全國愛眼日活動心得

　　從某件事情上得到收獲以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編收集整理的全國愛眼日活動心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。

全國愛眼日活動心得1

　　這個世界上沒有十全十美的人，有些人學(xué)習(xí)不好，但心地善良;有些人很貪玩，但是學(xué)習(xí)很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個——近視眼。

　　有人對我說：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學(xué)問，肚子里全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因為經(jīng)常打游戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會將眼鏡摔。摘下眼鏡后，會看不清楚遠(yuǎn)處的東西。

　　記得有一次，一個星期四的早上，我背著書包往教室走去，路上看見了一個同學(xué)，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就背著重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個人說：“老張，今天你還挺勤奮的嘛，這么早就趕去學(xué)校�！蹦俏煌瑢W(xué)一回頭，原來不是我的朋友。我當(dāng)時感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說的。

　　還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時，老師讓我們把黑板上的題目抄下來，寫在本子上，并解答。我實在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的努力將題目抄下來。第二天下午，老師將批完的'作業(yè)發(fā)下來后，我頓時傻了眼，因為我有一道題目因為沒看清，將數(shù)字寫錯了。所以，100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。

　　總之，近視眼個我的生活帶來了許多不便，同學(xué)們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時的你才想到要保護(hù)眼睛，可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時候到多注意休息與保護(hù)眼睛。

全國愛眼日活動心得2

　　眼睛是心靈的窗戶，我們要把這扇窗戶擦亮，擁有一扇明亮的窗戶，才能看透迷惘。

　　我是一個小書迷，也是一條小網(wǎng)蟲。課外書與我的電腦寶貝，我都超愛超愛，真可謂愛不釋手�？�，放學(xué)的路上，我又捧了一本厚厚的小說，邊走路邊看�！昂醚�！真棒！”看得入迷的我發(fā)出了聲兒，不料，路上的行人都止住了腳步，側(cè)著臉瞪大眼睛看我。呀！真是尷尬極了！那時的我恨不得鉆到地縫里。我匆忙地逃離了人群，又繼續(xù)“走馬觀書”了。“�。⊥�！痛！”郁悶死，這路途可真艱難，原來是我撞到電線桿了。“慘了，我的眼鏡！”我摸了摸眼鏡，呀！碎了！這可怎么辦呀？沒了眼鏡，我豈不是要“摸白前進(jìn)”了？天��！看來我得回去給我的眼鏡“驗傷”了！

　　哎，我呀！六年級就近視了800多°，因此，終日被老爸老媽倆合唱“近視進(jìn)行曲”，“你啊你，叫你別呆那么長時間在電腦前，你偏不信，現(xiàn)在近視了，怨誰啊？”還有啊，我經(jīng)常會被我們班的一些調(diào)皮分子笑話，“四眼田雞”，“四眼妹”，“二郎神他姐姐”，這就成了我的一部分外號，瞧瞧，我多可憐�。�

　　古人言：“書到用時方恨少�！蔽艺f：“眼到用時方恨少�！痹诖耍�我希望那些近視的.人不要再過度用眼，也希望那些沒近視的人好好愛護(hù)自己的眼睛。要記��！時刻擦亮心靈的窗戶！

全國愛眼日活動心得3

　　前幾天，我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔(dān)憂，就帶我到小區(qū)門口一家新開張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。

　　一進(jìn)門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來，熱情地招呼我們，并接二連三地說了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個多小時，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案，當(dāng)時就開始接受治療：

　　第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個眼罩一樣，里面有紅、黃的`小圓點(diǎn)在不同的方向不定時地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因為第一次覺得很好奇，也就戴的很認(rèn)真，可后來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;

　　第二步，望遠(yuǎn)5分鐘;

　　第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍，接著把一個像蝌蚪的東東剪開，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;

　　第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2�？诜�藥。因為咀嚼片是甜的，所以大家都很喜歡吃。

　　第五步：做8分鐘的眼手操。

　　夏日酷暑，一點(diǎn)也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風(fēng)扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣：

　　1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右;

　　2、少看電視、少上網(wǎng);

　　3、用眼半小時后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。

全國愛眼日活動心得4

　　眼睛，大家應(yīng)該再熟悉不過了，可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的!

　　一、每天大人們都會在外面去奔波，如果沒有讓眼睛休息下，眼睛就會痛，而眼睛痛嚴(yán)重的話可能會充血，玩電腦超過2小時，眼睛也會感到不適，休息幾分鐘就行了。

　　二、如果去游泳，要戴上泳鏡來保護(hù)眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對眼睛有很大的`危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒服，但是這個時候不要用手去揉、摸，你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫(yī)院治療!

　　三學(xué)生上完課后一定要做眼保健操；讓眼睛緩解疲勞，讓眼睛經(jīng)休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時要認(rèn)真，按準(zhǔn)部位，不要睜眼!

　　四、眼睛不舒服或者癢的話，不要用手去揉，應(yīng)該用干凈的熱毛巾輕輕的揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家一定要記著保持眼睛的衛(wèi)生，臟手一定不要去揉眼睛，那樣容易有細(xì)菌傳染的哦!

　　眼睛是心靈的窗戶，沒有了它你就看不到美麗的景色，眼睛雖然不用太精細(xì)講究，但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛惜，那誰都幫不了你。自己的眼睛要小心維護(hù)。上面四點(diǎn)，眼睛要的到應(yīng)有的休息，做好眼保健操，注意夏天游泳的防護(hù)，平時臟手時不能去摸眼睛，大家記住人只有兩只眼睛不會有第三只，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好嗎?

　　所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒問題了!愛護(hù)眼睛不是為了誰是為了自己，是為自己負(fù)責(zé)，為你能永遠(yuǎn)都能看見一個美麗明亮的世界!

全國愛眼日活動心得5

　　一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機(jī)前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的模糊起來了呢!我調(diào)了亮度和色彩，都無濟(jì)于事.最后，我天真地以為電視機(jī)壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機(jī)，開玩笑似的說：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”

　　啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便.

　　從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了.

　　以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數(shù)加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，一個又一個節(jié)目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味.

　　這還不算，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的`同學(xué).有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.

　　也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數(shù)加深了，開學(xué)又得換鏡片了!

　　唉，你說這能怨誰呢?只能怨我了!

全國愛眼日活動心得6

　　提起煩惱，大家或多或少都有一些，它始終穿插在人們的生活中。我的煩惱更是緊緊貼在我的身邊，那就是近視。

　　記得奧運(yùn)會在北京召開那年，我正好上一年級，那時候的我，天真幼稚。也就在那時，我發(fā)現(xiàn)自己看任何物體都有一些模糊，卻誤以為這是每個人成長時的一個特性;以為這種情況所有同學(xué)都會有;以為這種現(xiàn)象過段時間就會好轉(zhuǎn)。因此，也就根本沒去在意。

　　直到四年級，我發(fā)現(xiàn)自己竟然看不清楚黑板上的字了，甚至有些字在我眼里只是幾個模糊不清的大圓點(diǎn)兒。我感覺到事情似乎沒有我想像得那么簡單，趕緊把自己的情況告訴了父母。去了醫(yī)院后，才得知自己的眼睛近視了，還有點(diǎn)散光。事后，父母給我配了副眼鏡，終于讓我的世界變得清晰起來。

　　雖然眼鏡讓我的`視野更開闊了，世界在我眼前也清亮了很多，可麻煩也隨之而來。記得四年級下學(xué)期，在一次體育課上，我和同學(xué)一起打籃球，同伴兒把球傳給我，我奮力一躍，剛想投籃，卻被對方突然阻攔，他的手一下子打在了我的臉上，悲劇就這樣發(fā)生了。眼鏡被他打飛了，籃球也丟在了一邊，我慌亂之中，趕忙撿起眼鏡，卻發(fā)現(xiàn)左邊的一個眼鏡片已經(jīng)四分五裂了，我當(dāng)時配的是玻璃片的。我傷心地拿著眼鏡，回到了教室。晚上放學(xué)回家，媽媽又帶著我匆匆忙忙地配了一副樹脂眼鏡，以免再次被損壞。

　　現(xiàn)在的我，已經(jīng)上學(xué)離不開眼鏡，看電視也離不開眼鏡，出門在外更加離不開眼鏡。

　　哎!都說現(xiàn)在是高科技的時代，可什么時候才能制造出治療近視并且沒有副作用的儀器呀!還我一雙更加明亮的眼睛!

　　要從很久以前說起了。

　　大大咧咧的我從很小的時候就想變斯文點(diǎn)兒，無奈“江山易改，本性難移”，于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼鏡的哥哥姐姐們都好有氣質(zhì)，一看就覺得是淑女雅男型的，便開始渴望成為他們之中的一員。

　　老天爺可能知道了我幼稚的想法吧，我近視了。配眼鏡的那天起，我的新麻煩又開始了。

　　新鮮勁頭剛過，近視就攪得我的生活不得安寧。離開了眼鏡，我簡直是“寸步難行”。

　　上課要是忘了眼鏡，完蛋了，一堂課學(xué)不了什么。黑板上的粉筆字一片白茫，好像一團(tuán)白霧令我心神不寧。平�？礀|西經(jīng)常瞇著眼鏡，讓人看了都礙眼。掛在墻上的日歷我?guī)缀醵伎床坏�，那小小的黑字紅字像一只只小螞蟻在蠕動，似乎在嘲笑我的視力。

　　戴著眼鏡的滋味也不好受，不僅運(yùn)動不方便，連吃飯時飯菜的熱氣都會為鏡片穿上一層“薄紗”�？鄲赖氖虑檫�多著呢�？墒呛蠡谝瞾聿患傲�，千萬別因為一時意氣，而毀了終生。

　　我的世界什么時候才能變得清晰?

全國愛眼日活動心得7

　　我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的.啊!我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數(shù)都數(shù)不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。

　　據(jù)我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：

　　1.必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!

　　2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會非常疼。

　　3.在天氣冷時戴眼鏡，一進(jìn)家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。

　　4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什么會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書的姿勢不對，所以我為大家提了一點(diǎn)建議：

　　1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。

　　2.連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會。

　　大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學(xué)時都看一看學(xué)校里種植的大樹和每天少玩一點(diǎn)電腦，多眺望遠(yuǎn)方。

　　我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人

全國愛眼日活動心得8

　　我的爸爸是個電器迷，最喜歡玩手機(jī)，每次一吃完飯，就會拿起手機(jī)玩游戲、或上QQ空間。但是爸爸有一個怪癖，讓我百思不解，就是玩手機(jī)的時候，一定會把電視打開，他說這樣才不會太安靜。

　　媽媽也差不多，每天一洗完碗，就會跑到電腦前面，跟我搶電腦玩，為了我的眼睛保健，所以最多讓我玩一下的平板電腦，我猜我遺傳到他們了，看見電腦和手機(jī)就會手癢呢！

　　很多夫妻都有夫妻臉，我們家的`爸爸媽媽可沒有哦！唯一的一模一樣的就是兩個人都有戴眼鏡，這點(diǎn)我又遺傳到他們了，所以我們是個“近視之家”哦。

全國愛眼日活動心得9

　　我有一個煩惱，就是近視。以前，我認(rèn)為戴眼鏡不是件麻煩事，認(rèn)為爸爸媽媽說戴眼鏡很麻煩是不對的�？墒�，現(xiàn)在，我也漸漸明白了爸爸媽媽說的是對的，因為在我身上發(fā)生了一件事情。

　　暑假里的休息時間增加了，于是我每天都要睡午覺，可是，就是有那么幾次，我忘了眼鏡放在哪里了，就耽誤許許多多的時間。

　　有一次，我一覺睡了3小時，起來以后，就開始找眼鏡，那時是15：18分。我想：我剛才把眼鏡放在了床頭。然后，我就去床頭拿了�？墒�，我找啊找，找啊找，就是找不到眼鏡！怎么辦呢？我只好發(fā)動老爸幫我一起找眼鏡。爸爸他也是一個近視眼，我想起了爸爸以前睡好午覺以后，都是我?guī)退�拿眼鏡的�？墒撬�戴著眼鏡，應(yīng)該能找到吧！我心想。后來爸爸又找了10分鐘這才剛剛找到了我的眼鏡，而且眼鏡就在我的床頭，只是眼鏡的顏色深，我沒有看出來而已。

　　自從這一件事發(fā)生后，我突然發(fā)現(xiàn)，近視并不是一件好事情，而是害人害己的'事情，就像今天，我不但把自己的時間浪費(fèi)了還把爸爸的時間浪費(fèi)了。

　　我暗暗下定決心：我一定要保護(hù)眼睛，不讓它再深入近視！

全國愛眼日活動心得10

　　6.6愛眼日主題為：“關(guān)注普遍的眼健康”。

　　如何保護(hù)眼睛：

　　一不要在光線太暗的地方看書。

　　因為忙，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺要“長駐”廁所。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學(xué)，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

　　二要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”。

　　朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點(diǎn)，界面彈出一個可愛的'動畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進(jìn)行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

　　看愛眼日宣傳口號：

　　1、觀天下，辨秋毫，愛眼護(hù)眼很重要。

　　2、科學(xué)用眼，精彩無限。

　　3、愛護(hù)眼睛，讓生命的陽光更精彩。

　　4、愛眼護(hù)眼，專業(yè)專注。

　　5、愛護(hù)眼睛，你我同行。

　　6、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。

　　7、多一份關(guān)愛，多一份”睛”彩。

全國愛眼日活動心得11

　　“倒霉！”經(jīng)醫(yī)生檢查，我居然視力不良。醫(yī)生叫我配眼鏡，可媽媽說：“只要慢慢保護(hù)自己的眼睛，視力會糾正的，戴上眼鏡只會越來越深�！彼�以，接下來的麻煩就接連發(fā)生了。上課時，老師在大黑板上寫字，我看不清楚，只看到字的大概輪廓，所以只好站起來。因為次數(shù)多了，影響了同學(xué)，老師很生氣，大步流星地走下講臺，不用說，接下來就是幾句“教訓(xùn)”了！走在回家的的路上，我發(fā)現(xiàn)一切都變得有點(diǎn)奇怪，每一樣?xùn)|西的線條和輪廓都模模糊糊的，路邊的花兒似乎沒有往日鮮艷，天空也不再明朗，有點(diǎn)灰蒙蒙的。在家里，好看的動畫片總是吸引我，我坐在電視機(jī)前，越來越近，越來越近。“哈哈！真有趣�！闭�在我高興之時，突然感到一陣疼痛，轉(zhuǎn)頭一看，原來是媽媽看到我在看電視，影響了眼睛的視力，又免不了她的`一頓“爆栗子”了。星期天在街上走路，迎面遇見了一位熟悉的人，我大聲喊：“阿姨！”可是對方?jīng)]有反應(yīng)。等慢慢走近，搓了搓眼睛，我才發(fā)現(xiàn)原來我叫錯了人，羞得我滿臉通紅，落荒而逃。于是，我只得戴上眼鏡，可還是煩事不斷。喝熱湯吃熱菜時，它“迷糊”了；臉上出汗出油時，它又“朦朧”了；洗臉時，先得恭恭敬敬地把它“請”下來�？磥�，在往后的日子里，我可憐的鼻子要永遠(yuǎn)“負(fù)重”了，我也只能與眼鏡成為伙伴了。

全國愛眼日活動心得12

　　人人都說，近視壞，近視麻煩。我倒不覺得不好，還覺得挺酷的。為什么？我告訴你吧！

　　一、怎么才會近視呢？要勤學(xué)習(xí)、多看書、看電視、用電腦才會得近視得。如果不是愛學(xué)習(xí)，怎么能得近視呢？就算玩電腦，也是學(xué)習(xí)怎樣更快升級吧！嘻嘻，有一點(diǎn)歪批。所以，戴眼鏡顯得有文化。

　　二、近視要戴眼鏡，比較好看哦！很多人會贊你：“很好看！顏色不錯！”可能你會被人稱贊得飄飄然了。所以，戴眼鏡很好看。

　　這純屬個人意見，不同意，不要見怪！

全國愛眼日活動心得13

　　在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對一個盲人來說是什么呢?是一片黑暗

　　還是一個黑洞?他們比我們少看多少這個美麗的世界，所以讓我們愛護(hù)自己的眼睛吧!

　　近幾年來，我國青少年近視的.人變得很多，每天學(xué)習(xí)用眼，看書用眼，不是點(diǎn)夜燈，就是做課件。

　　記得疫情來臨，學(xué)校通知假期延長時，我激動得無法用語言來形容了，因為在延長的假期中，我們會進(jìn)行網(wǎng)課教學(xué)，這就意味著我們將會擁有一臺屬于自己的手機(jī)。剛擁有手機(jī)時，我用它只是每天上上網(wǎng)課，看看作業(yè)，可是時間一長，我?guī)缀跏且挥袝r間就在網(wǎng)上沖沖浪，刷刷抖音，聽聽自己喜歡的歌，當(dāng)我覺得自己成為一個真正的網(wǎng)民時，其實我也因此成為了一個“難民”。時間久了，我的視力也在飛快的下降，先是從5.0到4.7，再從4.7到4.3，這讓我看東西也看不清了，

　　唉，真后悔當(dāng)初不聽家人的話，現(xiàn)在我的臉上多了一個東西，我在一天中除吃飯和睡覺就離不開它，相信大家已經(jīng)知道這是什么了吧?他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰，但是戴著眼鏡還是感覺很不舒服，所以我下定決心，一定要矯正視力，每天下課我都會摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠(yuǎn)方。每天寫作業(yè)或?qū)W習(xí)一小時，我就會放松雙眼，做一下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復(fù)。

　　同學(xué)們，眼睛是美麗的，像是一把鑰匙，幫我們打開這個美麗的世界，所以我們一定要好好保護(hù)自己這雙美麗的眼睛。

全國愛眼日活動心得14

　　昨天下午我去天佑醫(yī)院體檢了。查出我的視力：左眼0。5，右眼0。6，檢查眼睛的'大夫說：你以后要保護(hù)好眼睛，不能看電視、電腦時間太長，不能玩手機(jī)，不能玩ipad，保持正確的看書寫字姿勢。等放假了再去復(fù)查。我好郁悶。

　　外婆安慰我，叫我早睡早起。多吃對眼睛有好處的水果蔬菜。叫我背寫字歌，按照寫字歌的姿勢寫字。我想從現(xiàn)在起，我要好好愛護(hù)眼睛，不玩手機(jī)和ipad了。

全國愛眼日活動心得15

　　我只要完成作業(yè)，就是看電視，而且時間長，距離很近，后來就感覺眼睛不舒服。

　　媽媽約好看眼睛的時間，我們一大早就來到醫(yī)院，暑假看眼的人還真多，人來人往。媽媽帶著我去排隊掛了號，緊接著來到了測視區(qū)，醫(yī)生讓我拿起一個像勺子的`東西，坐在規(guī)定的距離，開始測試，先捂住左眼，后是右眼，看著測試表，說出正確的答案，我還有一點(diǎn)緊張。結(jié)果，醫(yī)生說是長時間眼睛疲勞，電視看得太多，引起近視，需要治療。我現(xiàn)在認(rèn)識眼睛的重要性，如果一個人沒有明亮的雙眼，那將是很不幸。所以，我們小朋友要保護(hù)好自己的雙眼。

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