚴格意義上的刻意練習。
刻意練習的四個原則：
1.明確高績效的目標，即應(yīng)該實現(xiàn)哪方面能力的提升。
2.盡可能找到這個領(lǐng)域中最優(yōu)秀的專家，或者高手，或者經(jīng)典書籍。目的是能夠讓我們和這個領(lǐng)域高水平的心理表征進行這個對比，獲得高質(zhì)量的`反饋。
3.研究最杰出的導師或者成功案例背后可能的成功的原因
4.不斷地投入時間和精力去訓練。
學習此方法時必須隔離舒服區(qū)，走到學習區(qū)，在學習區(qū)域里練習，等你把學習區(qū)變成舒適區(qū)以后，再向外拓展把更多的舒服變成學習區(qū)，形成一個循序漸進的練習過程。、這些方法中最關(guān)鍵的是要明確目標，需要建立有效心理表征的目標，而這個有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路，是正確的練習方法。此外，重復練習的過程中必須專注投入，同時有導師給予反饋，并隨時糾正學習過程中的錯誤。
【《刻意練習》讀后感】相關(guān)文章：
《刻意練習》讀后感04-30
刻意練習讀后感03-16
《刻意練習》讀后感05-24
刻意練習讀后感05-21
《刻意練習》讀后感(集錦15篇)05-25
刻意練習讀后感常用(15篇)05-29
忽然想起然后刻意的遺忘美文06-21
練習美文06-17