大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì)模板
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可使我們今后少走彎路。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？下面是小編整理的大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 1
1.對(duì)外交流需要英語(yǔ)
隨著世界經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國(guó)際問(wèn)交流越來(lái)越頻繁，中國(guó)人出國(guó)和外國(guó)人來(lái)中國(guó)正逐步成為平常事。隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)與世界經(jīng)濟(jì)的接軌，這種交往還會(huì)急劇增加。國(guó)際交往中使用得最多的是英語(yǔ)，飛速發(fā)展的國(guó)際交往與比較低的外語(yǔ)水平之間的矛盾日益突出。正是在這種形勢(shì)的推動(dòng)下，人們正在以極大的熱情學(xué)習(xí)英語(yǔ)。
2.不出國(guó)也需要英話(huà)
隨著近年來(lái)世界范圍的信息高速公路的高速發(fā)展，世界進(jìn)入了信息社會(huì)和網(wǎng)絡(luò)世界(1997年世界經(jīng)濟(jì)論壇會(huì)議語(yǔ))，地球顯得越來(lái)越小，國(guó)內(nèi)和國(guó)外的界限變得不大清楚了。從一定意義上講，可以說(shuō)國(guó)內(nèi)就是國(guó)外。例如隨著Internet網(wǎng)上多媒體(文字、聲音和圖像)的World Wide Web的出現(xiàn)，各種虛擬(virtu al)事物層出不窮。
3.不搞高科技也需要英語(yǔ)
一般說(shuō)來(lái)，我們中國(guó)不僅僅在尖端科技方面落后于外國(guó)，在一般科技方面也遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于外國(guó)。任何從事非尖端科技工作的人要想在自己的專(zhuān)業(yè)方面有長(zhǎng)進(jìn)，也必須懂得英語(yǔ)，以便及時(shí)了解國(guó)外的動(dòng)態(tài)，吸取其先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。
4.不從事科研工作也需要英語(yǔ)
別人解決不了的問(wèn)題你能解決，別人不明白的問(wèn)題你能說(shuō)明白，別人預(yù)見(jiàn)不到的問(wèn)題你能預(yù)見(jiàn)到(其實(shí)可能是從外文書(shū)刊上看來(lái)的)，如此等等。你可能會(huì)被那些從來(lái)不看外文書(shū)刊的同行視為能力和智力過(guò)人。如能在搞通的同時(shí)結(jié)合我國(guó)的具體情況加以改造，可能還有所創(chuàng)造。
5.英語(yǔ)的其他用途
由于改革開(kāi)放形勢(shì)的需要，社會(huì)對(duì)于英語(yǔ)人才的需求量與日俱增，學(xué)會(huì)英語(yǔ)以后即使不去做英語(yǔ)教師，起碼也可以輔導(dǎo)別人學(xué)習(xí)英語(yǔ)。隨著社會(huì)的發(fā)展，對(duì)于下一代人的英語(yǔ)水平的'要求也會(huì)越來(lái)越高。大學(xué)畢業(yè)的父母，可以輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)英語(yǔ)。
中間過(guò)渡段落部分：
正因?yàn)橛⒄Z(yǔ)在現(xiàn)在的社會(huì)生活中的重要性，所以我也在學(xué)習(xí)的過(guò)程中總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取今年能過(guò)四級(jí)。
下面具體說(shuō)一下我在英語(yǔ)學(xué)習(xí)上的心得：
英語(yǔ)是一門(mén)語(yǔ)言科學(xué)，要學(xué)好它需要我們開(kāi)動(dòng)腦筋，勤于思考。英語(yǔ)知識(shí)多而零碎，因此，學(xué)過(guò)后及時(shí)歸納和總結(jié)是很有必要的。
在學(xué)習(xí)中，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
記單詞方面：
大家學(xué)英語(yǔ)，最常用的方法是背單詞，但是詞語(yǔ)的解釋是死的，語(yǔ)言的運(yùn)用卻是活的，機(jī)械的理解會(huì)造成很大的誤解。所以，單詞不是最重要的，關(guān)鍵在于語(yǔ)境�？梢赃@樣說(shuō)，單詞沒(méi)有多少實(shí)際運(yùn)用的價(jià)值，機(jī)械記憶的單詞量再大，也不會(huì)真正提高你的外語(yǔ)水平。所以我們要養(yǎng)成背誦句子的好習(xí)慣，因?yàn)榫渥又屑劝税l(fā)音規(guī)則，又有語(yǔ)法內(nèi)容，還能表明某個(gè)詞在具體語(yǔ)言環(huán)境中的特定含義。早晨一定要拿出一段時(shí)間去記憶單詞，背些好的英語(yǔ)文章。將記單詞與背文章統(tǒng)一起來(lái)，既對(duì)句型有了了解，又記了單詞，真的可以說(shuō)是一舉兩得。每天晚上睡覺(jué)前也要記幾個(gè)單詞，這樣有效利用了時(shí)間也增加了你的詞匯量。
語(yǔ)音與語(yǔ)法方面：
千萬(wàn)不要用漢字來(lái)記英語(yǔ)發(fā)音。學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)如果發(fā)音不過(guò)關(guān)，始終不會(huì)真正掌握一門(mén)外語(yǔ)，而且最大的害處是不利于培養(yǎng)對(duì)外語(yǔ)的興趣，影響下一步學(xué)習(xí)。有同學(xué)用漢語(yǔ)發(fā)音標(biāo)注英語(yǔ)，這種做法是有創(chuàng)新精神，但對(duì)英語(yǔ)口語(yǔ)的學(xué)習(xí)是絕對(duì)沒(méi)有好處的。 學(xué)英語(yǔ)要敢于開(kāi)口，不怕語(yǔ)法出錯(cuò)。我覺(jué)得，如果沒(méi)有具體問(wèn)題，一般不要去讀語(yǔ)法書(shū)。超前學(xué)習(xí)那些枯燥的語(yǔ)法，可能會(huì)使你喪失學(xué)習(xí)外語(yǔ)的樂(lè)趣和信心。學(xué)語(yǔ)言不存在對(duì)錯(cuò)，只要能說(shuō)出來(lái)，意思讓人家明白就可以了，不用費(fèi)盡心機(jī)考慮用什么句型，只要能選準(zhǔn)一個(gè)單詞就行。學(xué)口語(yǔ)最好的辦法，不是做習(xí)題，不是背誦，也不是看語(yǔ)法書(shū)，而是反復(fù)高聲朗讀課文，這種做法的目的是培養(yǎng)自己的語(yǔ)感，只有具備了語(yǔ)感，才能在做習(xí)題時(shí)不假思索、下意識(shí)地寫(xiě)出正確答案。而且，當(dāng)你熟練朗讀幾十篇課文后，很多常用句子會(huì)不自覺(jué)地脫口而出。再者就是多看外國(guó)電影，相信大家都比較喜歡好萊塢電影，看中英文字幕的對(duì)照，記憶那些長(zhǎng)在口語(yǔ)中出現(xiàn)了句子，同時(shí)也能記憶一些單詞。
聽(tīng)力方面：
聽(tīng)不懂也要聽(tīng)。練習(xí)聽(tīng)力時(shí)，常有許多同學(xué)抱怨聽(tīng)不懂，因而喪失了聽(tīng)的興趣，往往半途而廢。其實(shí)，即使聽(tīng)不懂也是一種學(xué)習(xí)，只不過(guò)你自己覺(jué)察不到而已，我感覺(jué)，想突破聽(tīng)力，應(yīng)先從慢速英語(yǔ)入手，因?yàn)橐婚_(kāi)始就去聽(tīng)那些標(biāo)準(zhǔn)速度的聽(tīng)力資料,會(huì)使我們剛剛培養(yǎng)起來(lái)的自信心受到巨大的重創(chuàng)，會(huì)使我們中的一大部分人就此放棄. 聽(tīng)聽(tīng)力時(shí)，每聽(tīng)完一句話(huà),你都要試著復(fù)述出來(lái),包括每一個(gè)單詞，聽(tīng)不出來(lái)就反復(fù)的聽(tīng)，這也就和我們的口語(yǔ)和開(kāi)口能力有了聯(lián)系。學(xué)習(xí)英語(yǔ)是相互聯(lián)系的。我們的目標(biāo)應(yīng)是：學(xué)會(huì)用自己的話(huà),,把所聽(tīng)到的內(nèi)容表達(dá)出來(lái)，其中盡量用到所聽(tīng)到的詞匯、詞組。平時(shí)要多聽(tīng)點(diǎn)英語(yǔ)資料或歌曲。 我把趙老師給我的學(xué)習(xí)建議分享給大家：
1.可以從背單詞開(kāi)始入手;
2.多讀課本上的單詞和課文;
3.熟悉并能背誦課文的精辟文句;
4.買(mǎi)一本作文佳篇書(shū)籍并背誦;
5.定時(shí)的做一些四級(jí)真題;
6.多聽(tīng)一些英文磁帶(歌曲)。
學(xué)好英語(yǔ)絕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的方法問(wèn)題，大家應(yīng)保持自信心，決心，毅力，自我管理，自我約束，求知的心。我相信，大家學(xué)好英語(yǔ)一定不成問(wèn)題。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 2
安全教育是一個(gè)永久的話(huà)題，安全牢牢的記在心中，平安將會(huì)伴隨我們渡過(guò)美好的一生。安全事故的教訓(xùn)是深刻的，事故的代價(jià)也是非常高昂的，同學(xué)用自己的生命為代價(jià)，給我們帶來(lái)了慘痛的教訓(xùn)和無(wú)可禰補(bǔ)的損失。在現(xiàn)代的大學(xué)生群體中，每年都會(huì)發(fā)生一系列的安全事故，造成大學(xué)生們的生命財(cái)產(chǎn)損失。究其原因，大學(xué)生雖然是一個(gè)素質(zhì)相對(duì)較高的`群體，但多為獨(dú)生子女，從小生活環(huán)境較為優(yōu)越，習(xí)慣依賴(lài)父母，自理自立能力較差，且大都自信自我，安全防范意識(shí)及承受挫折的能力不強(qiáng)，易造成自殺，犯罪，及生命財(cái)產(chǎn)受損的情況。
所以，這次的安全教育課讓我受益匪淺。通過(guò)這次安全教育的學(xué)習(xí)，我們主要了解了人身安全、財(cái)產(chǎn)安全、大學(xué)生心理健康與維護(hù)和飲食安全等方面的問(wèn)題：對(duì)每一名大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在校園要時(shí)時(shí)注意用電安全，嚴(yán)格遵守校園及公寓“安全用電”相關(guān)制度。謹(jǐn)防火災(zāi)，發(fā)生火災(zāi)后，頭腦要冷靜，理性逃生。另外，我們必須提高財(cái)務(wù)安全意識(shí)，做好防盜、防騙、防搶等防范工作。在校園謹(jǐn)防順手牽羊、溜門(mén)串戶(hù)、翻墻入室、溜門(mén)撬鎖、窗外釣魚(yú)、插片開(kāi)門(mén)、偷配鑰匙等行竊方式；平時(shí)謹(jǐn)防入室盜竊、扒竊、網(wǎng)絡(luò)盜竊等，確保自己的財(cái)產(chǎn)安全。也許不少人會(huì)認(rèn)為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害；認(rèn)為只要自己的肢體健全、行動(dòng)自如那就叫安全。我認(rèn)為，這決不是安全的全部。無(wú)論是人身安全還是思想安全，亦或是行為安全，它們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是結(jié)果的殘酷性。而且思想道德的殘缺、行為方式的越軌比體格不健全更可怕。因此，健康的心理對(duì)每個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
這就要求我們，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開(kāi)闊自己的心胸，避免長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，以確保心理和生理的全面健康。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全構(gòu)筑了我們美好的家園，成為連接親朋好友的紐帶。
通過(guò)這次安全教育課的學(xué)習(xí)，我再一次深刻的休會(huì)到：在安全的問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，在安全的問(wèn)題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要警于思，合于規(guī)、慎于行；必須要樹(shù)立高度的安全意識(shí)，必須要筑起思想、行為和生命的安全長(zhǎng)城。上了這次安全教育課，使我更多的感受是注意自己，注意細(xì)節(jié)，注意他人，才能最大可能的減少某些不必要發(fā)生的災(zāi)害。感覺(jué)保衛(wèi)處的老師好辛苦哦！為了保證全校學(xué)生的安全，犧牲了他們?cè)S多個(gè)人時(shí)間，在這里向所有為學(xué)校安全工作奉獻(xiàn)的人說(shuō)一聲謝謝！學(xué)校每年在新生入學(xué)的時(shí)候都在學(xué)校顯眼的的放樹(shù)立防詐騙的公告牌，讓他們一進(jìn)來(lái)就做好準(zhǔn)備，提高自己的安全意識(shí)，防止財(cái)產(chǎn)損失。大學(xué)生安全教育讓我學(xué)會(huì)許多的安全知識(shí)的同時(shí)提高警惕，時(shí)候都保持一顆時(shí)刻準(zhǔn)備的的心，防止自己的財(cái)產(chǎn)、安全、權(quán)利受到不應(yīng)有的侵害。不斷學(xué)習(xí)安全知識(shí)，提高安全意識(shí)，這樣，對(duì)自己，對(duì)家庭，對(duì)社會(huì)，都是一件好事。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 3
首先，通過(guò)這次支教活動(dòng)，我更加深刻的理解了教師職業(yè)的神圣和光榮。由于柳家中學(xué)地理位置比較偏僻，所以無(wú)論在生源、信息，還是各種教學(xué)設(shè)施上與XX市的一些學(xué)校相比有著一些差距。同時(shí)，各個(gè)教學(xué)班級(jí)學(xué)生數(shù)也要多一些。正是在這樣的條件下，學(xué)校的老師任勞任怨，起早貪黑，毫無(wú)怨言，在學(xué)校一干就是十幾年，數(shù)十年。以班主任為例，在這里，每一位班主任都要在學(xué)生到達(dá)教室之前先到教室，通常天還沒(méi)亮，班主任就要起床。只要有一位學(xué)生沒(méi)有走，班主任老師就不會(huì)離開(kāi)。其他，在學(xué)生就餐、學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活，各個(gè)方面，這里的班主任老師都要想到、做到。任課老師的情況也差不多。由于學(xué)校師資不足，老師們的工作量都很大，非常辛苦，但在平時(shí)的接觸中，雖然比較累，但老師們都有一種樂(lè)觀向上的心態(tài)，對(duì)待工作還是充滿(mǎn)熱情，認(rèn)認(rèn)真真教學(xué)，沒(méi)有表現(xiàn)出任何的不滿(mǎn)或是怨言。從他們身上，我深深地體會(huì)到了做一位人民教師的偉大。
其次，通過(guò)這次支教活動(dòng)，在教學(xué)上也獲益良多。支教之前，我對(duì)于這次到柳家中學(xué)還是有些擔(dān)心，其中一個(gè)重要的原因就是原來(lái)我是在高中實(shí)習(xí)，對(duì)于初中教學(xué)沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)。來(lái)到之后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)將初一年級(jí)的一個(gè)班級(jí)交給了我。這就更讓我感到很大的壓力，教學(xué)對(duì)象、教學(xué)內(nèi)容都有很大的變化。在老教師的耐心幫助下，我逐步的適應(yīng)了初中教學(xué)。這在我的人生經(jīng)歷里是一次非常難得的體驗(yàn)，對(duì)于今后的教學(xué)也是非常有益。
此外，通過(guò)這次支教活動(dòng)，我也發(fā)現(xiàn)這里的學(xué)生非常認(rèn)真、刻苦。雖然條件與市里相比差了很多，但學(xué)生們的'學(xué)習(xí)熱情很高，在校園里很早就可以聽(tīng)到、看到學(xué)生們?cè)谧x書(shū)，課堂上學(xué)生們目不轉(zhuǎn)睛，自習(xí)課上也是踴躍提問(wèn)。這和市里有些學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度真是有著天壤之別。
我的專(zhuān)業(yè)是漢語(yǔ)言文學(xué)，我從小就樹(shù)立理想是“當(dāng)一名光榮的人民教師”，雖然之前在學(xué)校也有試講，但是真正站在講臺(tái)上給我的學(xué)生做見(jiàn)習(xí)班主任還是第一次。所以我既興奮能圓夢(mèng)，但又緊張怕帶班帶不好。在領(lǐng)導(dǎo)與同事的關(guān)心與幫助下，我們同學(xué)生的交流得心應(yīng)手，由于我們同學(xué)生的年齡差不大的緣故，學(xué)生很樂(lè)意同我們作無(wú)拘無(wú)束的交流，我們能夠確準(zhǔn)地把握學(xué)生裝的思想動(dòng)態(tài)，從而為更好地開(kāi)展教學(xué)工作奠定了基矗
從六月開(kāi)始，按照文理學(xué)院的相關(guān)規(guī)定，我作為文法系漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，到北鎮(zhèn)柳家鄉(xiāng)初級(jí)中學(xué)進(jìn)行支教活動(dòng)。柳家中學(xué)位于北鎮(zhèn)柳家鄉(xiāng)柳東村，學(xué)校有初中三個(gè)年級(jí)，八個(gè)教學(xué)班。我執(zhí)教的是初一年級(jí)的一個(gè)教學(xué)班。經(jīng)過(guò)三個(gè)月的努力，比較圓滿(mǎn)的完成了支教任務(wù)。同時(shí)，通過(guò)這次活動(dòng)，我也學(xué)到了很多。我來(lái)到柳家中學(xué)的第一件事是先適應(yīng)這里的生活，這一點(diǎn)我認(rèn)為暫時(shí)沒(méi)有問(wèn)題了。生存下來(lái)了，那就該考慮做點(diǎn)事情了。當(dāng)然，作為一個(gè)教師，搞好教學(xué)工作是我們的天職。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，這可比生存難多了。
當(dāng)我第一次走進(jìn)教室，全體同學(xué)都站起來(lái)高喊“老師好”，我不由地震動(dòng)了下。當(dāng)看見(jiàn)他們那么可愛(ài)，聽(tīng)到他們響亮的回
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 4
11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽(tīng)了李宏翰教授(廣西師范大學(xué)心理學(xué)教授，博士，研究生導(dǎo)師)關(guān)于高校輔導(dǎo)員及大學(xué)生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因?yàn)槔罱淌趯W(xué)識(shí)淵博，閱歷豐富，生動(dòng)的演講，更是由于校友的一點(diǎn)淵源吧，原來(lái)他是黃希庭教授的學(xué)生，這個(gè)名字在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學(xué)的愛(ài)好者，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，高校輔導(dǎo)員，對(duì)這方面的知識(shí)與案例仍然有一種濃厚的興趣，并且許多實(shí)際案例都能夠與目前大一新生學(xué)習(xí)、生活的狀況不謀而合，許多知識(shí)與技巧都能夠值得借鑒與研究。
一、大學(xué)生壓力分析
壓力，并不是我們高中物理書(shū)上指的壓強(qiáng)、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來(lái)自于各個(gè)方面，包括身體的、心理的、社會(huì)的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué)，與來(lái)自五湖四海的同學(xué)生活在一起，不僅有文化習(xí)俗、生活習(xí)慣的差異，更有各具特點(diǎn)的性格，因此，和諧的共存于促進(jìn)，就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當(dāng)?shù)奶幚碇校环糯�，被積累，直到影響到自己的身心，帶來(lái)雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。例如：宿舍適應(yīng)性問(wèn)題、戀愛(ài)感情問(wèn)題、人際關(guān)系敏感，社交恐懼等常見(jiàn)的心理問(wèn)題。加之，學(xué)生對(duì)心理知識(shí)與心理咨詢(xún)的不恰當(dāng)理解，大部分都會(huì)找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問(wèn)。大學(xué)生由壓力造成的.基本都是一般心理問(wèn)題，嚴(yán)重心理問(wèn)題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類(lèi)似于青春型精神分裂等疾病還是較少。
二、大學(xué)生壓力表現(xiàn)
大學(xué)生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：1、學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí)，期末的考試，評(píng)獎(jiǎng)的標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤，往往給學(xué)生造成一定的壓力。有人會(huì)因壓力產(chǎn)生動(dòng)力，成為學(xué)霸，學(xué)習(xí)標(biāo)兵的能人，有人會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)的散漫，導(dǎo)致掛科，作弊，犯下錯(cuò)誤。2、生活壓力。大學(xué)生在學(xué)校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生，會(huì)產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動(dòng)，失去一些需要在資金投入的機(jī)會(huì)。但是，經(jīng)歷過(guò)疏導(dǎo)與鼓勵(lì)，貧困學(xué)生反而會(huì)產(chǎn)生更大的動(dòng)力，成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力，自然是來(lái)自于各種地域、帶有各自文化習(xí)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚集在一起，往往會(huì)產(chǎn)生一個(gè)適應(yīng)過(guò)渡的階段，來(lái)抵消彼此之間帶來(lái)的心理壓力。交往的壓力主要源自于個(gè)人性格差異，導(dǎo)致的人際關(guān)系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學(xué)生步入社會(huì)最重要的因素，也是大學(xué)生上大學(xué)的終極目標(biāo)，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動(dòng)機(jī)成正比。4、情感壓力。大學(xué)生屬于成年人，擁有追求愛(ài)情與幸福的權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會(huì)出現(xiàn)戀愛(ài)的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強(qiáng)烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險(xiǎn)期，帶來(lái)情感上的壓力。
三、大學(xué)生的壓力釋放
壓力釋放原則講究及時(shí)性、無(wú)害性、有效性。遇到壓力時(shí)可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進(jìn)行交流與溝通，與專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行求助，找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包括：1、改變認(rèn)知：轉(zhuǎn)變觀念;2、調(diào)節(jié)情緒：抑負(fù)揚(yáng)正;3、鍛煉意志：心理彈性;4、改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個(gè)小和尚幫老和尚照顧心愛(ài)的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細(xì)心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來(lái)的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責(zé)，做好了受罰的準(zhǔn)備。然后，老和尚卻沒(méi)有責(zé)備他，也沒(méi)有生氣，只是說(shuō)：”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。�！坝袝r(shí)候境界的提升，往往會(huì)給我們帶來(lái)頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平靜。2、社會(huì)比較：比上不足，比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望，看過(guò)去，展未來(lái)，在穿梭中給自己信心與信念。4、進(jìn)行交往;5、體育鍛煉;6、親近自然;7、直接宣泄：聽(tīng)音樂(lè)、跑步、閱讀、唱歌、寫(xiě)字、購(gòu)物等。方法很多，總有一種適合自己。
四、大學(xué)的情緒管理
大學(xué)生情緒管理原則主要包括自學(xué)性、一致性、責(zé)任性。常有的情緒管理的技術(shù)包括：1、控制負(fù)性情緒;2、宣泄負(fù)性情緒;3、培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括：1、建立情緒管理賬戶(hù);2、規(guī)避負(fù)性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負(fù)面新聞，多傳播十分的正能量，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做一個(gè)積極向上，健康陽(yáng)光的大學(xué)生。
大學(xué)的壓力與情緒，因人而異，因時(shí)而異，需要具體問(wèn)題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學(xué)會(huì)壓力與情緒的控制與釋放，調(diào)節(jié)心態(tài)，直面人生，是大學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的必要技能，是自己走向社會(huì)，邁向成功的必殺器。
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