田徑教案優(yōu)秀

　　作為一位優(yōu)秀的人民教師，總歸要編寫教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？以下是小編精心整理的田徑教案優(yōu)秀，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　田徑教案優(yōu)秀 篇1

　　短跑離跑

　　1、介紹項目。

　　2、途中跑。

　　課的任務(wù)

　　1、學(xué)習(xí)短跑理論知識。

　　2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。

　　3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑本事。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。

　　開始部分

　　一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。

　　二、宣布本課資料、任務(wù)布置見習(xí)生課堂要求。

　　三、慢跑800米

　　四、徒手操、下肢伸展練習(xí)

　　1、正壓腿運動。

　　2、大腿前側(cè)拉伸運動。

　　3、體前壓運動。

　　4、弓步壓腿運動。

　　5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運動。

　　五、加速跑40米

　　六、游戲：報數(shù)接力。方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進行。

　　基本部分

　　一、學(xué)習(xí)短跑一般知識

　　1、短跑的特點短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在很多缺氧情景下完成的極限強度的周期性運動項目。

　　2、短跑的'鍛煉價值。短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性；改善肌肉物質(zhì)代謝；提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的本事；能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的本事；能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。

　　3、短跑的比賽項目。正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。

　　二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。

　　1、方法和要領(lǐng)。

　　（1）上體正直稍前傾。

　�。�2）大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。

　　（3）大腿帶動小腿進取向前擺動。

　�。�4）大腿進取下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下進取“扒地”

　�。�5）后蹬充分有力。

　�。�6）上下肢協(xié)調(diào)配合。

　　2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。

　�。�1）中速跑60—80m。要領(lǐng)：動作簡便自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。

　　（2）加速跑60—80m要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前到達較高速度。

　　（3）“同步并列”中速跑60m要領(lǐng)：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領(lǐng)。

　　（4）“同步并列”加速跑60m。要領(lǐng)：跑成直線。強調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。

　　（5）變速跑要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。

　　結(jié)束部分

　　一、放松慢跑

　　二、總結(jié)本課情景。

　　田徑教案優(yōu)秀 篇2

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、經(jīng)過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。

　　2、經(jīng)過結(jié)合實例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會各規(guī)則。

　　3、經(jīng)過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴寬知識面。

　　教學(xué)資料：

　　1、簡介田徑運動場地（基本常識。相關(guān)知識資料）

　　2、簡介田徑競賽規(guī)則

　　重點：場地介紹難點：田徑競賽規(guī)則的理解與運用

　　一、田徑運動場地的介紹

　　田徑運動場地是進行田徑運動教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質(zhì)條件。

　　1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。

　　2、田徑運動場地的彎道半徑最好的.是36.5米。

　　3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。

　　4、田徑運動場地除競賽場地外還應(yīng)在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。

　�。ㄍ沏U球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米，長至少40米。）

　　二、田徑運動比賽介紹

　　田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

　　1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松(42.195)、競走。

　　其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。

　　800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。

　　此外，還有20xx米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等

　　2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）

　　3、全能主要有七項全能和十項全能。

　　三、田徑競賽規(guī)則介紹

　　1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。

　　2、起跑犯規(guī)：運動員在做好最終預(yù)備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

　　3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應(yīng)取消該項目的比賽資格

　　4、分道跑到比賽中，運動員應(yīng)自自始至終在自我的分道內(nèi)跑進。

　　5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自我的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規(guī)。（例如：A在直道上跑出自我的分道，沒有獲得實際利益；B在彎道上拋出自我的分道外側(cè)分道線。）

　　6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

　　7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項目比賽。

　　8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。

　　9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

　　10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。

　　田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳(擲)3次。若參賽者僅有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。

　　11、在田賽的某一次試跳(擲)中，由于任何原因使運動員受阻，能夠補試跳機會。

　　12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時光，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

　　田徑教案優(yōu)秀 篇3

　　一、課的設(shè)計:

　　本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。所以，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而到達綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。

　　首先，經(jīng)過游戲，啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，經(jīng)過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。

　　本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。

　　二、課時計劃:

　　教材:

　　途中跑素質(zhì)練習(xí)

　　教學(xué)任務(wù):

　　復(fù)習(xí)改善途步跑的動作技術(shù)，提高奔跑的本事，并經(jīng)過素質(zhì)練習(xí)提高身體的`綜合體能。

　�。ㄒ唬╅_始部分: 3

　　1、體育委員集合整隊，報告出缺勤

　　2、宣布本課的資料和任務(wù)

　　3、安排見習(xí)生

　　（二）準(zhǔn)備部分: 6

　　游戲:貼膏藥

　�。ㄈ�）基本部分: 26

　　1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)

　　a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15"×2

　　b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分5-10×3

　　c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平15"×2

　　組織教學(xué):采用全班團體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進行練習(xí)，隊形如圖:

　　× × × × × × × × × ×

　　× × × × × × × × × ×

　　△

　　o o o o o o o o o o

　　o o o o o o o o o o

　　2、途中跑，仰臥起坐20

　　a、途中跑:（次數(shù): 200米×3）

　　學(xué)習(xí)重點:跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。

　　b、仰臥起坐（次數(shù)10-20次×3）

　　動作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。

　　組織教學(xué):采用全班團體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進行

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分5

　　1、放松練習(xí)

　　2、小結(jié)并下課

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