乒乓球教學(xué)計(jì)劃優(yōu)選（15篇）

　　時(shí)間流逝得如此之快，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，寫一份計(jì)劃，為接下來的工作做準(zhǔn)備吧！那么計(jì)劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的乒乓球教學(xué)計(jì)劃，希望對(duì)大家有所幫助。

乒乓球教學(xué)計(jì)劃1

　　一、活動(dòng)目的

　　乒乓球是一項(xiàng)廣泛喜愛和參與的健身運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)重要的全民健身運(yùn)動(dòng)。通過開展乒乓球教學(xué)活動(dòng)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)速度和耐力，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體健康水平。

　　二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

　　時(shí)間：每周六下午2:00—4:00

　　地點(diǎn)：學(xué)校體育館

　　三、活動(dòng)內(nèi)容

　　1、基礎(chǔ)技能訓(xùn)練

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)包括發(fā)球、接發(fā)球、防守、進(jìn)攻、反擊等多種技能。在訓(xùn)練中，將結(jié)合不同的技巧，分別進(jìn)行訓(xùn)練。

　�。�1）發(fā)球技巧

　　手腕靈活振動(dòng)，眼睛注視球臺(tái)和對(duì)方，控制發(fā)球力度和方向，以掌握主動(dòng)權(quán)。

　�。�2）接發(fā)球技巧

　　接球時(shí)視線要緊盯球，手臂、手腕、身體配合靈活，控制球的反彈和方向。發(fā)球時(shí)，也要注意視線和姿勢(shì)的配合。

　�。�3）防守技巧

　　防守時(shí)盡量站在中心位置，保持積極主動(dòng)的姿態(tài)，用縱向和橫向的移動(dòng)把握距離，揮動(dòng)球拍抵擋對(duì)方進(jìn)攻，切勿聽之任之。

　　（4）進(jìn)攻技巧

　　進(jìn)攻時(shí)要盡量找到對(duì)方漏洞，快速移動(dòng)，以較高速度打出進(jìn)攻球。

　　（5）反擊技巧

　　反擊時(shí)要迅速作出反應(yīng)，以盡可能低的姿態(tài)，迅速離開原來位置，以更好的角度發(fā)球攻擊。

　　2、對(duì)抗訓(xùn)練

　　對(duì)抗訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，通過對(duì)抗訓(xùn)練，可以將基礎(chǔ)技能與實(shí)戰(zhàn)技能結(jié)合起來，提升學(xué)生的比賽水平和實(shí)戰(zhàn)能力。

　　四、組織形式

　　1、課程設(shè)置

　�。�1）初級(jí)乒乓球課程：適合初學(xué)者，重點(diǎn)訓(xùn)練乒乓球的基本技能，進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練和對(duì)抗訓(xùn)練。

　�。�2）中級(jí)乒乓球課程：適合已經(jīng)具備一定基礎(chǔ)的學(xué)生，強(qiáng)化技能訓(xùn)練并進(jìn)行更高難度的訓(xùn)練，比如偏斜球、曲線球等。

　　（3）高級(jí)乒乓球課程：適合已經(jīng)有一定比賽經(jīng)驗(yàn)或表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生，訓(xùn)練更高級(jí)別的技能和對(duì)抗技巧，提高比賽水平。

　　2、教學(xué)形式

　�。�1）個(gè)人教練：由專業(yè)的`乒乓球教練把關(guān)，為學(xué)生提供個(gè)性化的指導(dǎo)和培訓(xùn)。

　�。�2）小組教學(xué)：在專業(yè)乒乓球場(chǎng)地上，由教練帶領(lǐng)學(xué)生分組進(jìn)行教學(xué)和對(duì)抗訓(xùn)練，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　　（3）比賽訓(xùn)練：定期組織學(xué)生進(jìn)行比賽訓(xùn)練和參加外�；騾^(qū)市比賽，提升學(xué)生的比賽水平。

　　五、活動(dòng)保障

　　學(xué)校將提供專業(yè)的乒乓球場(chǎng)地和教具設(shè)備，為學(xué)生提供安全、便利的乒乓球教學(xué)環(huán)境。此外，為鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，學(xué)校將定期舉辦乒乓球比賽和乒乓球知識(shí)競(jìng)賽等，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

乒乓球教學(xué)計(jì)劃2

　　一、學(xué)生基本情況分析

　　七年級(jí)共十二個(gè)班，每班約五十人左右，大多數(shù)學(xué)生身體健康，無運(yùn)動(dòng)技能障礙。七年級(jí)學(xué)生開始進(jìn)入少年期（12-15歲），身體形態(tài)開始發(fā)生顯著變化，身體機(jī)能逐步健全，心理也相應(yīng)地產(chǎn)生變化，但是，童年和少年兩個(gè)階段之間是逐

　　漸過渡的。這個(gè)時(shí)期學(xué)生是獨(dú)立性與依賴性的統(tǒng)一。

　　二、教材簡(jiǎn)析

　　根據(jù)義務(wù)教育初中階段的培養(yǎng)目標(biāo)《中學(xué)體育教學(xué)課標(biāo)》以及本校實(shí)際情況，有目的'、有計(jì)劃地進(jìn)行教育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和乒乓球技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個(gè)學(xué)生都得到全面發(fā)展。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　訓(xùn)練初級(jí)階段乒乓球主要技術(shù)和次要技術(shù)的動(dòng)作都基本掌握；訓(xùn)練中間階段主要技術(shù)動(dòng)作正確，次要技術(shù)技術(shù)階段或環(huán)節(jié)還存在缺點(diǎn)，整個(gè)動(dòng)作較自然、協(xié)調(diào)，具有一定時(shí)效性。

　　四、實(shí)施措施

　　1、抓好基本身體素質(zhì)的提高。

　　2、抓好基本技術(shù)的練習(xí)。

　　3、結(jié)合大課間體育活動(dòng)，認(rèn)真抓好每天一小時(shí)的體育鍛煉。

　　4、不斷改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣。根據(jù)考試成績(jī)將學(xué)生分成不同層次的小組。以好的學(xué)生幫助老師組織、輔導(dǎo)、督促素質(zhì)較弱的學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。素質(zhì)較弱的學(xué)生可消除自卑感和心理壓力，更能激發(fā)學(xué)生的積極性和競(jìng)爭(zhēng)欲望。

　　5、學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間進(jìn)行模擬考試，及時(shí)掌握學(xué)生的練習(xí)情況。

　　6、根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。

　　五、時(shí)間安排

　　月周份次八月九月123時(shí)間內(nèi)容8．28--9.049.05--9.119.12--9.18世界乒乓球發(fā)展史介紹五花八門的乒乓球拍講解練習(xí)直拍和橫拍456十月7899.19--9.259.26--10.02練習(xí)球感，為后面學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)掌握基本姿勢(shì)及站位10.03--10.09初步學(xué)習(xí)發(fā)球，學(xué)會(huì)正手平擊球10.10-10.1610.17-10.23進(jìn)一步學(xué)會(huì)正手發(fā)球下旋球技術(shù)正反手練習(xí)10.24--10.30體能訓(xùn)練，1010.31---11.06速度、力量訓(xùn)練1111.07--11.13正手位、側(cè)身直拉球十一月1311.21-11.27左推右攻練習(xí)、節(jié)奏性練習(xí)1211.14-11.20直拍反手推擋、橫板反手攻球1411.28--12.04正手位、反手位連續(xù)拉弧線球1512.05--12.11正反手搓球十二月1712.19-12.25進(jìn)行小組比賽1612.12-12.18搓中側(cè)身突擊1812．261.01正手位、側(cè)身位正反手攻球一月201.091.15比賽總結(jié)191.021.08步法練習(xí)，側(cè)身攻、正手撲、推側(cè)撲

乒乓球教學(xué)計(jì)劃3

　　一、教學(xué)目的

　　1.讓學(xué)生學(xué)會(huì)基本的乒乓球技巧，尤其是發(fā)球和接發(fā)球的技巧。

　　2.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

　　3.培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作精神，幫助學(xué)生積極面對(duì)成功和失敗。

　　二、教學(xué)內(nèi)容

　　1.基本技巧

　　1.1掌握乒乓球的基本規(guī)則和規(guī)定

　　1.2熟悉握拍方法和姿勢(shì)，掌握正確的揮拍和打球姿勢(shì)

　　1.3學(xué)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球的技巧，掌握正手和反手的揮拍和打球技術(shù)

　　1.4學(xué)習(xí)移動(dòng)和站位的技巧，掌握正手和反手的.轉(zhuǎn)身和移動(dòng)技巧

　　2.運(yùn)動(dòng)技能

　　2.1提高學(xué)生的反應(yīng)能力，讓學(xué)生能夠快速反應(yīng)和判斷球的方向和速度。

　　2.2提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠靈活地運(yùn)動(dòng)和快速反應(yīng)。

　　2.3提高學(xué)生的技巧水平，讓學(xué)生能夠熟練掌握各種不同的乒乓球技巧。

　　3.競(jìng)技訓(xùn)練

　　3.1安排課外活動(dòng)，讓學(xué)生能夠參加各種乒乓球比賽和活動(dòng)，提高學(xué)生的競(jìng)技能力和實(shí)戰(zhàn)技巧。

　　3.2培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)生能夠與同伴配合默契，共同攻守進(jìn)退。

　　4.身體保健

　　4.1學(xué)生們?cè)趨⒓颖荣惡突顒?dòng)的過程中，一定要注意身體保護(hù)，避免受傷。

　　4.2學(xué)生們要注意飲食和休息，避免過度勞累和過度消耗身體能量。

　　三、教學(xué)方法

　　本教學(xué)的方法主要是群體教學(xué)和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合的方式。

　　1.群體教學(xué)：設(shè)立隊(duì)伍，讓學(xué)生在小組中進(jìn)行配對(duì)練習(xí)和競(jìng)技訓(xùn)練，提高學(xué)生的合作精神和競(jìng)技能力。

　　2.個(gè)別指導(dǎo)：針對(duì)不同學(xué)生基礎(chǔ)和技能水平的不同，采取不同的個(gè)別指導(dǎo)方式，幫助學(xué)生逐步提高乒乓球技能水平。

　　3.視頻展示：選取優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員比賽錄像，讓學(xué)生進(jìn)行觀摩學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的技術(shù)水平和發(fā)球策略。

　　四、教學(xué)評(píng)價(jià)

　　1.觀察學(xué)生訓(xùn)練的動(dòng)作是否規(guī)范、動(dòng)作是否處理大方自然等因素的動(dòng)作評(píng)價(jià)。

　　2.通過對(duì)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)的觀察、記錄，評(píng)選出乒乓球活動(dòng)中戰(zhàn)術(shù)最佳隊(duì)或個(gè)人稱號(hào)。

　　3.評(píng)選班級(jí)或個(gè)人競(jìng)技比賽中的優(yōu)勝者。

　　五、教學(xué)后記

　　從本次活動(dòng)中得出的啟示：

　　乒乓球作為一項(xiàng)小球運(yùn)動(dòng)，看似簡(jiǎn)單，但細(xì)節(jié)極多。在教學(xué)的過程中，不但要注重動(dòng)作指導(dǎo)和技巧的訓(xùn)練，還要引導(dǎo)學(xué)生通過比賽、訓(xùn)練等方式增強(qiáng)競(jìng)技意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。此外，作為一項(xiàng)體育活動(dòng)，我們的教學(xué)也應(yīng)該注重身體保健和學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練。最后，希望能通過科學(xué)的教學(xué)手段，讓更多的學(xué)生了解到乒乓球這項(xiàng)健康又有趣的運(yùn)動(dòng)。

乒乓球教學(xué)計(jì)劃4

　　一、活動(dòng)主題

　　乒乓球教學(xué)計(jì)劃是一項(xiàng)旨在提高青少年身體素質(zhì)、技能能力和競(jìng)技水平的課外活動(dòng)。通過嚴(yán)格的訓(xùn)練和比賽，激發(fā)孩子們愛好運(yùn)動(dòng)的熱情，培養(yǎng)他們的體育精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)孩子們的自信心和決策能力，為他們的未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　二、活動(dòng)內(nèi)容

　　1、基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　乒乓球的技術(shù)動(dòng)作非常多，而且需要具備出色的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。因此，在訓(xùn)練過程中，我們將重點(diǎn)加強(qiáng)以下技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練：

　　（1）正手橫拍：通過練習(xí)正手橫拍，培養(yǎng)選手的手腕力量，提高打球時(shí)的控制能力。

　�。�2）反手橫拍：反手橫拍是乒乓球比賽中的常見技術(shù)動(dòng)作，訓(xùn)練過程中，我們將注重加強(qiáng)選手的反應(yīng)能力和左右手的協(xié)調(diào)性。

　�。�3）正手推球：正手推球是培養(yǎng)選手手感和傳球準(zhǔn)確性的重要訓(xùn)練動(dòng)作。我們會(huì)采用不同的技術(shù)手段進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練。

　�。�4）反手推球：反手推球是左右手配合、控制球的難度大的技術(shù)動(dòng)作之一，在訓(xùn)練過程中將注重左右手的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力的.提高。

　　2、技能訓(xùn)練

　　除了基礎(chǔ)訓(xùn)練之外，我們還將注重選手的技能訓(xùn)練，在比賽中發(fā)揮出色。具體訓(xùn)練計(jì)劃如下：

　�。�1）控制球技術(shù)：選手需要掌握不同的控制球技術(shù)，如下旋球、上旋球和側(cè)旋球等。

　　（2）發(fā)球技術(shù)：發(fā)球技術(shù)是乒乓球比賽的重要技術(shù)，我們將教授選手如何正確地發(fā)球，并借助各種技術(shù)手段進(jìn)行訓(xùn)練。

　�。�3）打法技術(shù)：除了基本技術(shù)訓(xùn)練之外，我們還會(huì)教授選手幾種打法技術(shù)，如快攻、弧圈和反彈等。

　　3、團(tuán)隊(duì)建設(shè)

　　乒乓球比賽是個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，選手之間的配合和默契是取得勝利的關(guān)鍵。因此，在訓(xùn)練過程中，我們將注重培養(yǎng)選手之間的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神，從而提升比賽的整體水平。

　　4、比賽經(jīng)驗(yàn)

　　在訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，選手需要在比賽中不斷地提升自己的競(jìng)技能力。為此，我們將安排選手參加各種比賽和交流活動(dòng)，提供更加全面的比賽經(jīng)驗(yàn)和鍛煉機(jī)會(huì)。

　　三、活動(dòng)實(shí)施

　　1、招生方式

　　我們將通過學(xué)校宣傳、網(wǎng)站推廣等多種方式宣傳。如有意愿報(bào)名參加的學(xué)生，可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)填寫相關(guān)表格，報(bào)名參加。

　　2、時(shí)間地點(diǎn)

　　該計(jì)劃將在學(xué)校的體育館內(nèi)進(jìn)行，計(jì)劃在每周六上午進(jìn)行，時(shí)間從9：00至11：00�；顒�(dòng)的總時(shí)長(zhǎng)為10周，即從開學(xué)后的第二周開始，直到學(xué)期結(jié)束。

　　3、師資力量

　　該計(jì)劃將由有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、執(zhí)教能力突出的專業(yè)乒乓球教練擔(dān)任。教練將以賽事為重點(diǎn)，注重選手綜合技能的提高。

　　四、活動(dòng)評(píng)估

　　為了確保該課外活動(dòng)的高質(zhì)量實(shí)施，我們將對(duì)所有參與者進(jìn)行評(píng)估，包括：

　�。�1）教育職能評(píng)估：教練員將通過教學(xué)技巧的熟練度、教育方法和指導(dǎo)的質(zhì)量等方面對(duì)自己的教育表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)分，并反饋給參與者和家長(zhǎng)。

　　（2）參與者評(píng)估：參與者將對(duì)教練員的教學(xué)表現(xiàn)以及整個(gè)課外活動(dòng)的質(zhì)量進(jìn)行評(píng)估。

　�。�3）活動(dòng)效果評(píng)估：該課外活動(dòng)將通過選手參賽成績(jī)、團(tuán)隊(duì)配合情況和技術(shù)表現(xiàn)等方面進(jìn)行總體評(píng)估。

　　五、總結(jié)

　　通過該課外活動(dòng)的實(shí)施，我們將幫助更多的孩子們了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的魅力，為他們的身體素質(zhì)提升和綜合能力開發(fā)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們相信，這個(gè)計(jì)劃不僅能夠提高孩子們的運(yùn)動(dòng)能力，還能夠培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，幫助他們獲得更多的個(gè)人成就和發(fā)展機(jī)會(huì)。

乒乓球教學(xué)計(jì)劃5

　　教練：唐軍

　　場(chǎng)地：學(xué)校一樓大廳

　　時(shí)間：從2月23日起，每天早上7：00-8：00下午4：25-5：05

　　第一次訓(xùn)練：2月23日

　　一、準(zhǔn)備部分：

　　1、慢跑300米；

　　2、行進(jìn)間徒手操一套；

　　二、基本部分：

　　1、熟悉球性練習(xí)；

　�。�1）推擋練習(xí)；

　　（2）攻球練習(xí)；

　�。�3）接發(fā)球練習(xí)；

　　2、選拔比賽；

　　要求：

　�。�1）新隊(duì)員與老隊(duì)員互相比賽，從中挑選技術(shù)好的新手加入；

　�。�2）今天每個(gè)學(xué)生打兩輪比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。

　　三、結(jié)束部分：

　　1、放松運(yùn)動(dòng)；

　　2、總結(jié)選拔情況；

　　第二次訓(xùn)練：2月24日

　　一、準(zhǔn)備部分

　　1、慢跑300米；

　　2、行進(jìn)間徒手操一套；

　　二、基本部分：

　　1、熟悉球性練習(xí)；

　　（1）推擋練習(xí)；

　　（2）攻球練習(xí)；

　�。�3）接發(fā)球練習(xí)；

　　2、選拔比賽；

　　要求：

　　（1）新隊(duì)員與老隊(duì)員互相比賽，從中挑選技術(shù)好的新手加入；

　�。�2）今天每個(gè)學(xué)生打兩輪比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。

　　三、結(jié)束部分：

　　1、放松運(yùn)動(dòng)；

　　2、總結(jié)選拔情況；

　　第三次訓(xùn)練：2月25日

　　一、準(zhǔn)備部分

　　1、慢跑300米；

　　2、行進(jìn)間徒手操一套；

　　二、基本部分：

　　1、熟悉球性練習(xí)；

　�。�1）推擋練習(xí)；

　　（2）正、反手攻球練習(xí)；

　　（3）接發(fā)球練習(xí)；

　　2、選拔比賽；

　　要求：

　�。�1）新隊(duì)員互相比賽，從中挑選技術(shù)好的'新手加入；

　�。�2）今天每個(gè)學(xué)生打二至三輪比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。

　　三、結(jié)束部分：

　　1、放松運(yùn)動(dòng)；

　　2、總結(jié)選拔情況；

乒乓球教學(xué)計(jì)劃6

　　一、訓(xùn)練目的任務(wù)

　　為提高我校乒乓球隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練水平及迎接各項(xiàng)的乒乓球比賽活動(dòng)，特制定本計(jì)劃。

　　二、基本情況

　　由于我校乒乓球特長(zhǎng)隊(duì)還處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實(shí)，理論知識(shí)缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，運(yùn)動(dòng)興趣強(qiáng)烈、能吃苦耐勞。

　　三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間

　　周一至周日，下午15:00——16:00訓(xùn)練，每次60分鐘左右，有針對(duì)性地進(jìn)行重點(diǎn)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，做到特長(zhǎng)突出，技術(shù)全面，以帶動(dòng)整體水平的提高。

　　四、訓(xùn)練要求

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化。預(yù)備隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，主要隊(duì)員培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。

　　五、具體訓(xùn)練要求

　　1、準(zhǔn)備期：召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。

　　2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

　　第一階段：（一周）：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

　　1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。

　　2、教師陪練，正手攻球。

　　第二階段：（六周）：

　　鞏固基本功（球性訓(xùn)練），提高階段，輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練），通過體能訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反應(yīng)能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生們的`身體健康。

　　1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)

　　動(dòng)興趣。

　　第三階段：（五周）：專項(xiàng)技術(shù)、發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。

　　1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。

　　2、發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

　　3、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

　　第四階段：（六周）：以賽前訓(xùn)練為主

　　1、由教師陪練打比賽。

　　2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽，可和外面的人比賽，以提高比賽成績(jī)。

　　3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球教學(xué)計(jì)劃7

　　一、引言

　　乒乓球是一項(xiàng)在我國廣泛流行的體育運(yùn)動(dòng)，又稱為“桌球”。其具有容易上手、技術(shù)深入、多樣化、情趣性等特點(diǎn)，已成為廣大青少年和中老年人群眾喜愛的體育運(yùn)動(dòng)之一。本計(jì)劃以模擬課堂形式進(jìn)行乒乓球教學(xué)，旨在幫助學(xué)員掌握基本技能，提高技術(shù)水平，增加體育鍛煉的樂趣，培養(yǎng)健康向上的精神風(fēng)貌。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1.掌握乒乓球的`基本規(guī)則、比賽用具、場(chǎng)地布置等知識(shí)。

　　2.了解基本技術(shù)知識(shí)，包括正手推球、反手推球、正手打馬、反手打馬和正手拉球、反手拉球等基本技術(shù)。

　　3.掌握基本進(jìn)攻和防守技法，提高比賽水平。

　　4.提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　三、教學(xué)內(nèi)容

　　1.乒乓球基本規(guī)則

　　2.乒乓球比賽用具和場(chǎng)地布置

　　3.乒乓球基本技術(shù)知識(shí)

　　4.乒乓球基本進(jìn)攻和防守技法

　　5.身體素質(zhì)訓(xùn)練

　　四、教學(xué)方法

　　1.課堂講授和演示教學(xué)相結(jié)合。

　　2.小組討論和展示。

　　3.教師講解加學(xué)員互動(dòng)。

　　4.實(shí)踐操作和反思總結(jié)。

　　五、教學(xué)流程

　　1.教師介紹乒乓球基本規(guī)則和比賽用具，并總結(jié)基本技術(shù)知識(shí)。

　　2.學(xué)員分成小組，討論和展示不同的技術(shù)點(diǎn)，并互相學(xué)習(xí)。

　　3.教師講解和演示不同技術(shù)的具體實(shí)施方法。

　　4.學(xué)員分組進(jìn)行實(shí)踐操作，教師進(jìn)行指導(dǎo)和點(diǎn)評(píng)。

　　5.通過集訓(xùn)和練習(xí)營的形式，進(jìn)行階段性考核和評(píng)估。

　　六、教學(xué)評(píng)價(jià)

　　1.測(cè)試和考試結(jié)合，掌握學(xué)員的學(xué)習(xí)水平和問題情況。

　　2.教練員的實(shí)時(shí)指導(dǎo)和反饋。

　　3.小組討論和展示，評(píng)選最佳表現(xiàn)和出色者進(jìn)行表彰。

　　七、教學(xué)總結(jié)

　　通過模擬課堂的教學(xué)方式，學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)乒乓球相關(guān)知識(shí)和技能。教師注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和勇于挑戰(zhàn)的精神。僅此而已，乒乓球教學(xué)計(jì)劃的效果會(huì)更加理想。

乒乓球教學(xué)計(jì)劃8

　　一、學(xué)生基本情況分析

　　三—五年級(jí)共有15個(gè)教學(xué)班，高年級(jí)男生較多，對(duì)乒乓球比較喜歡，有幾個(gè)同學(xué)具備了良好的基礎(chǔ)，球感強(qiáng)，技術(shù)比較熟練，女生興趣不高，大部分不喜歡運(yùn)動(dòng)，積極性有待提高。中年級(jí)整體形式與高年級(jí)，但男生比較穩(wěn)定，遵守紀(jì)律，活動(dòng)的欲望沒有高年級(jí)男生強(qiáng)烈，而且會(huì)打球的人寥寥無幾，個(gè)別人身體協(xié)調(diào)能力低。女生比較文雅，身體素質(zhì)低，有待進(jìn)一步加強(qiáng)。

　　二、教學(xué)內(nèi)容

　　1、乒乓球項(xiàng)目介紹 握拍托球 握拍墊球

　　2、對(duì)墻擊球

　　3、正手攻球 基本步法

　　4、反手推擋發(fā)球

　　5、左推右攻搓球

　　6、乒乓球的組合實(shí)踐記分比賽

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1、學(xué)生了解乒乓球的知識(shí)，學(xué)習(xí)基本的握拍托球，握拍墊球和準(zhǔn)備姿勢(shì)的動(dòng)作與方法。

　　2、學(xué)會(huì)對(duì)墻擊球的技術(shù)和方法，學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)和基本步法的移動(dòng)。

　　3、學(xué)習(xí)反手推擋和發(fā)球的基本技術(shù)方法，掌握左推右攻的'技術(shù)組合，學(xué)習(xí)搓球的摩擦動(dòng)作和方法。

　　4、通過乒乓球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)，繼續(xù)提高學(xué)生的身體技能和各項(xiàng)身體素質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展，進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5、培養(yǎng)學(xué)生愛國主義、集體主義的思想品德，發(fā)展個(gè)性，樹立正確的道德觀，結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，培養(yǎng)敢于拼搏、機(jī)智靈活、勇敢頑強(qiáng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。讓學(xué)生對(duì)乒乓球項(xiàng)目產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

　　四、教學(xué)重點(diǎn)

　　1、掌握乒乓球理論知識(shí)，熟悉比賽規(guī)則和方法，掌握乒乓球的基本技能，能夠正確接發(fā)球。

　　2、通過基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，樹立正確的道德觀，培養(yǎng)敢于拼搏、機(jī)智靈活、勇敢頑強(qiáng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。讓學(xué)生對(duì)乒乓球項(xiàng)目產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

　　五、教學(xué)難點(diǎn)

　　能夠準(zhǔn)確掌握乒乓球基本技術(shù)和方法，學(xué)會(huì)各種技術(shù)組合，正確參加比賽。

　　六、教改專題：借鑒洋思課堂教學(xué)模式創(chuàng)新的研究

　　七、教改思路：

　　1、通過了解乒乓球知識(shí)，讓學(xué)生逐步對(duì)玩乒乓球產(chǎn)生興趣。

　　2、通過比賽、競(jìng)賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)、集體榮譽(yù)感和進(jìn)取心。

　　八、實(shí)施計(jì)劃的具體措施

　　1、認(rèn)真?zhèn)湔n、上課，把校本課上活，方法靈活多變，課堂高效，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

　　2、課上講解和課外欣賞相結(jié)合，有效利用多媒體播放有關(guān)乒乓球發(fā)展及比賽的具體實(shí)況錄像，了解乒乓球的發(fā)展史，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　3、理論與實(shí)踐相結(jié)合，課堂與課外相結(jié)合，讓學(xué)生主動(dòng)參與，親身實(shí)踐，參與實(shí)戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力。

　　4、師徒結(jié)對(duì)，兵教兵。課外每位新生都要找一位球技熟練的大哥哥做師傅，共同練習(xí)，共同進(jìn)步。

　　5、在班級(jí)內(nèi)部舉行對(duì)抗賽、競(jìng)賽等趣味性較強(qiáng)的活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極向上的精神，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)和集體意識(shí)。

　　九、教學(xué)內(nèi)容安排

　　第一周：乒乓球項(xiàng)目介紹 正確的握拍方法

　　第二周：握拍托球

　　第三周：準(zhǔn)備姿勢(shì) 握拍墊球

　　第四周：握拍地面對(duì)拋球

　　第五周：對(duì)墻擊球

　　第六周：對(duì)墻擊球

　　第七周：正手攻球的徒手練習(xí)

　　第八周：正手攻球的練習(xí)

　　第九周：正手攻球的定位對(duì)練

　　第十周：基本步法：滑步

　　第十一周：基本步法

　　第十二周：反手推擋的徒手練習(xí)

　　第十三周：反手推擋的定點(diǎn)對(duì)練

　　第十四周：正手發(fā)球 反手發(fā)球

　　第十五周：左推右攻的徒手練習(xí)

　　第十六周：左推右攻的定點(diǎn)對(duì)練

　　第十七周：搓球的摩擦動(dòng)作和方法

　　第十八周：實(shí)踐組合 對(duì)抗賽

乒乓球教學(xué)計(jì)劃9

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球基本技能，使學(xué)生掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)技巧和規(guī)則。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和協(xié)作能力，增強(qiáng)學(xué)生的體育競(jìng)技精神。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生的`學(xué)習(xí)興趣和能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

　　二、教學(xué)內(nèi)容

　　1、乒乓球基本技能訓(xùn)練。

　�。�1）掌握正手推球、正手反手拉球、正手反手挑球、正手反手橫拍等基本技術(shù)。

　�。�2）學(xué)習(xí)如何正確持拍、站位、發(fā)球、回球等技巧。

　　2、比賽規(guī)則和技巧講解。

　�。�1）講解乒乓球比賽規(guī)則和技巧，在學(xué)習(xí)基本技能的基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)技能的講解和演示。

　�。�2）組織小型比賽，讓學(xué)生實(shí)踐并掌握實(shí)戰(zhàn)技巧。

　　3、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練。

　　（1）組織學(xué)生進(jìn)行雙打訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和協(xié)作能力。

　�。�2）設(shè)計(jì)各種團(tuán)體賽，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的比賽技巧和體育競(jìng)技精神。

　　三、教學(xué)方法

　　1、演示教學(xué)法：教師向?qū)W生演示乒乓球的基本技能和動(dòng)作，讓學(xué)生模仿和學(xué)習(xí)。

　　2、個(gè)別訓(xùn)練法：針對(duì)學(xué)生的不同水平和需要，采取個(gè)別指導(dǎo)和訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高技能水平。

　　3、比賽教學(xué)法：通過組織各種比賽，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情，加強(qiáng)技能練習(xí)。

　　4、 評(píng)價(jià)教學(xué)法：通過對(duì)學(xué)生的綜合評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生提高學(xué)習(xí)的積極性和自信心。

　　四、教學(xué)時(shí)間安排

　　共計(jì)8周，每周2課時(shí)。

　　第1—2周：基本技能訓(xùn)練和練習(xí)；

　　第3—4周：比賽規(guī)則和實(shí)戰(zhàn)技巧講解；

　　第5—6周：組織小型比賽，鞏固技能；

　　第7—8周：團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練，組織團(tuán)體賽。

　　五、教學(xué)設(shè)備

　　1、乒乓球桌、乒乓球拍、乒乓球等器材。

　　2、隊(duì)服、獎(jiǎng)杯等相關(guān)道具。

　　3、 PPT、音響等現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備。

　　六、教學(xué)評(píng)價(jià)

　　采取多種評(píng)價(jià)方式，包括測(cè)試、競(jìng)賽、個(gè)人作品、教學(xué)記錄等綜合評(píng)價(jià)方式，評(píng)價(jià)指標(biāo)主要包括技能水平、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、競(jìng)賽表現(xiàn)、個(gè)人興趣等方面，評(píng)價(jià)結(jié)果作為學(xué)生參與評(píng)優(yōu)評(píng)先的重要依據(jù)。

　　七、教學(xué)收獲

　　通過本次乒乓球教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生將會(huì)得到以下收獲：

　　1、掌握乒乓球基本技能，興趣和水平都會(huì)有所提高。

　　2、學(xué)生通過實(shí)戰(zhàn)和訓(xùn)練，提高了技能水平和競(jìng)技能力。

　　3、學(xué)生在比賽中鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作能力和體育競(jìng)技精神，增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感和歸屬感。

　　4、通過評(píng)估和評(píng)價(jià)，學(xué)生可以全面認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和提高空間，真正做到“因材施教”，獲得個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)會(huì)和條件。

乒乓球教學(xué)計(jì)劃10

　　概述：乒乓球運(yùn)動(dòng)于十九世紀(jì)末起源于英國，流行于歐洲。1904年前后乒乓球傳入中國，經(jīng)過一百多年的發(fā)展，我國已成為名副其實(shí)的“乒乓球王國”被譽(yù)為“國球”。從1959年中國選手容國團(tuán)在第25屆世乒賽上為中國贏得第一個(gè)男子單打世界冠軍，到20xx年北京第二十九屆奧運(yùn)會(huì)中國年團(tuán)賽全部乒乓球項(xiàng)目的金牌，乒乓球在中國再次掀起乒乓球狂熱，在中國少年兒童打球的人越來越多，我校有很多學(xué)生喜歡打乒乓球，為我校乒乓球課程的開展，奠定了良好的基礎(chǔ)。乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：

　　1、速度快、變化多，素有“聰明人運(yùn)動(dòng)”之稱。2、在室內(nèi)外均可行，不受年齡性別、身體條件限制。

　　3、經(jīng)參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的人可以全面改善神經(jīng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的機(jī)能，通過乒乓球鍛煉有助于培養(yǎng)，勇敢頑強(qiáng)，機(jī)智果斷等優(yōu)良品質(zhì)。

　　4、特別對(duì)學(xué)生從事乒乓球運(yùn)動(dòng)，可提高視力，預(yù)防近視，提高學(xué)生的反應(yīng)能力，開發(fā)智力，培養(yǎng)良好的`吃苦耐勞品質(zhì)。

　　教學(xué)目標(biāo)：訓(xùn)練初級(jí)階段基本掌握乒乓球基本站位、基本姿勢(shì)和基本技術(shù)動(dòng)作，訓(xùn)練中級(jí)階段主要技術(shù)動(dòng)作要熟練，技術(shù)動(dòng)作之間的銜接能較順暢，整個(gè)動(dòng)作較自然、協(xié)調(diào)。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：腳步的靈活移動(dòng)，上下肢的協(xié)調(diào)配合，組合技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)。措施：抓好身體基本素質(zhì)的提高，基本技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的興趣。學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間就進(jìn)行輪流打比賽練習(xí)。根據(jù)學(xué)生的不同情況進(jìn)行因材施教。教學(xué)進(jìn)度安排表：

　　五年級(jí)乒乓球校本課程教學(xué)安排表

　　周次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)備注時(shí)間第二周隊(duì)列訓(xùn)練、明列隊(duì)快靜齊、裝確紀(jì)律與要求備齊全、正規(guī)基本握拍掌握基本握拍和場(chǎng)地球臺(tái)法，基本站位站位方法，熟悉第三至四周乒乓球、球拍姿勢(shì)，練習(xí)球球性自帶感基本功練習(xí)掌握各種基本；第五至六周功練習(xí)的方法正反手發(fā)球熟練掌握正反；第七至八周練習(xí)手發(fā)球正手打單球兩人一組打單；第九至十周練習(xí)球在30次以上正手位側(cè)身掌握正手直拉；第十一至十二周直拉球球的方法跟時(shí)機(jī)反手推擋練掌握反手推擋；第十三至十四周習(xí)的基本技術(shù)動(dòng)作左推右攻練培養(yǎng)學(xué)生上下；第十五周習(xí)肢協(xié)調(diào)配合能力正反手基本進(jìn)一步熟練掌；第十六周功練習(xí)，步法握基本功與步法練習(xí)練習(xí)分組打比賽通過比賽提高；第十七至十八周心理素質(zhì)

乒乓球教學(xué)計(jì)劃11

　　模塊教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，以提高學(xué)生乒乓球基本技術(shù)的運(yùn)用能力為目標(biāo)，，將能力培養(yǎng)和情感體驗(yàn)與運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)進(jìn)行有機(jī)整合。在教學(xué)安排上，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、創(chuàng)造性，注重學(xué)生合作學(xué)習(xí)與自學(xué)、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合，努力培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣，形成積極、健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)

　　1、乒乓球是一項(xiàng)趣味性極強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其充滿情感的比賽，歡樂與絕望，喜悅與悲哀，自始至終地伴隨著每一場(chǎng)比賽，魅力無限的乒乓球早已進(jìn)入世界上成千上萬人的生活當(dāng)中。它深深地吸引著熱愛運(yùn)動(dòng)的人們，經(jīng)常練習(xí)可以提高人的反應(yīng)速度，增強(qiáng)大腦的靈活性及應(yīng)急性。

　　2、乒乓球校本課是以乒乓球項(xiàng)目（乒乓球入門技術(shù)及結(jié)合技術(shù)、提高技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)）為練習(xí)的主要手段。通過乒乓球選修課教學(xué)，能夠使學(xué)生比較全面的了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生和發(fā)展，掌握該運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和基本技術(shù)，從而提高學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的愛好，提高對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的鑒賞水平，推進(jìn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展。

　　3、學(xué)生通過較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，使其掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、技術(shù)和比賽方法，通過基本技術(shù)學(xué)習(xí)和裁判實(shí)踐，使學(xué)生具備組織一般性比賽的能力。

　　4、體育與健康課程的目標(biāo)是掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的能力，而不是單純追求所謂的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，因此，乒乓球模塊的教法根據(jù)學(xué)生的水平和身體條件的不同，在練習(xí)方法和內(nèi)容上，區(qū)別對(duì)待，運(yùn)用語言法、直觀法、練習(xí)法幫助學(xué)生建立技術(shù)動(dòng)作的正確概念，使學(xué)生了解所學(xué)技術(shù)的`正確動(dòng)作過程，掌握必要的動(dòng)作技術(shù)，并能運(yùn)用所學(xué)的簡(jiǎn)單技術(shù)參與到乒乓球運(yùn)動(dòng)中去。

　　5、采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)計(jì)劃——課堂練習(xí)（個(gè)人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評(píng)價(jià)。具體操作建議：

　　1.教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。

　　2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長(zhǎng)組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場(chǎng)說技、介紹打球經(jīng)驗(yàn)、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

　　3.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球孝速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng)、移動(dòng)等速度。

　　漢京偉

　　xx年2月25日

乒乓球教學(xué)計(jì)劃12

　　一、總體安排

　　1、準(zhǔn)備活動(dòng)、乒乓球操

　　2、觸球訓(xùn)練80%[其中單球?qū)W生對(duì)練40%，隊(duì)內(nèi)各種形式比賽訓(xùn)練40%]

　　3、發(fā)球訓(xùn)10%

　　4、身體素質(zhì)體能訓(xùn)練10%

　　二、訓(xùn)練計(jì)劃

　　單球訓(xùn)練計(jì)劃：

　　1三點(diǎn)走動(dòng)攻50板3組交換

　　2撥側(cè)擺速30板3組交換

　　3正手攻---正手位中臺(tái)兩點(diǎn)走動(dòng)拉15板3組交換

　　4反手撥---側(cè)身位中臺(tái)兩點(diǎn)走動(dòng)拉15板3組交換

　　5正手位中臺(tái)對(duì)拉10板3組

　　6發(fā)下旋反手短球，正手位搶攻命中30顆交換

　　7側(cè)旋發(fā)球30分比賽【突出側(cè)旋球質(zhì)量，提高發(fā)、接球能力】

　　多球訓(xùn)練計(jì)劃：【A組】

　　1反手搓—正手拉下旋1盆

　　2正手位中臺(tái)兩點(diǎn)拉上旋1盆

　　3全臺(tái)不定點(diǎn)上旋1盆

　　4正、反手搓球擺短1盆

　　多球訓(xùn)練計(jì)劃【削球】

　　1正、反手削1盆

　　2正手搓—反手削1盆

　　3反手搓—正手削1盆

　　4全臺(tái)不定點(diǎn)削球1盆

　　老師陪打單球訓(xùn)練計(jì)劃：

　　1發(fā)下旋---反手搓2板—正手位拉下旋形成不定點(diǎn)相持

　　2發(fā)下旋---側(cè)身位搶攻形成不定點(diǎn)相持

乒乓球教學(xué)計(jì)劃13

　　一、教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)

　　乒乓球是一項(xiàng)富有活力的球類運(yùn)動(dòng)，具有鍛煉身體、提高反應(yīng)能力、促進(jìn)血液循環(huán)等多方面的益處。本次教學(xué)的內(nèi)容旨在幫助學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和技巧，并能夠逐步提高自己的乒乓球水平。教學(xué)目標(biāo)包括：

　　1.了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和基本技能；

　　2.能夠正確使用乒乓球拍和球；

　　3.掌握乒乓球的基本技巧，如正手推球、反手推球、扣殺球等；

　　4.提高學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性；

　　5.增強(qiáng)學(xué)生的對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和熱愛。

　　二、教學(xué)流程

　　1.開場(chǎng)白（5分鐘）

　　教師簡(jiǎn)單介紹本次課程的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，并向?qū)W生介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的背景和歷史。

　　2.規(guī)則講解（10分鐘）

　　教師向?qū)W生詳細(xì)講解乒乓球的規(guī)則和比賽流程，并給學(xué)生演示如何發(fā)球、接發(fā)球、計(jì)分等。

　　3.裝備介紹（5分鐘）

　　教師向?qū)W生介紹乒乓球拍和球的種類及其選擇要點(diǎn)，并告訴學(xué)生如何正確握拍和挑選適合自己的'拍和球。

　　4.基本技巧訓(xùn)練（30分鐘）

　�。�1）正手推球

　　教師先用手演示如何正面推球，然后讓學(xué)生跟隨自己的動(dòng)作練習(xí)。教師要注意引導(dǎo)學(xué)生正確的動(dòng)作和姿勢(shì)，以避免隨意的錯(cuò)誤姿勢(shì)導(dǎo)致非正常的運(yùn)動(dòng)傷害。

　　（2）反手推球

　　教師向?qū)W生演示反手推球的正確方法，然后讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，教師還需要提供正確姿勢(shì)和技能。

　　（3）扣殺球

　　教師向?qū)W生演示扣殺球的步驟和技巧，并讓學(xué)生跟隨其姿勢(shì)和動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。教師要重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生如何接球、如何調(diào)整身體重心，以及如何用力掌控籃球飛行至對(duì)方應(yīng)有的位置，以達(dá)到扣殺效果。

　　5.比賽練習(xí)（20分鐘）

　　教師將學(xué)生分成小組，進(jìn)行雙打比賽練習(xí)，以提高學(xué)生的協(xié)作能力和技能，并讓學(xué)生切實(shí)感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。

　　6.小結(jié)（5分鐘）

　　教師簡(jiǎn)要總結(jié)本次課堂的學(xué)習(xí)內(nèi)容和重點(diǎn)，并與學(xué)生一起分享和討論乒乓球運(yùn)動(dòng)的積極影響。

　　三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)和注意事項(xiàng)

　　1.教學(xué)重點(diǎn)

　　1.權(quán)重：在乒乓球行業(yè)中，手腕在技術(shù)上是相當(dāng)重要的部分。正確地鍛煉手腕在技術(shù)上才能展現(xiàn)出乒乓球大師的風(fēng)范。

　　2.平衡重心：老師們、同學(xué)們?cè)诰毩?xí)開球時(shí)需要時(shí)刻注意自己身體的平衡重心問題。很多同學(xué)在開球時(shí)手法不對(duì)，乒乓球無法到達(dá)對(duì)面，則主要是平衡重心的問題。因此多做有助于練習(xí)平衡重心的有趣活動(dòng)，有助于你在無意識(shí)中調(diào)節(jié)自己的平衡重心。

　　3.提高集中力與反應(yīng)速度：乒乓球比賽的速度很快，需要相對(duì)高的反應(yīng)速度和集中力。

　　4.訓(xùn)練乒乓球技術(shù)：乒乓球技術(shù)的訓(xùn)練是很好的，需要老師和同學(xué)們努力訓(xùn)練基本技能，通過刻意練習(xí)，技術(shù)水平也會(huì)不斷提升。

　　5.鼓勵(lì)同學(xué)們投入體育活動(dòng)：乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)鍛煉身體和心理的項(xiàng)目，老師應(yīng)該積極鼓勵(lì)同學(xué)們學(xué)習(xí)和參與運(yùn)動(dòng)，讓他們愛上運(yùn)動(dòng)，享受健康的生活方式。

　　2.教學(xué)難點(diǎn)

　　1.發(fā)球、接發(fā)球的技術(shù)，即殺球和打弧球的技術(shù)練習(xí)，還需要提高對(duì)手的反應(yīng)速度。

　　2.乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的要求比較高，需要學(xué)生配合老師進(jìn)行正確的身體訓(xùn)練，調(diào)整乒乓球體育鍛煉的難度，以達(dá)到逐步提升的效果。

　　3.教學(xué)注意事項(xiàng)

　　1.體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生來說十分重要，但也不能忽視學(xué)生的安全問題。老師應(yīng)該督促學(xué)生在活動(dòng)期間自覺保持良好的狀態(tài)，建立安全意識(shí)，以及提醒學(xué)生遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，避免因過度疲勞等因素導(dǎo)致意外受傷。

　　2.老師需要及時(shí)對(duì)學(xué)生的問題進(jìn)行指正，并針對(duì)不同學(xué)生制訂不同訓(xùn)練計(jì)劃與課程目標(biāo)。

　　3.鼓勵(lì)學(xué)生自由探索，老師應(yīng)該合理引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握技巧，提高乒乓球技巧水平。

　　四、教學(xué)評(píng)價(jià)方式

　　評(píng)價(jià)方式是一種十分重要的學(xué)習(xí)反饋方法。為保證學(xué)生有一個(gè)科學(xué)合理的評(píng)價(jià)，我建議教師采用多種方式進(jìn)行評(píng)價(jià)：

　　1.觀察方式。這種方式主要是觀察學(xué)生的表現(xiàn)和介入，了解學(xué)生的得分情況和運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。

　　2.教材作品。要求同學(xué)們制作一份關(guān)于個(gè)人自身得分與成果的記錄，并針對(duì)每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能制定適合個(gè)人的乒乓球教育模型圖。

　　3.課程作業(yè)。同學(xué)們可以根據(jù)教師布置的課堂作業(yè)進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)，對(duì)學(xué)生的乒乓球技能水平做出評(píng)價(jià)。

　　5.注意事項(xiàng)

　　1.教學(xué)班級(jí)劃分為男子組和女子組。

　　2.需要準(zhǔn)備的教材包括：乒乓球器材、法規(guī)、積分表、乒乓球規(guī)則、技術(shù)動(dòng)作圖。

　　3.學(xué)生應(yīng)在老師的指導(dǎo)下穿上相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)服，以避免在過程中受傷。

　　4.需要注意使用保護(hù)措施。如防止乒乓球飛出球桌外、使用眼鏡或面罩等方式保護(hù)身體。同時(shí)，為了保證身體健康和安全，建議不要過度參與運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于一些身體較差的學(xué)生，在運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)及時(shí)停止，并及時(shí)就醫(yī)。

乒乓球教學(xué)計(jì)劃14

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　通過本次課外活動(dòng)乒乓球教學(xué)，學(xué)生們將掌握乒乓球的基本規(guī)則和技能，以及提高身體素質(zhì)和協(xié)作能力，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)精神。

　　二、教學(xué)內(nèi)容

　　1、乒乓球基本規(guī)則

　　2、乒乓球擊球技巧

　　3、乒乓球比賽技巧

　　4、團(tuán)隊(duì)合作

　　三、教學(xué)方法

　　1、理論講解

　　2、體驗(yàn)實(shí)踐

　　3、對(duì)峙比賽

　　四、教學(xué)過程

　　1、基本規(guī)則

　　首先，給學(xué)生講解乒乓球的基本規(guī)則，包括比賽場(chǎng)地、比賽規(guī)則、計(jì)分方法等，并向?qū)W生示范基本的乒乓球姿勢(shì)。

　　2、擊球技巧

　　然后，將學(xué)生分成小組，進(jìn)行擊球技巧的訓(xùn)練。教師首先向?qū)W生們演示各種擊球技巧，在實(shí)踐中糾正學(xué)生們的技術(shù)動(dòng)作和姿勢(shì)。學(xué)生們也可以相互練習(xí)，在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行大量的練習(xí)，鞏固所學(xué)習(xí)到的技巧。

　　3、比賽技巧

　　在乒乓球擊球技巧的`基礎(chǔ)上，進(jìn)行比賽技巧的訓(xùn)練。學(xué)生首先了解比賽策略，在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行對(duì)峙比賽。在比賽中，教師不僅可以指導(dǎo)學(xué)生制定策略，也可以為學(xué)生提供實(shí)時(shí)的技術(shù)指導(dǎo)。

　　4、團(tuán)隊(duì)合作

　　在進(jìn)行比賽時(shí)，學(xué)生需要積極的與隊(duì)友配合，才能取得勝利。在比賽中，教師可以給學(xué)生介紹最佳的配合方式，幫助學(xué)生形成良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

　　五、教學(xué)結(jié)束

　　本次課外活動(dòng)乒乓球教學(xué)的結(jié)束，讓學(xué)生感受到了體育鍛煉的快樂。學(xué)生不僅掌握了乒乓球的基本規(guī)則和技能，還增進(jìn)了彼此之間的友誼，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。它也促進(jìn)了學(xué)生的身體發(fā)展，幫助他們建立健康的生活方式。這些技能將有助于學(xué)生發(fā)掘自己的才華，并為他們未來的成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

乒乓球教學(xué)計(jì)劃15

　　一、概述

　　乒乓球是一項(xiàng)具有強(qiáng)身健體作用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是受到廣大青少年歡迎的一項(xiàng)活動(dòng)。近年來，隨著乒乓球在國內(nèi)和國際上的發(fā)展，乒乓球的教學(xué)和普及受到越來越多人的關(guān)注。本次教學(xué)計(jì)劃旨在通過科學(xué)規(guī)范的乒乓球教學(xué)，幫助學(xué)生掌握基本的乒乓球技術(shù)和規(guī)則，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)良好的體育興趣和習(xí)慣。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1、了解乒乓球的基本知識(shí)和規(guī)則；

　　2、掌握乒乓球的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法；

　　3、提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能；

　　4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技意識(shí)；

　　5、增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自信心；

　　6、塑造學(xué)生健康積極的生活方式。

　　三、教學(xué)內(nèi)容

　　1、乒乓球的基本知識(shí)和規(guī)則

　�、倨古仪蚱鹪春蜌v史；

　�、谄古仪虻谋荣悎�(chǎng)地和器材；

　�、燮古仪虮荣惖囊�(guī)則和裁判判罰；

　�、芷古仪蚣夹g(shù)和策略；

　　⑤乒乓球比賽的`精神和文化。

　　2、乒乓球的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法

　�、倨古仪虻幕�本姿勢(shì)；

　�、谄古仪虻幕�本動(dòng)作和技術(shù)；

　�、燮古仪虻幕�本訓(xùn)練方法和技巧；

　　④乒乓球比賽的戰(zhàn)術(shù)和策略；

　　⑤乒乓球的比賽心理和應(yīng)對(duì)對(duì)手的能力。

　　3、乒乓球的綜合訓(xùn)練

　�、偌∪庥�(xùn)練和身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練；

　�、谶\(yùn)動(dòng)耐力和反應(yīng)訓(xùn)練；

　　③球技技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；

　�、軅�(gè)人技巧和合作技巧訓(xùn)練；

　�、菪睦硭刭|(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練。

　　四、教學(xué)方法

　　1、學(xué)生為主，教師為輔的教學(xué)法。

　　2、啟發(fā)式教學(xué)，思維導(dǎo)向教學(xué)和探究式教學(xué)。

　　3、個(gè)別指導(dǎo)，小組合作和集體討論相結(jié)合的教學(xué)方式。

　　4、運(yùn)用多種教學(xué)手段，如教學(xué)片、評(píng)析片、評(píng)析報(bào)告、課堂演示和現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐教學(xué)等。

　　五、教學(xué)流程

　　1、第一階段（2周，共8節(jié)課）

　　①乒乓球的起源和歷史；

　　②乒乓球的比賽場(chǎng)地和器材；

　　③乒乓球比賽的規(guī)則和裁判判罰；

　�、芷古仪蚣夹g(shù)和策略。

　　2、第二階段（4周，共16節(jié)課）

　�、倨古仪虻幕�本姿勢(shì)；

　�、谄古仪虻幕�本動(dòng)作和技術(shù)；

　�、燮古仪虻幕�本訓(xùn)練方法和技巧；

　�、芷古仪虮荣惖膽�(zhàn)術(shù)和策略。

　　3、第三階段（4周，共16節(jié)課）

　�、偌∪庥�(xùn)練和身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練；

　　②運(yùn)動(dòng)耐力和反應(yīng)訓(xùn)練；

　�、矍蚣技夹g(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；

　�、軅�(gè)人技巧和合作技巧訓(xùn)練；

　�、菪睦硭刭|(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練。

　　4、第四階段（2周，共8節(jié)課）

　�、儋惽皽�(zhǔn)備和比賽心理；

　　②乒乓球比賽實(shí)踐。

　　六、教學(xué)評(píng)估

　　1、教學(xué)過程中隨時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐運(yùn)動(dòng)、技能檢測(cè)和教學(xué)反饋。

　　2、學(xué)生定期進(jìn)行乒乓球綜合技能測(cè)試，以觀察學(xué)生乒乓球技能的提高情況。

　　3、教學(xué)結(jié)束后，對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)估，反思教學(xué)過程，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

　　七、教學(xué)成果

　　1、學(xué)生掌握了乒乓球的基本知識(shí)和規(guī)則。

　　2、學(xué)生掌握了乒乓球的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。

　　3、學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能得到了提高。

　　4、學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技意識(shí)得到了培養(yǎng)。

　　5、學(xué)生的自信心和自信心得到了增強(qiáng)。

　　6、學(xué)生的健康積極的生活方式得到塑造。

　　八、教學(xué)總結(jié)

　　本次乒乓球教學(xué)計(jì)劃通過科學(xué)規(guī)范的教學(xué)方法和有效的教學(xué)評(píng)估，幫助學(xué)生掌握基本的乒乓球技術(shù)和規(guī)則，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)良好的體育興趣和習(xí)慣。同時(shí)，該計(jì)劃還通過教學(xué)實(shí)踐，加強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技意識(shí)，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心和自信心，塑造了健康積極的生活方式。通過教師和學(xué)生的共同努力，本次教學(xué)計(jì)劃取得了圓滿成功。

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