《珍愛生命，預防溺水》觀后心得
我們從一些事情上得到感悟后，往往會寫一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編精心整理的《珍愛生命，預防溺水》觀后心得，僅供參考，大家一起來看看吧。
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇1
世界上最珍貴的東西是什么？我認為這就是生活，因為生活就像一朵花，使世界如此豐富多彩。然而，有些人不珍惜生命，讓生命之花過早枯萎。
今天，我們觀看了一部宣傳片《珍愛生命&米德多防止溺水》。這部電影介紹了許多兒童溺水事故，這讓人們感到非常難過和悲傷。這些水坑、池塘、溪流和河流通�？雌饋矸浅Ｆ届o和溫和，但它們背后隱藏著看不見的危險。像惡魔一樣，他們不時地吞噬新鮮的生命，變成本不該發(fā)生的“杯子”。
湖陵的三個孩子放學后穿過一個水坑。其中一個叫大家去游泳，另外兩個孩子不敢下水，因為他們不擅長水。但孩子炫耀自己的力量，并說要去游泳，以顯示他的兩個合作伙伴。結果，他游了一會兒，驚慌失措地大聲呼救。第二個孩子下去救他。他陷進泥里，迅速讓岸上的孩子們用木棍把他拉上來。當他們想用棍子救他們的第一個孩子時，孩子掉進了水里，一條生命消失了。影片還介紹了許多其他溺水事件，其中大部分是兒童，尤其是農民工的子女。溺水是多么可怕的事啊。這給原本幸福的.家庭帶來了沉重的打擊和巨大的痛苦。
看完這部宣傳片后，我想告訴大家，我們應該牢記預防溺水的知識，不能隨便玩水。人生只有一次。我們必須珍惜生命，愛護生命之花，讓它安全美麗地綻放。珍惜生命、防止溺水的思考（五）時間過得飛快，轉眼間，炎熱的夏天又來了。每年的這個時候是溺水事故的高峰期，它奪去了無數(shù)青少年的生命。看著眼前的短片《預防溺水》，我的心充滿了深深的嘆息。
這部短片教會了我們如何一個接一個地防止溺水。同學們驚訝的聲音，其他人的嘆息，父母的痛苦都很生動，震撼了我的心。也許這很有趣，也許是互相炫耀，或者是無法控制的好奇心。許多青少年粗心大意，遇到危險，在水中拼命掙扎，最后慢慢沉入海底。此外，溺水后，許多學生采取了錯誤的救援方法：有的用手拉人的方法，有的直接潛水救人hellip-hellip，造成了一系列傷亡。這些美麗的含苞待放的花朵，本應無憂無慮地享受露水和陽光，卻在倒流中早早死去，與父母和親戚的陰陽分離&hellip&hellip
�？戳朔滥缢曨l后，我不禁感慨萬千。這些孩子真可憐！他們的父母多傷心�。∠胂胛易约�。雖然我肯定不會和同學們一起去游泳，但學習一些自助和儲蓄的方法也很重要。
如果你不小心掉進水里，首先，你必須調整你的思維，不要不知所措地掙扎，這只會導致你精疲力竭，迅速沉入海底。此時，正確的方法應該是抬起身體，至少讓鼻子和嘴巴浮出水面，并用它們相互配合呼氣和吸氣，直到它們漂浮到岸邊或有人前來救援。
當然，學會救人也很重要。當用粗木棍、泡沫板、長竹竿和長繩索營救成人或人員時，他們必須及時呼叫“120”，清理溺水者體內的雜草，確保他們的呼吸順暢。如果對方沒有呼吸，必須及時采用胸外心臟按壓和人工呼吸的方法進行搶救，并在專業(yè)醫(yī)療前不得停止
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇2
快樂的暑假來臨了，大家都在計劃這個暑期怎樣度過，不過，我卻要提醒大家：預防溺水，警鐘長鳴！
近幾年，溺水死亡的事件越來越多，例如：2013年6月26日，3個同胞兄妹在村口的池塘邊玩水而溺水身亡；2014年4月28日中午，3名學生為了救一個名叫小文的孩子溺水身亡；2015年2月22日，6名兒童在河上溜冰，不慎落水，打撈上來后搶救無效身亡；就在我們身邊還發(fā)生了小學生游泳溺水身亡的'事件。
為什么會發(fā)生這么多溺水身亡的事件呢？我上網查了資料，進行整理后，認為主要可以從五個方面來分析原因：
一是心理原因：1、怕水心理嚴重，遇到水就驚慌失措，四肢僵硬；2、因好奇心重而不小心落入水中；3、與人打賭，爭強好勝，更容易導致溺水。
二是生理原因：1、潛水時間過長，產生缺氧窒息；2、體力不支，飽食、饑餓、酒后等原因；3、寒冷、疲勞或者用力不當，在水中發(fā)生肌肉痙攣。
三是病理原因：患有心血管病、精神病及癲癇病的患者，下水后引起病發(fā)。
四是技術原因：1、突然嗆水，不會調整呼吸；2、水中打鬧玩耍，被人誤壓水底時間過長；3、入水方式不當，意外受傷。
五為其他原因：1、對水域情況不明，誤入深水漩渦；2、游泳場館等場所管理不規(guī)范，設施、人員存在不安全隱患。
不查不知道，一查嚇一跳！危險就在身邊，我們怎么預防？我覺得作為小學生最起碼要做到以下幾點：
1、無論去什么地方游泳，都必須有會游泳的大人陪伴；
2、做好下水前的充足準備：器材、熱身、既不太餓也不太飽等；
3、未知情況的水域決不能下水游泳，也不要在水邊嬉戲、逗留；
4、去正規(guī)的場所先學會正規(guī)的游泳技術再去游泳吧！
暑假期間天氣炎熱，的確應該快樂地度過，不過我還是要提醒大家防患于未然，讓預防溺水的警鐘長鳴！因為只有在安全的前提下，才會帶給我們真正的快樂哦！
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇3
春去夏來，天氣也隨之變熱。我校為了防止學生在游泳中發(fā)生溺水事故，組織了周末觀看“珍愛生命，預防溺水�！钡碾娨暪�(jié)目。
在炎熱的夏季，游泳，是廣大青少年喜愛的鍛煉項目之一。然而，總有些人不做好準備，缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救。極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調查，中國平均每天接近有150多名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死的兒童中，有近6個是因為溺水身亡的，這些數(shù)據(jù)讓人看的提心吊膽。
在電視節(jié)目上，有一個慘劇讓我替他們感到遺憾：6月29日，四川省達州市3名十歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。同學們！十歲呀！她們才年僅十歲！這么年紀輕輕的生命就這樣永遠地消失了。有誰不為她們感到遺憾、惋惜呢？逝者已去，我們大家應該以此為見，早點做好安全防范意識，以免意外發(fā)生。
同學們！夏天是酷熱的，它的'酷熱牽引著多少人去溝渠、曲江海河湖中游泳、嬉戲？正是因為這一個個不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個有一個含苞待放的生命，是一個有一個原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事啊!遠離危險，珍惜生命吧！
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇4
自從看了《珍愛生命，預防溺水》這個電視節(jié)目，我有了很深的感觸。
在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的鍛煉項目之一。然而，不做好準備，缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救。極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調查，中國平均每天接近有150多名兒童因意外傷害c而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死的兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。
《珍愛生命，預防溺水》欄目中講到，游泳最好不要在江、河、湖、水庫里游泳，最好選擇在游泳館、水上樂園等有防范措施的地方游泳。要清楚自己的`身體健康狀況，游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。游泳前一定要做好熱身運動。另外，我還學會了其他一些應急措施：如果遇人溺水，沒有把握不應該下水救人，可一邊大聲呼救一邊利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
讓我們做好防范措施，在安全健康的游泳館里盡情地游泳!
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇5
今天，我看了《珍愛生命和防止溺水》的視頻，讓我深受感動。
這段視頻主要是提醒我們要珍惜生命，防止溺水。文中還列舉了溺水死亡的幾個例子。例如，20xx年6月9日，山東省的七名學生一起去河里游泳。不幸的是，湖南省的五名學生在池塘邊游泳和玩耍時溺水身亡。例如，黑龍江省哈爾濱市的`7名學生在河邊玩耍，4人溺水。
當我聽到這個溺水事故一個接一個的時候，我真的很難過。僅僅因為它們很好玩，就有新的生命離開了地球。他們的親戚該多傷心啊！
因此，我在此呼吁，今后在沒有成年人陪伴的情況下，您不能在河里游泳或玩耍，以免發(fā)生溺水事故。當有人掉入水中時，及時向成年人求助。不要盲目下水，以免溺水。
在我的一生中，我以前聽過這樣的事情。在黑龍江省哈爾濱市，七名學生去河邊玩耍。一個人負責衣服，其他人在河邊洗手。突然，一名女同學掉進水里，另外五名同學下樓營救。結果，她也掉進了
水中。幸運的是，一對夫婦路過，要求附近的漁民幫助他們，但有四個人溺水身亡。
所以請珍惜生命，防止溺水。
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇6
我們的生命像花一樣多姿多彩，但是我們的生命也像花一樣的脆弱;我們的生命像水一樣寶貴，但是我們的生命也像水一樣的脆弱，一碰即碎。因此，我們一定要珍惜生命，預防溺水。
同學們，夏天到了，你們一定會去好溪里游泳、玩耍的。同學們，你們知道嗎?在五月至十月這180天中，一定會有許許多多的小學生、初中生、甚至大學生在這180天中溺水死亡。許許多多的中小學生因此失去了這寶貴的生命。同學們，我們的生命只有一次，不能讓水奪走我們寶貴的生命，所以防溺水是多么的重要!讓防溺水的警鐘走進千家萬戶!讓珍惜生命，預防溺水的警鐘走進我們的心靈吧。我清清楚楚記得，在我讀五年級的時候，學校特意為了防溺水舉辦了一個活動，好像是防溺水，人人有責的動員大會。會上還講了許多溺水的典型事例，如：1.一位年輕的孩子，因放學沒有回家，在水里死亡。2.一位母親找了她的孩子一整天，但誰也不知道她的孩子去了哪，結果最后，她的孩子出現(xiàn)了，孩子的尸體浮在河面上……
同學們，對于溺水你們一定是知道那么一點點，也可以說是完全不知道。那么讓我來跟你們說一說，防溺水該怎么“防”!1.不要空肚游泳，也不要飽著肚子游泳。2.游泳時間不能超過1.5—2小時。3.在家長的陪同下進行游泳。4.在水淺、熟悉的水域游泳。這四點游泳小常識大家一定要牢記在心中!這樣溺水就會遠離我們啦!同學們，安全是一個永恒的話題，我們要天天講安全，安全天天講，不要因為一點點的熱，而到水里玩。因為水，一不小心就是禍害。因此，我們一定要珍惜生命，預防溺水;我們一定要讓珍惜生命預防溺水的警鐘走進千家萬戶。同學們，我們是祖國未來的花朵，我們是祖國未來的小小接班人。我們一定要讓生命像陽光一樣燦爛。珍愛生命預防溺水教育觀后感
生命是一碗甘甘甜甜的水，滋潤大地萬物給人以希望;生命是一杯濃郁的茶，品人間甘苦給人以清香;生命是一支五顏六色的筆，續(xù)寫自己的傳奇�？v使生命是如此的美好，但是還是有人不好好的珍惜，拿自己的生命開玩笑。殊不知，生命只有一次，沒有第二次。所以我們要“珍惜生命，預防溺水”。
隨著夏季的到來，天氣越來越炎熱了，小孩子們也越來越喜歡去水里玩。正因為如此，也出了不少事故。在慶豐小區(qū)的一個小孩，跟著他的五個同學，一起浩浩蕩蕩的去水庫中玩耍，一個叫小勇的還不會游泳，于是他就在岸邊游泳。后來不知是什么原因，他竟然往水庫中間游去了，然后馬上沉了下去，這一幕旁邊的同學都看見了。馬上過去拉他，但是那位小勇因為太害怕，死死拉住了同學，不放手。被拉的同學也因此被拉住了手腳，不能游動，最后被拖到了水里。
接著兩個同學又去救，也被拉了下去。就這樣，只剩下了兩個人，其他四人都在黃泉路上團聚了。一個個鮮活的`生命就這樣溺水身亡了。
我還清清楚楚的記得，在某村的一個學校里，一個叫小明的在午睡課時，偷偷跑到溪中游泳，他和兩個同學在溪中游泳，玩耍，很開心。忽然，小明的腳抽筋了，他突然想起來老師前天教他的知識，于是他便有模有樣的學了起來。他先把腳抬起來，然后用手把腳趾往后拉，這樣不久，抽筋就停止了。這學過的知識使他逃出了鬼門關。但不是每個人都能像他那么幸運的，所以我們還是要時時刻刻防溺水。要預防溺水，有些知識是必須知道的。在沒有大人的陪同下不能私自去溪邊玩耍、不到自己不熟的水域玩耍，跳水至少水深要到三米以上。有人溺水時，要大聲呼喊旁邊的大人，且不能親自去救……
“安全與生命一線牽，幸福和安全兩相連�！敝挥形覀冏⒅亓税踩覀儾拍苄腋Ｉ�，熱愛生命，預防溺水是我們每個人都該做到的!
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇7
看了電視之后，我突然想到我家對面的那條河，其實之前我也喜愛跟鄰居伙伴一起在河邊玩耍，可是我們都沒有在意在河邊是否危急，雖然，我們沒有下去玩水，也沒有人下去游泳，但是我覺得現(xiàn)在開頭我要留意安全了。看著電視里，這么多溺水死亡的事故發(fā)生，我感覺有點膽戰(zhàn)心驚，很可怕�？粗@些爸爸一媽媽一失去孩子的苦痛，我很難受，我真的盼望我們這些小孩子能夠聽大人的話，千萬不要私自下去游泳，玩水，為了自己的生命，請珍惜自己。我們應當做到以下幾點：不應當私自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不再無家長或教師帶著下游泳，不到無安全設施、無搶救人員的水域游泳，不到不熟識的水域游泳，平常無成年人監(jiān)護，不到河邊、水塘邊玩耍。同時，我們要學會根本的自護、自救方法。
這次學校開展的這項活動是值得我們小孩子思索的，生命是珍貴的，也是脆弱的`，稍有不慎更是短暫的，我們應當時時刻刻留意安全，珍愛生命�！邦A防溺水，珍愛生命”給我們上的很準時，更應當長鳴在我們小學生的心頭！同學們，讓我們時刻繃緊安全這根弦。
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇8
我昨天看了《珍愛生命預防溺水》，它讓我感受特別深！
《珍愛生命預防溺水》述說的是：游泳是孩子們寵愛的事情，也是一個體育工程，但是每樣東西都有兩面的，水好的一面是它可以玩，而壞的一面就是它可以把人的生命吞噬。每年都會有許多人，不管是大人，還是小孩，由于水壞的'一面，而失去了最珍貴的生命。
溺水的緣由有許多，比方：下水去摸魚，撿落入水中的物品；在水中逞能打鬧或游泳時抽筋；雨天掉入深水坑；或者過橋不慎落水……而這些都特別可怕，假如幸運的話，就會逃脫或者身體受傷；而不幸運的話就會永久的離開這個世界。所以我們肯定要特別當心！
有時候水真的太壞了，為什么這么說呢？由于有些小孩子特別聰慧，學習成績始終都特別優(yōu)秀，還有些好不簡單考上北京大學或者考上了其他很好的學校，水也奪取他們的時機，甚至奪取他們的生命！
為了預防溺水，可以去學游泳，這樣的話假如真的出了意外，就可以自己游上來了，也可以去救掉入水中的人。
《珍愛生命預防溺水》對全世界的兒童、中年人、老人呼吁要好好珍惜生命，不要由于一時的貪玩，而損害身體，而失去生命！
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇9
這次班會課老師給我們觀看了防溺水視頻�？赐旰�，那一件件落水事件在我的腦海中回蕩，心情久久不能平靜。.。.。.
在防溺水視頻中，有的孩子是在沒有家長和老師的陪同下擅自到不知水情的'地方戲水，而導致溺水事故發(fā)生；有的孩子是在下水之前沒有做熱身運動，出現(xiàn)手腳抽筋而溺水身亡；有的孩子是在沒有救護人員的海邊游泳，而導致溺水死亡。在這段視頻中令我印象最深刻的就是有兩個小女孩在河邊玩，其中一個小女孩因離水面太近而一不小心掉了下去，在水中呼救，而另一個小女孩聽到了呼救聲，就下去救她，結果導致全部溺水身亡。我看著這一個個活生生的生命就這樣沒有了，感覺到生命竟然如此脆弱！這個事故告訴了我們，作為中小學生，不但要懂得如何去預防溺水事故的發(fā)生，而且要掌握識別險情、緊急避險和遇險逃生的。能力！
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇10
我昨日看了《珍愛生命預防溺水》，它讓我感觸十分深! 《珍愛生命預防溺水》述說的是：游泳是孩子們喜愛的事情，也是一個體育項目，可是每樣東西都有兩面的，水好的一面是它能夠玩，而壞的一面就是它能夠把人的生命吞噬。每年都會有很多人，不管是大人，還是小孩，因為水壞的一面，而失去了最寶貴的生命。
溺水的原因有很多，比如：下水去摸魚，撿落入水中的物品;在水中逞能打鬧或游泳時抽筋;雨天掉入深水坑;或者過橋不慎落水。而這些都十分可怕，如果幸運的'話，就會逃脫或者身體受傷;而不幸運的話就會永遠的離開這個世界。所以我們必須要十分細心!
有時候水真的太壞了，為什么這么說呢?因為有些小孩子十分聰明，學習成績一向都十分優(yōu)秀，還有些好不容易考上北京大學或者考上了其他很好的學校，水也奪取他們的機會，甚至奪取他們的生命!
為了預防溺水，能夠去學游泳，這樣的話如果真的出了意外，就能夠自我游上來了，也能夠去救掉入水中的人。
《珍愛生命預防溺水》對全世界的、中年人、老人呼吁要好好珍惜生命，不要因為一時的貪玩，而傷害身體，而失去生命!
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇11
今天，我看了“珍愛生命，預防溺水”的視頻，令我深有感觸。
這部視頻主要是來提醒我們要珍愛生命，預防溺水。還舉了好幾個因為溺水而死亡的例子，比如在20xx年6月9日，山東省的七名學生結伴下河游泳，不幸溺水身亡的;比如湖南省有五名學生在池塘邊游泳，玩耍而溺水身亡;還比如黑龍江省哈爾濱市有七名學生在江邊玩耍，有四人溺水身亡……
當我聽到這一條條、一件件的溺水事故后，真的非常難過，就因為他們貪玩，就有一條條鮮活的生命離開這地球，他們的親人該多么傷心啊!
所以，我在此呼吁，以后不能在沒有大人陪同的.情況下出去游泳，或在江、河邊玩耍，以免有溺水事故發(fā)生。當有人落水時，要及時去找大人幫忙，不要盲目下水施救，以免溺水。
在生活中，我也曾經聽到過這樣的一件事。在黑龍江哈爾濱市有七名學生去江邊玩耍，有一人看管衣物，其它人在江邊洗手。突然有一名女同學掉進了水中，另五人下去施救，結果也掉入了
水中。幸虧這時經過一對夫妻，請了附近的漁民來幫忙，才救上兩人，但有四人卻不幸溺水身亡了。
所以請大家一定要珍愛生命，預防溺水。
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇12
水是生命的源泉，地球上所有的動物、植物都離不開水，水是人類生存不可缺少的東西，它給我們帶來許多好處，但它也是一個無情的“殺手”。
今天上午老師給我們播放了《中小學生防溺水視頻》看完這段視頻后我深有感觸，視頻中一個個男人女人圍著自己溺水身亡的.孩子，撕心裂肺的哭喊著，因為小孩子一時大意跌入水中，結果失去了性命，看著那些孩子們冰冷的軀體，聽著大人們撕心裂肺的哭聲和充滿同情及無奈的勸告聲，我沉默了，近年來我國意外溺水的小孩子中就占有絕大部分溺水身亡的孩子，看完這段視頻我十分地痛心，因為這把“雙刃劍”使很多原本幸福的家庭遭受了毀滅性的打擊，我想一想覺得孩童溺亡分為兩種原因：第一點，家長沒有嚴加看管；第二點，兒童不知溺水的危險性或者孩童年齡較小不懂事。
我認為預防溺水主要有三步：
一、不要在堰塘河岸邊玩耍。
二、不去陌生的水域去游泳。
三、不能在沒有成人帶領的情況下去游泳。
最后我在由衷的提醒大家：珍愛生命，請遠離河流，湖泊，為你的安全負全部的責任。
《珍愛生命，預防溺水》觀后心得 篇13
本周五晚上，我們全家準時守候在電視機前收看了瑞安新聞綜合頻道的一組關于“珍愛生命，預防溺水”的宣傳片。從中，我了解到溺水居然是當今中小學生非正常死亡的頭號“殺手”，這讓我十分震驚。而且特別容易發(fā)生在一些外來民工子弟或山區(qū)留守兒童的身上，讓一朵朵鮮艷的花兒瞬間凋零，對整個家庭來說，悲痛萬分，甚至是毀滅性打擊。
但隨著天氣的不斷轉熱，游泳，這項體育鍛煉項目勢必會讓愛玩水的孩子們躍躍欲試。然而，從宣傳片中，我們看到了一些孩子擅自外出游泳而發(fā)生悲劇的事，大多是因為下水的孩子不做好熱身準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救等，從而發(fā)生了溺水傷亡事故。
那么，這樣的宣傳片不僅讓我們引起了高度的重視，也給我們敲響了安全警鐘，我們不禁要思考：如何更好地珍愛生命，預防溺水呢？如何讓孩子安全地渡過炎炎夏日呢？
我想這需要家庭，學校和全社會的共同關注。首先各大媒體要廣泛地播放或刊登有關防溺水的教育視頻或文章，把安全教育深入到每個大人和孩子心中去。同時，學校作為教育的主陣地，可以通過校園廣播或班隊課，或班刊的刊出讓孩子了解和學習到防溺水知識。當然，作為家長，平日里更有責任對自己的.孩子多叮嚀幾句，多教育一些相關知識。
通過這次學習，我們更清楚地了解了學生溺水的幾點主要原因，我想，這次學習，不光只是一次簡單的學習，更應該是一門長遠的功課，讓我們所有的家長和孩子有效地了解和掌握一些安全常識和基本的自救方法，在關鍵時刻能用上。
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、必須要有組織并在大人或熟悉水性的人帶領下去游泳，以便互相照顧。
3、游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。
4、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動身體。
5、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
總而言之，溺水是非常危險的，在日常生活中人人要提高安全意識，防患于未然，只有充分地掌握了預防溺水的知識和以上自救方法，也不用談“水”色變！只有這樣每個家庭才會更幸福！
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