心理健康教育的講話稿
在學(xué)習(xí)、工作生活中,我們用到講話稿的地方越來越多,講話稿是在公務(wù)活動(dòng)中針對(duì)特定場(chǎng)合,面對(duì)特定聽眾發(fā)表口頭講話的文稿。相信許多人會(huì)覺得講話稿很難寫吧,以下是小編為大家收集的心理健康教育的講話稿,希望對(duì)大家有所幫助。
心理健康教育的講話稿1
大家好!
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的.心理品質(zhì),是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自我真正懂得:要想占有未來,不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!
謝謝大家!
心理健康教育的講話稿2
老師們、同學(xué)們:
上午好!五月繁花似錦,五月風(fēng)和日麗。伴隨著五月初夏的熱情,在這青春洋溢的季節(jié),5。25心理健康日微笑著向我們走來。今天,我和同學(xué)們交流的話題是:愛自己是一生的浪漫。
先做一個(gè)小游戲,5秒之內(nèi)在心里想出三個(gè)你愛的人,5、4、3、2、1,同學(xué)們你是不是沒有說你自己?在你們一開始接受教育的時(shí)候就被告訴,要熱愛祖國、孝順父母、尊重老師、團(tuán)結(jié)朋友,但很少有人告訴我們,做到這些的前提是好好愛自己。每年5月25日是全國大中小學(xué)生心理健康節(jié),健康節(jié)取“525”的諧音“我愛我”核心內(nèi)容是關(guān)愛自我、了解自我、接納自己。
我們馬上就迎來了今年的525。借此機(jī)會(huì),想給各位同學(xué)幾點(diǎn)幫助。
首先,停止自責(zé),接納自己。人多半的心理問題,來自于不喜歡自己。每天都覺得自己兩個(gè)地方不夠好:這個(gè)不夠好,那也不夠好。然后自卑、焦慮、努力、改正,希望自己能變成理想的模樣。殊不知你認(rèn)為普通的自己,你的身體正在高效率的運(yùn)轉(zhuǎn),所有部門就像精密優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),好好愛著你:你可能不知道,你每天都有5次得癌癥的機(jī)會(huì),每人每天會(huì)有1到5個(gè)細(xì)胞發(fā)生癌變,可每次都是你體內(nèi)的其他細(xì)胞殺死了癌細(xì)胞,是你的身體拯救了你;你可能不知道,你的肝臟即使被切掉了三分之二,它也能長會(huì)原來的樣子,它是人體內(nèi)唯一可再生的器官,你可能不知道你所有血管的長度加起來可繞地球兩圈半。像這樣你不知道的身體奧秘還有很多,它們彼此間一生都不會(huì)見到,但就是這成千上億的細(xì)胞,為了你正常開心的生活正努力工作著。如果說宇宙是由上億顆小行星組成,而你就是這些細(xì)胞的宇宙。我們還有什么理由去焦慮、自責(zé)、自輕自賤。不管是誰,來到世上,慢慢長大,就已經(jīng)很了不起了。你的身體那么愛你,我們也好好好的愛自己,對(duì)得起它們的付出。本來所有人都不是完美的,你能接受朋友的不足和不優(yōu)秀,就不要苛責(zé)自己。學(xué)會(huì)欣賞自己,這個(gè)世界才會(huì)欣賞你。
其次,善于積極暗示。自我暗示分為兩種:積極暗示和消息暗示,會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不同的影響。心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為人的心理包括意識(shí)和無意識(shí)現(xiàn)象,由此他提出了冰山理論,人的`意識(shí)就像是漂浮在水上的冰山一般,能讓別人和自己看見的只有漏出表面的一小部分,有很多的一部分都藏在水下,人們不會(huì)輕易看見它,它就是人的潛意識(shí)部分,正是這絕大部分在某種程度上決定著人的發(fā)展和行為。而前面所說的心理暗示就屬于這部分,因此我們要對(duì)自己養(yǎng)成積極的暗示,溫暖自己,得到力量去面對(duì)困難。那么進(jìn)行積極暗示難嗎,其實(shí)不難,只需要4步。第一步簡單,不能用復(fù)雜語言,因?yàn)闈撘庾R(shí)不懂邏輯,比如潛意識(shí)不懂,因?yàn)槲液苁,鼻梁很高,眼睛很大,所以我很漂亮,簡單一點(diǎn),直接我很漂亮了就可以了。第二步正面,永遠(yuǎn)不要在暗示中出現(xiàn)任何負(fù)面詞語,最后會(huì)產(chǎn)生相反的效果,第三步肯定,不要出現(xiàn)否定、模糊的字眼,如我不會(huì)生病、我不會(huì)失敗。應(yīng)改為我很健康、我會(huì)成功。第四步,重復(fù),刺激潛意識(shí)一次是不夠的,需不斷重復(fù),并形成穩(wěn)定的習(xí)慣。信心和意志是一種心理狀態(tài),是一種可以用自我暗示誘導(dǎo)和修煉出來的積極的心理狀態(tài)。
最后,21天記錄生活的小確幸。小確幸即是微小而確實(shí)的幸福。生活中并不是缺少幸福快樂的事情,關(guān)鍵是否能夠用心去感受、去體驗(yàn)幸福。行為心理學(xué)家威廉·詹姆斯提出21天法則,即通過21天的正確重復(fù)訓(xùn)練會(huì)形成習(xí)慣。這個(gè)法則也可以用在培養(yǎng)自己幸福感。每天細(xì)數(shù)讓自己開心的三件小事,撿起生活中的“小確幸”。我看過這個(gè)活動(dòng)的一些采訪,對(duì)一個(gè)同學(xué)說的印象很深刻,他說早上到校時(shí),發(fā)現(xiàn)一個(gè)停自行車的空檔,他把自己的自行車停進(jìn)去很開心,因?yàn)樗麄儗W(xué)校的停自行車的地方經(jīng)常非常少且很擠。同學(xué)們你看,幸福其實(shí)就是很簡單,而我們經(jīng)常被悲傷籠罩,是因?yàn)槿梭w存在趨利避害的本能,它想讓你記住這種感覺以防你下一次再犯,但是對(duì)于有些敏感的同學(xué)就會(huì)陷入其中,不能自拔。我們也不必都是天生的樂天派才能對(duì)抗這種本能,我們只要養(yǎng)成記錄生活幸福的習(xí)慣,就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們被幸運(yùn)包圍著,但我們自己不知道。希望每位同學(xué)能有一雙發(fā)現(xiàn)美好和幸福的眼睛,做一個(gè)快樂的人。
同學(xué)們,有首歌唱到:我能想到最浪滿的事就是和你一起慢慢變老,我們需要接受那個(gè)不完美但仍然努力向上的自己,與自己和解,接納自己、愛自己,慢慢去享受這浪漫的一生。
感謝同學(xué)們的聆聽,我的演講完畢!
心理健康教育的講話稿3
大家早上好!今天國旗下講話的主題是《關(guān)注學(xué)生心理健康》。
同學(xué)們,你們是民族的希望,祖國的未來。你們的心理是否健康,關(guān)系到你們的成長,關(guān)系到我們民族素質(zhì)的提高,關(guān)系到我們國家的未來與興衰。
據(jù)調(diào)查了解,在我們的同學(xué)中有部分同學(xué)缺乏遠(yuǎn)大理想,缺乏自立能力,缺乏奉獻(xiàn)精神,利已主義嚴(yán)重,且由于你們處于生長期,心理、生理都不成熟,學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi),也會(huì)產(chǎn)生不必要的焦慮、孤僻、自暴自棄等心理問題。在實(shí)施素質(zhì)教育的今天,這樣的心理狀況,怎能適應(yīng)未來社會(huì)的生存發(fā)展,怎能成為合格的接班人,因此希望同學(xué)們從以下幾方面入手培養(yǎng)健康的心理。
我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨,學(xué)習(xí)成績不好,壓力大,悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂,精神不振,意志消沉,虛度光陰。而實(shí)際上,人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷,這是誰都避免不了的,但是,只要你們始終堅(jiān)定自己的信念,追求自己的目標(biāo),積極地去努力,去奮斗,去拼搏,就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,青春的`鮮花如此美麗,俗話說:“不經(jīng)風(fēng)雨,何以見彩虹”。
道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康,孔子曰:“仁者壽”就說明了人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說:“有德則樂,樂則能久”,也明確指出有高尚的道德,才可能有快樂的心態(tài),有快樂的心態(tài),才可能健康長壽,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了:經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,扶助人,愛護(hù)人,援救人,人們就會(huì)投桃報(bào)李,給以熱情地回報(bào)。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,獲得快樂。
在生活中,有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒,把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力,這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄。因此,我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí),努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí),提高素質(zhì),懂得人生的真諦,使人熱愛生命,熱愛生活,具有積極的人生態(tài)度,樹立正確的人生觀,使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折,正確地對(duì)待人生和前途,始終斗志昂揚(yáng),樂觀向上。只有這樣,生活才會(huì)變得精彩,人生才會(huì)有價(jià)值。
最后,祝每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài),快快樂樂地學(xué)習(xí),輕輕松松地生活,成為社會(huì)的棟梁之材。
心理健康教育的講話稿4
親愛的同學(xué)們:
大家好!
面朝大海,春暖花開,你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚,我們以為你的人生桃花朵朵開?晌覀儧]有想到,你會(huì)作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息,多少人暗中為你哭泣。你,一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才,為世人留下美麗的詩篇,自己卻長眠于冰冷的鐵軌?杀蓢@,海子。我們讀懂你的詩句,卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。
或許,你憂郁的眼睛常常訴說著你對(duì)生活的不滿,對(duì)情感的無奈?墒,你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對(duì)他們的不信任?或是,孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白,你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作,卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同,你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說,你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說,你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光,使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。
現(xiàn)在,回想已隨風(fēng)而去的你,我們只有感嘆。
最近,我常常想,一個(gè)人,擁有健康的身體固然重要,但擁有健康的心理更重要。否則,健壯的'身體毀于一念之差是瞬間的事。相反,身體殘缺,內(nèi)心完美,卻可以活出美麗的人生。
那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人,那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人,那些垂頭喪氣,臉上總是陰云密布的人,或許會(huì)有新的改變吧。
謝謝大家!
心理健康教育的講話稿5
尊敬的老師、親愛的'同學(xué)們:
珍視每一顆信任老師、渴望得到慰藉的心靈,并一定替你保守秘密。
同學(xué)們“健康體魄+健康心理=美好人生”,“打開心窗,讓陽光進(jìn)來!弊屛覀冃袆(dòng)起來,把健康、快樂的種子播下,共同去開拓健康的綠洲,促進(jìn)精神健康。
最后祝大家身心健康,學(xué)習(xí)愉快,天天都有好心情。
心理健康教育的講話稿6
各位老師、各位同學(xué):
大家好!今天,我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康,演繹美麗人生》,主要從以下三方面展開:
第一,什么是心理健康?
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個(gè)響亮的口號(hào):“健康是人類第一財(cái)富,健康中有一半是心理健康!睋Q句話說,健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn),還包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。 那么如果一個(gè)人心理不健康是不是就等同于精神病呢,事實(shí)上,心理不健康是心理功能正常狀態(tài)下存在心理問題,而心理問題就像感冒一樣普遍,有些心理素質(zhì)好的人有了心理問題自己可以解決,就像身體素質(zhì)好的人不會(huì)經(jīng)常生病一樣;而精神病就像是癌癥晚期,是心理問題累積成的心理異常狀態(tài)。只要我們很好的處理像感冒這樣的心理問題和心理煩惱,后果就不會(huì)那么嚴(yán)重。
第二,為什么要重視心理健康?
這里,我用一個(gè)心理寓言故事加以說明:
一棵蘋果樹,終于到了結(jié)果的時(shí)候。
第一年,它結(jié)了10個(gè)蘋果,9個(gè)被拿走,自己只得到1個(gè)。對(duì)此,蘋果樹憤憤不平,于是自斷經(jīng)脈,拒絕成長。第二年,它結(jié)了5個(gè)蘋果,4個(gè)被拿走,自己又只得到1個(gè)。它想到去年只獲得10%,今年卻得到20%!翻了一番,心里感到非常平衡。
但是,它還可以這樣:繼續(xù)成長。譬如,第二年,它結(jié)了100個(gè)果子,被拿走90個(gè),自己得到10個(gè)。
很可能,它被拿走99個(gè),自己得到1個(gè)。但沒有關(guān)系,它還可以繼續(xù)成長,第三年結(jié)1000個(gè)果子……
其實(shí),得到多少果子不是最重要的,重要的是蘋果樹在成長!這顆蘋果樹太過于關(guān)注一時(shí)的得失,影響了一生的成長與發(fā)展,這正是因?yàn)樗鼪]有一顆健康的心靈,沒有正確處理好成長中的困惑。所以,只有當(dāng)我們擁有健康的心理,只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)正確地對(duì)待心理問題時(shí),才會(huì)發(fā)現(xiàn)那些阻礙我們成長的力量是可以微弱到忽略不計(jì)的。千萬不要像蘋果樹那樣去處理心理問題,因?yàn)橐活w健康的心靈告訴我們,這些都只是暫時(shí)的陰霾,等風(fēng)雨過后,我們必定會(huì)看到美麗的彩虹。
第三,如何做到心理健康?
首先,面對(duì)問題,不能逃避。一切心理問題都源自對(duì)事實(shí)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),來自于那些令我們痛苦的事情。只有選擇正確的方法主動(dòng)去面對(duì),才能防止變成更大的心理問題。
話說有這樣兩只小貓,為擺脫討厭的影子用盡各種各樣的方法,結(jié)果發(fā)現(xiàn),無論走到哪里,只要一出現(xiàn)陽光,仍然會(huì)看到令它們抓狂的`影子。最后它們終于找到了各自的解決辦法:一只小貓選擇永遠(yuǎn)閉著眼睛;另外一只小貓選擇永遠(yuǎn)待在其他東西的陰影里。他們?cè)诿鎸?duì)心理問題時(shí)都選擇了逃避,從而變成了更大的問題,產(chǎn)生了令人費(fèi)解的行為;如果它們選擇主動(dòng)地面向陽光,就永遠(yuǎn)不會(huì)看到陰影!
其次,要有積極的態(tài)度。態(tài)度比能力更重要,因?yàn)閼B(tài)度決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定性格,性格決定命運(yùn)。所以在遇到問題時(shí),我們應(yīng)該選擇更為樂觀的態(tài)度:
雖然我們不能決定生命的長度,但可以控制它的寬度;
我們不能左右天氣,但可以改變心情;
我們不能改變?nèi)菝,但可以展現(xiàn)微笑;
我們不能控制他人,但可以掌握自己;
我們不能預(yù)知明天,但可以利用今天;
我們不能樣樣順利,但可以事事盡心。
最后,祝愿大家都能做自己心靈的主宰,用健康心理樂觀生活,書寫多彩人生!
我的講話完畢,謝謝大家!
心理健康教育的講話稿7
早上好!今天我講話的主題是擁抱健康陽光成長。同學(xué)們,人生什么最可貴?有人說金錢,有人說時(shí)間,有人說理想,但我覺得健康與生命最可貴,隨著社會(huì)的發(fā)展,健康越來越被人們重視。那什么是健康呢?有些同學(xué)認(rèn)為,健康就是不生病,不進(jìn)醫(yī)院,其實(shí),要成為一個(gè)健康的人,不僅身體要沒有缺陷和疾病,還要具有良好心理狀態(tài),以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
今天,老師主要和同學(xué)們談?wù)勅绾尉哂幸粋(gè)良好的心理狀態(tài)。
其實(shí),在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的心理問題:比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí),上課不能夠?qū)P穆犞v,有的學(xué)生極易產(chǎn)生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題,有的學(xué)生害怕與他人交往等。
作為一名學(xué)生如何擁有陽光般的健康心態(tài),我有一些想法要和大家分享:首先要善于正確地評(píng)價(jià)自己,并能通過別人來認(rèn)識(shí)自己,能夠愉悅地接納自己,并能及時(shí)地控制自己的一些消極的想法與行為。
在與他人交往的時(shí)候要學(xué)會(huì)微笑地問候,學(xué)會(huì)熱情地幫助,學(xué)會(huì)寬容地待人,學(xué)會(huì)友善地相處。
當(dāng)遇到挫折時(shí)做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)勇敢的人,忘記失敗,勇敢的抬起頭來,迎接新的朝陽。就像踢足球,多跑一步未必能進(jìn)球,但如果不出腳,就永遠(yuǎn)沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經(jīng)歷風(fēng)雨,才可能見到美麗的彩虹。
今天老師還有一個(gè)好消息要告訴大家,我們學(xué)校的心理咨詢室上學(xué)期已經(jīng)通過菏澤市合格心理咨詢室的創(chuàng)建驗(yàn)收,這學(xué)期從本星期開始面向全體學(xué)生開放。時(shí)間是每周一到周五,每天中午11:45-12:45開放,地點(diǎn)在行政樓四樓。當(dāng)同學(xué)們遇到煩惱的時(shí)候,有快樂想要與他人分享時(shí),不妨到心理聊天室與我們的'老師聊聊天,談?wù)勑,老師期待著能分享你的快樂,分?dān)你的憂愁,并一定替你保守秘密哦,如果你覺得談心不方便,也可以寫信給老師,老師將會(huì)對(duì)每一封信認(rèn)真答復(fù),請(qǐng)相信,老師會(huì)珍視每一顆信任老師、渴望得到慰藉的心靈,并一定替你保守秘密。
同學(xué)們“健康體魄+健康心理=美好人生”,“打開心窗,讓陽光進(jìn)來!弊屛覀冃袆(dòng)起來,把健康、快樂的種子播下,共同去開拓健康的綠洲,促進(jìn)精神健康。
最后祝大家身心健康,學(xué)習(xí)愉快,天天都有好心情。
心理健康教育的講話稿8
敬愛的領(lǐng)導(dǎo),同事們:
大家下午好:
進(jìn)入中學(xué),標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長階段。中學(xué)階段是中學(xué)生走向成才的重要階段,健康向上的心理是中學(xué)生成才的必備條件之一,中學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展,努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng),逐步提高自我心理調(diào)適能力,不斷增進(jìn)心理健康水平。
學(xué)習(xí)環(huán)境在改變,中學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,科學(xué)確定新的目標(biāo),逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己,坦然地接受自我。擺正自己的.位置。所謂“金無足赤,人無完人”,沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是的,也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為中學(xué)生,應(yīng)該對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí),思想上要自立自強(qiáng),以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí),尋求對(duì)策,贏得主動(dòng)。
中學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境,相互之間特別需要溝通,需要理解,渴望建立一種和諧的人際氛圍,以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此,中學(xué)生首先要樹立自信,大膽真誠地與他人進(jìn)行交往,加深彼此間的了解;其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng),熱情幫助他人,擴(kuò)大自己的交往際圈。
身心健康是成長成才的基礎(chǔ),因此,每一位中學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,這當(dāng)代不于身體健康,也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé),中學(xué)生心理健康是一種理想尺度,它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,但不是最完美或完善的境界。這就要求中學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),更好地維持中學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作,另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平,追求心理發(fā)展的更高層次,以完善自我,充分發(fā)揮自己的潛能。
中學(xué)階段是成長和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,是成才的重要階段,是中學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間,中學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí),開發(fā)智力潛能,優(yōu)化個(gè)性品質(zhì),增強(qiáng)身體素質(zhì),協(xié)調(diào)人際關(guān)系,面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些,都是建立在中學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此,中學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn),加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng),不斷增進(jìn)心理健康狀況。
中學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí),對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí),對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià),堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志,不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo),才能理智地面對(duì)社會(huì),科學(xué)的思考人生,從而積極向上,一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此,我們必須保持健康的心理,這樣才能更容易集中我們的精力,為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財(cái)富,是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識(shí),重視身心健康,更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康,培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì),提高自我的心理調(diào)適能力,為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常,認(rèn)知合理,正確把握自己,積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。
心理健康教育的講話稿9
親愛的老師、小朋友們:
大家早上好!
昨天是我們新學(xué)期的第一天,全體小朋友在老師們的帶領(lǐng)下開始了新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。今天,我們集中在這里,進(jìn)行莊嚴(yán)的升國旗儀式和簡單的開學(xué)典禮,預(yù)示著我們的老師將和小朋友一起,走出一段嶄新的、令人難忘的歷程。
剛才在升國旗的時(shí)候,大家都很嚴(yán)肅認(rèn)真,是的,國歌和國旗都是我們國家的象征和標(biāo)志,作為中國人,必須要尊敬國旗、會(huì)唱國歌。
同時(shí),今天我們升國旗、唱國歌有著特殊的意義,因?yàn)樵瓉砩闲“嘀邪嗟男∨笥讯忌?jí)成為哥哥姐姐啦!這是一件非常值得驕傲的事情,讓我們拍拍手祝賀一下自身吧!我們的幼兒園有著優(yōu)美的環(huán)境,玩具也很多,大家喜歡幼兒園這個(gè)大家庭嗎?對(duì)啊,我們的老師媽媽和阿姨媽媽們都無微不至地照顧著大家,還設(shè)計(jì)了豐富多彩、妙趣橫生的活動(dòng),廚房的叔叔阿姨為小朋友準(zhǔn)備了營養(yǎng)豐富、味道鮮美的飯菜。希望小朋友每天高高興興地來幼兒園,吃得飽飽的、睡得香香的`,開開心心地學(xué)習(xí)、游戲,在新學(xué)期里,你們一定能學(xué)會(huì)很多很多的新本領(lǐng),有沒有信心?
為了大家在幼兒園能達(dá)成自身的心愿,學(xué)好各種本領(lǐng),老師建議你每天都要帶著五個(gè)好朋友一起來幼兒園!它們是誰呢?第一個(gè)好朋友叫“快樂”?鞓贩浅V匾刻彀盐⑿λ徒o爸爸媽媽和老師阿姨,它們很快樂,你自身也會(huì)非?鞓;放學(xué)回家,多跟爸爸媽媽說說在幼兒園發(fā)生的好玩的事情,爸爸媽媽也會(huì)更開心,你也就更快樂了。
第二個(gè)好朋友叫“禮貌”。有禮貌的孩子處處方便人人愛,來到幼兒園主動(dòng)向老師阿姨問好,回家時(shí)別忘說再見,當(dāng)然,在家里也要禮貌地問候父母長輩,這樣,大家就會(huì)更喜歡你了!
第三個(gè)好朋友叫“勤奮”。每個(gè)小朋友天生一對(duì)有力的小腳和一雙靈巧的小手,因此,要堅(jiān)持自身走進(jìn)幼兒園,自身的事情自身做,這樣你就會(huì)成為最能干的孩子!第四個(gè)好朋友叫“懂事”。上課、活動(dòng)的時(shí)候要認(rèn)真聽請(qǐng)老師的要求,不插嘴,有問題舉手問,懂事的孩子往往能成為聰明的孩子。
最后一個(gè)好朋友叫“安全”。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和活動(dòng)的時(shí)候要注意自我保護(hù)和提醒其他小朋友自我保護(hù),有困難可以互相幫助,不能解決的一定要請(qǐng)老師幫忙。在安全的保護(hù)下,我們才能健康、活潑地成長。
好了,孩子們,五個(gè)好朋友現(xiàn)在有沒有裝進(jìn)你的心里呢?現(xiàn)在就帶上它們,相信你一定能成為一個(gè)快樂、禮貌、勤奮、懂事的小天使!
心理健康教育的講話稿10
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們:
大家早上好!新的學(xué)期開始了,今天是新學(xué)期第一次國旗飄揚(yáng)的日子,就在今天,祖國的大地上,千千萬萬個(gè)學(xué)校在舉行升旗儀式,他們國旗下講話的主題是各不相同的,而我們九中新學(xué)期的第一堂課卻是不變的主題:“選擇了九中,就選擇了一生的責(zé)任!”在此,我想用下面這三句話與大家共勉。
第一:做一個(gè)永遠(yuǎn)的讀書人。
同學(xué)們,生命是打開了再也合不上的畫卷。這幅生命畫卷究竟有多長,你無法控制。但有一點(diǎn)確信無疑,我們每天都在消費(fèi)生命;钜惶欤覀兊纳蜏p少一天。既然生命是減法,什么辦法可以讓我們獲得加法?讀書!你可以用讀書學(xué)習(xí)來豐富你的生命畫卷的色彩,飽滿你生命的寬度和厚度。
第二:做一個(gè)永遠(yuǎn)善良的人。
同學(xué)們,人來到世上是爭(zhēng)氣的,不是來生氣的;是來升華生命的,不是來抱怨的。生活中所用的不滿及怨恨其實(shí)也都與自己有關(guān),我們不能把自己撇得干干凈凈。人無完人,社會(huì)也如此,不管怎樣,學(xué)會(huì)包容老師、父母的失誤,學(xué)會(huì)容忍同學(xué)、同行的冒犯,學(xué)會(huì)寬容他人的.過錯(cuò)。做一個(gè)把微笑掛在臉上,把感謝掛在嘴上,我把愧疚常懷心中,不見利忘義,而能記住恩惠、洗去怨恨的善良人!
第三:做一個(gè)永遠(yuǎn)有夢(mèng)想的人。
同學(xué)們,人這一生,可以允許短暫的偷懶、偶爾的放縱,但終其一生你不能渾渾噩噩、得過且過。同學(xué)們,前方有許多未知數(shù),未來的你,我們誰都無法預(yù)測(cè)。但不管怎樣,請(qǐng)大家記住這三句話。我堅(jiān)信,在九中的校園里,我們大家會(huì)帶著全心的愛,把九中的責(zé)任化作使命感,肩并肩、手挽手地心懷感恩、常懷愧疚,卓越攀行,就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
秋風(fēng)送爽,丹桂飄香,伴著清脆而熟悉的鈴聲,我們迎來了新學(xué)年,回到了美麗的校園,見到了可親老師和的同學(xué)們,一時(shí)間,靜寂了兩個(gè)月的校園立即充滿了歡聲笑語。
在過去的學(xué)年里,全體師生團(tuán)結(jié)協(xié)作,奮力拼搏,我們的校園環(huán)境進(jìn)一步優(yōu)美;教學(xué)設(shè)施進(jìn)一步完善,教學(xué)質(zhì)量進(jìn)一步提高,德育活動(dòng)進(jìn)一步豐富多彩,學(xué)校的辦學(xué)實(shí)力不斷增強(qiáng),社會(huì)聲譽(yù)不斷提高,受到了上級(jí)部門及社會(huì)的肯定和贊譽(yù)。
今天,面對(duì)著全體同學(xué),我想提出以下四點(diǎn)要求,概括起來就是四句話。
俗話說得好,先成人,后成才。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì),僅僅有點(diǎn)成績、有點(diǎn)才能還不夠,只有具備了美好的品德、高尚的情操,才能擁有光明的前途。因此,我們要以《中小學(xué)生守則》和《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》為行為準(zhǔn)則,時(shí)時(shí)處處嚴(yán)格要求自己。自尊自愛,勤勞儉樸,孝敬父母,禮貌待人。
第三句話是:實(shí)干加巧干,在學(xué)習(xí)上,我們提倡兩個(gè)字實(shí)和巧。實(shí),就是要踏踏實(shí)實(shí)地學(xué),扎扎實(shí)實(shí)地練,掌握最基本的知識(shí)。從每一道題目、每一份小練習(xí)開始,獨(dú)立思考,遇到不懂的問題要善問。巧,就是要靈巧地學(xué)習(xí),就是要掌握好的方法,以求得的學(xué)習(xí)效益。每一門學(xué)科有各自的特點(diǎn),每一個(gè)人也有個(gè)性差異,我們要在老師的帶領(lǐng)下,尋找出適合自己的學(xué)習(xí)方法。
第四句話是,愛拼才會(huì)贏,同學(xué)們,梅花香自苦寒來,成功之花是用辛勤的汗水澆灌出來的。我們不提倡蠻干,但無論何時(shí),我們都需要刻苦自覺的精神,都需要那種頑強(qiáng)拼搏的勇氣。
同學(xué)們,新學(xué)期就是新的挑戰(zhàn),新學(xué)期就是新的希望,讓我們共同努力,在金色的秋季奪取新的勝利!
最后,再一次祝全體師生在新的一年里身體健康,學(xué)習(xí)進(jìn)步,生活愉快!
心理健康教育的講話稿11
我講話的題目是《陽光心理健康人生》。同學(xué)們,你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾對(duì)前方的困難望而卻步?如果有,請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康,F(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí),越來越重視心理健康。
首先,正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗,相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心,來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的'幫助,送人鮮花,留已芳香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑,傳遞快樂!享受快樂!
再次,正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問題的解決辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任。
最后,情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
同學(xué)們,讓我們打開心靈的窗戶,讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋(gè)陽光心理,擁有一個(gè)健康的人生!
心理健康教育的講話稿12
大家早上好!
有一位哲學(xué)家說過:“不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失”。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè)和生活的動(dòng)力,而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康。然而,生活就是歡樂與悲傷、成功與失敗、給予與獲得的聚合體,人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒,做情緒的主人,讓自己及時(shí)擺脫心理困境,保持健康積極的心態(tài),才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航。
當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候,可以選擇集中精力去干另一件有意義的事,來回避心理困境。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí),在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心,回避了相關(guān)的外部刺激,可以使這個(gè)興奮讓位給其它刺激,引起新的興奮中心。興奮中心轉(zhuǎn)移了,也就擺脫了心理困境。
有時(shí)候,同一現(xiàn)實(shí)或情境,如果從一個(gè)角度來看,可能引起消極的情緒,使人陷入心理困境;而從另一角度來看,就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面,從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。我們?cè)趯徱、思考、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí),學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角,經(jīng)常能換個(gè)角度看問題,往往會(huì)有“柳暗花明又一樹”的收獲。
困境和挫折,是誰都不想遇到的,但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的。如果能把這種情緒升華為力量,引向?qū)、?duì)人、對(duì)社會(huì)都有利的方向,在最終獲得成功的滿足時(shí),也能達(dá)到積極的心理平衡。所以,當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候,正確的態(tài)度是:化失敗為動(dòng)力,從困境中奮起,做生活的強(qiáng)者。
初三練兵考試剛剛結(jié)束,這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻:取得了好成績,不要沾沾自喜,我們的路還有很長;成績不理想,也不必灰心喪氣,只要能找到失敗的`原因,我們完全可以重頭再來。練兵考試只是對(duì)我們過去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測(cè),無論考的成績?nèi)绾危J(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的。對(duì)答的好的題目,總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的;答錯(cuò)了,更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因,以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服,從而根據(jù)自己的特點(diǎn),找到最佳的學(xué)習(xí)模式。我們應(yīng)該明確:成功和失敗都只是暫時(shí)的,重要的是我們今后要如何去做。
同學(xué)們,心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ),也是家庭幸福享受成功人生的保障。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié),保持良好的情緒,保持健康的心理狀態(tài),走向成功的人生,去創(chuàng)造輝煌的明天!
心理健康教育的講話稿13
老師們、同學(xué)們:
大家上午好!
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,一個(gè)人怎樣才算健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”健康不僅是指沒有疾病,而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。
作為一名小學(xué)生,應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想,可以從以下幾方面來做:
第一、正確的人生態(tài)度。
正確的人生態(tài)度****于正確的認(rèn)識(shí)和世界觀,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,在周圍環(huán)境發(fā)生變化時(shí),能夠跟上時(shí)代的步伐,立場(chǎng)堅(jiān)定。我們剛剛進(jìn)行完的期中考試,無論成績?nèi)绾,你是否有收獲?人生的.意義不在于一次成績,而在于對(duì)自己的超越。遇到困難時(shí),不要害怕,更不要放棄,只要擁有正確的理想目標(biāo),不斷調(diào)整心態(tài),超越自己,就一定能夠成功。
第二、滿意的心境。
滿意的心境源于正確的認(rèn)識(shí),一個(gè)人要做到一分為二地論人論事,因而既能接受自己,又能悅納他人。要有自知之明,對(duì)自己的德才學(xué)識(shí)有正確的分析。在別人的評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)、鼓勵(lì)沖昏頭腦,又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,能從中吸取有益的東西。對(duì)生活學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),既不好高騖遠(yuǎn),也不急功近利,因而心境總是滿意的、愉快的。
第三、和諧的人際關(guān)系。
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人,因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,協(xié)調(diào)一致,相互配合默契。
第四、良好的個(gè)性,統(tǒng)一的人格。
良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志,無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格,做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅(jiān)韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,靈活而不油滑,勇敢而不魯莽。小學(xué)生要不斷完善自己的人格,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,誠實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開朗的性格。
需要說明的是:心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn),只要在生活實(shí)踐中,能夠正確認(rèn)識(shí)自己,自覺控制自己,正確對(duì)待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已經(jīng)具備了良好的健康心理。
最后,希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。學(xué)會(huì)快樂,讓我們?cè)谇髮W(xué)的道路上找到幸福,載負(fù)著愉悅,感受世間的美好;學(xué)會(huì)尊重,讓我們?cè)谧饑?yán)和責(zé)任中無愧于美麗的價(jià)值;學(xué)會(huì)感恩,讓我們?cè)谏屏己驼嬲\中穩(wěn)健前行。在學(xué)習(xí)生活中,感到人性之美,感受科學(xué)之美,感受人類心靈的博大與深邃,感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化,喚起我們對(duì)未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼。用正確的眼光審視生活,洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證。
心理健康教育的講話稿14
各位老師,同學(xué)們:下午好!
很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題,談?wù)勎业囊恍┛捶。在中國文學(xué)史上,唐代有兩個(gè)著名作家,一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫,一個(gè)是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友,都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá),人生態(tài)度樂觀,雖被貶官,卻能將陋室布置的“苔痕上階綠,草色入簾青”,追求高雅的生活情趣,與“鴻儒”交談,與“素琴”、“金經(jīng)”為伴,心理保持健康,壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢,氣血郁滯,終致英年早逝,僅僅活了47歲,連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來得及整理,是劉禹錫幫助他整理出來的。
可見,積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。
中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類:
1.由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。
2.偏執(zhí)、敵對(duì)。以外他人不可信,自以外是,偏于固執(zhí)。
3.人際關(guān)系緊張。總感到別人對(duì)自己不友善。
4.抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望,精神苦悶、情緒低落。
5.焦慮、心里煩躁不安。
6.適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng),不習(xí)慣教師的教學(xué)方式,或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后,總感到不平。其中,學(xué)習(xí)壓力感,是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。
這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,我們?cè)摦?dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來分析。
對(duì)廣大教育工作者而言,重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育,應(yīng)成為燃眉之急的重要任務(wù)。
人人都想擁有健康,新的時(shí)代對(duì)健康的理解包括三個(gè)方面:身體健康,心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢?
1.要有正確的自我觀念。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。
心理學(xué)的調(diào)查表明,每一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒有多少差別的,可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外,準(zhǔn)確地給自己定位也很重要,我們常用偉人來激發(fā)自己,但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步,你就是最好的。具體一點(diǎn)就是:你今天上課認(rèn)真聽了,作業(yè)是自己做的,預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了,該你掃的地你掃的干干凈凈,你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容,你就擁有了成功的一天,你就是最好的自己。
2.要善于與別人溝通,尊重友誼。
心理健康的人總是喜歡與人交往,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛,助人為樂,同心協(xié)力,合作共事;而不是利欲熏心、懷疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女,且都已進(jìn)入青春期,這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美,從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會(huì)感到孤獨(dú),寂寞,但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫,甚至得到的是抱怨,排斥和躲避。常有人抱怨自己不能被人理解,不能被人接受,這時(shí)你最需要想一想的是,難道周圍人都錯(cuò)了?我有沒有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?
在班級(jí)中,我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓,為有人移動(dòng)了他的桌子,碰掉了他的.書而大發(fā)雷霆,為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí),每當(dāng)你有這些行為時(shí),你失去的不是一個(gè)朋友,而是周圍所有的人,由于人人心中都有一把正義的尺,且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則,那就是:像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人。
3.要善于表達(dá)和控制自己的情緒,做情緒的主人。
美國前總統(tǒng)布什有句名言:如果你能調(diào)動(dòng)情緒,你就能調(diào)動(dòng)一切?梢娫谌说纳鐣(huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松,活潑,快樂的心態(tài),可生活中總有挫折,失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí),都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的進(jìn)程中,你可以向家人和朋友訴說,寫寫日記,寫完了再撕掉,當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條,當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí),先做個(gè)深呼吸,再從一數(shù)到十,想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己,就首先要做自己情緒的主人。
曾經(jīng)有個(gè)同學(xué),由于瑣事與同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),他把磚頭捏在手上,手上印出了血,但磚頭始終沒有扔出去。他說如果我把磚頭扔出去,后果我無法控制,我不只是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問題,也不只是能不能上學(xué)的問題,我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一輩子
4.要提高面對(duì)挫折和困難的承受力,建立自我防御機(jī)制。
心理健康的人對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽取別人合理的建議與意見。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲,挫折與困難總會(huì)不期而至,給我們帶來緊張,煩惱,焦慮甚至恐懼,這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活,學(xué)習(xí)。
在認(rèn)真分析失敗的原因后,我們需要適當(dāng)安慰自己來一點(diǎn)阿Q精神,暗暗的告訴自己昨天已成過去,明天還很遙遠(yuǎn),我要把今天過好。其實(shí)只要你在前進(jìn),你在攀登,就會(huì)有不同的參照系,就會(huì)遇到困難,就會(huì)有挫折,挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí),伴隨著你的工作,伴隨著你的生活。
但是挫折并不可怕,挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望,但更多是教訓(xùn),是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折,我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉,要成功必須付出代價(jià),經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足,學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),這就是挫折的魅力所在。
同學(xué)們,希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,正視現(xiàn)實(shí),自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓,團(tuán)結(jié)合作,以愉悅的心境,飽滿的情緒,堅(jiān)決的信念,昂揚(yáng)的斗志,百折不回的精神,去面對(duì)生活的挑戰(zhàn),做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂陽光的中學(xué)生。
同學(xué)們,國外有句格言:“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們把握好自我情緒之舵,乘風(fēng)破浪,在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!
心理健康教育的講話稿15
大家早上好,我是高一班的xx。今天我演講的題目是《心盛明媚,便是最美的時(shí)光》。
有人說,人心是身上的燈,心若光明,世界便光明;心若光明,世界便清澈透亮;心若光明,人生便一路芬芳。誠然,人生最曼妙的風(fēng)景,來自內(nèi)心的明媚。世間發(fā)生的所有事,都是心境的折射。你的內(nèi)心,若是黑白色,你眼里的世界便是黑白色;你的內(nèi)心若是灰色,你眼里的世界便昏暗無光;你的內(nèi)心若是陽光普照,那么,漫漫人生,就會(huì)收獲美好,一路芬芳;钪,本就是一場(chǎng)修行,把復(fù)雜簡單化。將心歸零,驅(qū)散陰霾,心盛光明,堅(jiān)定一份信念,守住一顆初心。不以物喜,不以已悲,做個(gè)內(nèi)心美好的人,這個(gè)世上則無可惱之事。
內(nèi)心美好的人,不是單純的善良,還有真誠的品質(zhì),以及靈魂散發(fā)的香味。內(nèi)心美好的人燦爛祥和,不但自己氣質(zhì)如蘭,與內(nèi)心美好的人相處,更如同烈日下于清幽處細(xì)品香茗,寒風(fēng)中于瑟縮時(shí)沐浴暖陽,身心伴著愛,寧靜、祥和的喜悅。
人性本善。無論相貌,無論出身,善良的心是最美的。無論富貴貧賤,不分年齡職業(yè),善良的心是最可貴的。
善良的人,懂得憐憫,更懂得尊重。生命是一種回聲,你把善良給了別人,終會(huì)從別人那里收獲善意。善良,是人性中最好的情懷,是世間最美的花開;蛟S,人生的`路有千萬條,而選擇善良,無疑是最美的修行。
生活是一面鏡子,你對(duì)他笑,他就對(duì)你笑,你對(duì)它哭,他就對(duì)你哭,很多人都認(rèn)同這樣的生活態(tài)度,然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度。
只有我們相信美好,心里有美好,才能在世界里發(fā)展美好。相反,一個(gè)人如果不再相信真善美,那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡、丑陋。
三毛說,人活著還真是件美好的事,不在于風(fēng)景多美多壯觀,而是在于遇見了誰,被溫暖了一下,然后希望有一天,自己也成為一個(gè)小太陽,去溫暖別人。
林清玄也曾說“人生不如意十之八九,要常想一二,忘記八九”生活總有這樣或那樣的煩憂,你若每天愁眉苦臉,生活也會(huì)陰云密布,你若心情明朗,快樂也會(huì)多些。愁也是一天,樂也是一天,為何不讓自己快樂呢,人生,忘記一切不如意的微笑,遠(yuǎn)勝于記住它的愁苦。
正如那首禪詩中寫道:
春有百花秋有月,夏有涼風(fēng)冬有雪,若無閑事枝頭掛,便是人間好時(shí)節(jié)。
如果人人內(nèi)心有光,如果人人都成為一盞燈一束光,這將是一個(gè)無比深情的世間。
儲(chǔ)存陽光,必有遠(yuǎn)芳。心盛明媚,便是最美的時(shí)光。
謝謝大家,我的演講完畢!
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