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夏季防暑演講稿
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在不斷進(jìn)步的社會(huì)中，演講稿的使用越來越廣泛，那么一般演講稿是怎么寫的呢？以下是小編幫大家整理的夏季防暑演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
夏季防暑演講稿1
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：
大家好！今天，我要和大家分享一些關(guān)于夏季防溺水的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，希望大家能夠引以為戒，防患于未然。
夏季是游泳、戲水的好時(shí)光，但也是溺水事故高發(fā)的時(shí)期。每年夏季，僅在我國就有數(shù)千人死于溺水，其中大多數(shù)是兒童和青少年。這是一件非常嚴(yán)重的事情，我們必須高度警惕。
首先，我想提醒大家的'是，切勿輕視水性。不少人誤以為自己比較會(huì)游泳，但實(shí)際上自己的水性很一般，這種心態(tài)非常危險(xiǎn)。溺水的方式有許多種，可能是因?yàn)橛斡静簧鳌⑺|(zhì)不佳、潛水時(shí)間過長(zhǎng)、洪水、漩渦等多種原因?qū)е隆Ｒ虼�，我們一定要保持�?jǐn)慎和警惕，遵守游泳規(guī)則和游泳場(chǎng)所的規(guī)定，提高自我防范能力。
其次，正確的游泳技巧非常重要。很多人會(huì)游泳，但游泳技巧不到位。在水中，如果你沒有掌握正確的呼吸、踢腿、劃手等基本要領(lǐng)，就很容易疲勞，不自覺中就會(huì)危險(xiǎn)。因此，我建議大家在游泳前，先學(xué)習(xí)正確的游泳技巧和自我救護(hù)方法。如果你不會(huì)游泳或游泳技巧不好，千萬不要輕率地跳進(jìn)水里，或者獨(dú)自在水中嘗試。一定要找到專門的教練指導(dǎo)和陪伴，以免出現(xiàn)不幸事故。
第三，了解和遵守安全規(guī)范非常重要。在夏季，海灘、游泳場(chǎng)等水域是非常容易發(fā)生溺水事故的地方。因此，我們要認(rèn)識(shí)到流水和海水的危險(xiǎn)性，了解水的流向和深度，并根據(jù)安全規(guī)范，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)游泳。同時(shí)，要保持清醒和警覺，遇到危險(xiǎn)情況時(shí)，應(yīng)立即采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，盡量避免不必要的傷害和損失。
最后，我還要提醒大家，改變自己和別人對(duì)溺水的輕視和誤解也非常重要。很多人誤以為自己只有處在深水或波濤洶涌的海灘才會(huì)發(fā)生溺水事故，實(shí)際上，淺水或人工泳池同樣會(huì)發(fā)生此類事故。因此，我們要積極宣傳和傳播有關(guān)防溺水的相關(guān)知識(shí)，讓更多人充分認(rèn)識(shí)到溺水的危險(xiǎn)性，進(jìn)一步降低溺水事故的發(fā)生率。
各位同學(xué)，夏季是一個(gè)充滿歡聲笑語、陽光明媚的季節(jié)，但同時(shí)也是一個(gè)充滿危險(xiǎn)性的季節(jié)。我相信，只要我們更加重視并遵守這些防溺水的措施，就一定能夠切實(shí)保護(hù)好自己和家人，享受一個(gè)平安、健康的夏季。謝謝大家！
夏季防暑演講稿2
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！今天，我在這里發(fā)表一篇“防溺水”的演講稿，旨在喚起大家對(duì)于防溺水的重視，培養(yǎng)正確的自護(hù)自救的安全意識(shí)。水是生命之源，但在水中一旦遇到危險(xiǎn)，那就是死亡的威脅。在這個(gè)炎炎夏日，游泳、垂釣、玩耍等活動(dòng)的需求增加，神仙打碼網(wǎng)站特別提醒大家要注意防范溺水事故。
眾所周知，人體60%以上是水分，同時(shí)人類進(jìn)化與生活環(huán)境的關(guān)系，在必要時(shí)，人具備在水中劫游和亞水平游泳的能力。這使得游泳和水上運(yùn)動(dòng)成為了炎熱夏季人們最喜歡的消遣方式，也成為了很多人在假日里的必要選擇。然而，水雖好，但水中的危險(xiǎn)同樣不容小視。不僅那些從未接觸過水的人，對(duì)于那些以游泳為樂的人而言，往往也會(huì)因?yàn)榉N種原因而把游泳變成了可怕的事情。
一、注意開展相關(guān)安全知識(shí)教育
在預(yù)防溺水的問題上，對(duì)于學(xué)生群體，重在落實(shí)家庭、學(xué)校和社區(qū)的責(zé)任和義務(wù)，突出安全教育的角色，培養(yǎng)防溺水的正確思想和自救能力。家長(zhǎng)應(yīng)該提高自覺意識(shí)，自覺約束孩子進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)，加強(qiáng)與校方和教師、社工的溝通工作，并且時(shí)刻重視孩子的日常習(xí)慣，與孩子共同做好日常的安全工作。同時(shí)，校方要推動(dòng)教育教授孩子如何在水中安全游泳，加強(qiáng)孩子的素質(zhì)教育。
二、強(qiáng)化監(jiān)管和管理力度
每年暑期，因失足溺亡的學(xué)生都曾引起社會(huì)的關(guān)注，尤其是家長(zhǎng)們的憂慮。我們應(yīng)該讓監(jiān)管和管理工作做到位，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)親水的、餐飲食品的、游樂場(chǎng)的監(jiān)督力度。各種游泳場(chǎng)所必須要遵從有關(guān)管理法規(guī)，嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)，規(guī)劃、設(shè)計(jì)、監(jiān)管、營運(yùn)等方面都要做到嚴(yán)格要求，保證游泳場(chǎng)所的使用人數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)、人員管理、安全設(shè)備等各個(gè)方面都能得到重視。
三、提高自救和救援意識(shí)
在水上運(yùn)動(dòng)和游泳過程中，無論是孩子還是成人們，都必須要提高自救意識(shí)和救援意識(shí)。對(duì)于那些無法移動(dòng)、無法自救或者游泳技術(shù)和身體力量不夠充足的人，必須要有合法的援救設(shè)施和專業(yè)的援救人員。同時(shí)，最好切實(shí)了解自身的身體狀況，了解自己的游泳技術(shù)水平，并行使好游泳前的專業(yè)檢查。
四、堅(jiān)持防范和救援工作的從業(yè)人員培訓(xùn)
對(duì)于一些從事水上運(yùn)動(dòng)和救援的人而言，在工作中掌握專業(yè)技能的同時(shí)，也應(yīng)該理解和發(fā)揚(yáng)“安全第一”的意識(shí)。要遵循從業(yè)規(guī)定，加強(qiáng)從業(yè)人員的職業(yè)道德，規(guī)范職業(yè)行為和工作作風(fēng)，并不斷深入開展安全防范和救援工作的有關(guān)培訓(xùn)，提高從業(yè)人員的工作技能和素質(zhì)，提高從業(yè)人員的水平，定期進(jìn)行考核與審核，確保從業(yè)人員的素質(zhì)和工作水平的.全面提高。
以近年來的發(fā)生的溺水事故來看，我們不難看到，多數(shù)溺水事故都是可以避免的。如果我們可以在日常中切實(shí)學(xué)習(xí)防范和救援技能，及時(shí)發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)，就可以大大減少、甚至杜絕此類事件的發(fā)生。因此，我們應(yīng)該減少不必要的游泳、垂釣和玩�；顒�(dòng)，同時(shí)充分承認(rèn)和尊重水的可怕的力量和殘酷的現(xiàn)實(shí)。
最后，我謹(jǐn)代表筆者，呼吁全體學(xué)生，提高守護(hù)自己和他人的安全意識(shí)，防范溺水事故的發(fā)生。同時(shí)，也呼吁大家在游泳、垂釣和玩水等活動(dòng)中，安全第一，多聽專業(yè)人士的意見和建議，遵守各種安全規(guī)定，保證自身的生命安全和健康的信念，過一個(gè)健康、安全而美好的夏季。謝謝各位！
夏季防暑演講稿3
尊敬的主持人、尊敬的評(píng)委、親愛的觀眾朋友們：
大家好！今天我來給大家講述一下夏季防溺水的重要性。
夏季是游泳、玩水的熱門季節(jié)，但是也是溺水事故高發(fā)的季節(jié)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年有數(shù)以千計(jì)的人因溺水而死亡，而其中很大一部分人都是年輕人。因此，夏季防溺水顯得尤為重要。
首先，作為游泳人員，我們應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。很多人游泳時(shí)往往會(huì)低估水深，或是疏于觀察，不知不覺陷入危險(xiǎn)中。因此，在游泳前要了解游泳場(chǎng)地的情況，掌握水質(zhì)、水溫、水深等信息，確保游泳安全；同時(shí)，要選擇比較安全的游泳場(chǎng)所，盡量避免深水區(qū)域游泳，如果實(shí)在需要到深水區(qū)域游泳，一定要使用救生圈或設(shè)法固定本身。
其次，作為家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子加強(qiáng)監(jiān)管，尤其是在水邊。孩子天性喜歡冒險(xiǎn)，如果不加以約束，很容易陷入危險(xiǎn)中。因此，家長(zhǎng)要時(shí)刻注意孩子在水中的情況，不要讓孩子在沒有成人陪伴的情況下進(jìn)入水中。另外，家長(zhǎng)也要教育孩子，告訴他們游泳的必要性以及安全常識(shí)，讓他們逐漸養(yǎng)成自我保護(hù)的'意識(shí)。
最后，作為旁觀者，我們也要盡力防止溺水事故的發(fā)生。當(dāng)我們看到有人在水中發(fā)生了危險(xiǎn)，我們一定不要驚慌失措，而應(yīng)該盡快撥打當(dāng)?shù)鼐仍娫�，同時(shí)也可以試圖使用救生圈、水蛇等物將落水者救到岸邊，千萬不可貿(mào)然跳水救人，避免自身發(fā)生溺水事故。
總之，夏季防溺水是我們每個(gè)人的責(zé)任。只有當(dāng)我們每一個(gè)人都時(shí)刻關(guān)注水域安全問題，才能讓夏天的玩水生活更加愉快、自在、健康。希望大家時(shí)刻牢記防溺水意識(shí)，共同維護(hù)自己和他人的安全。謝謝大家！
夏季防暑演講稿4
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天，我要向大家講解一件非常重要的事情——夏季防溺水。
夏季是我們最愉快的時(shí)光，對(duì)于我們年少的同學(xué)們來說，夏天更是到了我們翹首以盼的度假時(shí)間。然而，夏天也是水上事故最多發(fā)生的時(shí)候，每年因水上事故而造成的死亡和傷殘人數(shù)名列前茅。因此，學(xué)會(huì)防溺水，做好自我保護(hù)，是我們每個(gè)人必須要掌握的生存技能。
人體在水中的反應(yīng)時(shí)間相對(duì)比較短，并且很容易被水流沖走，因此向水中跳水、跳遠(yuǎn)、打鬧等行為要謹(jǐn)慎，不要在沒有成年人陪同的情況下隨意到水中嘗試。同時(shí)，下雨以后的河流、湖泊、水塘和盆地內(nèi)積水處，由于淤積污濁，未經(jīng)檢驗(yàn)，可能有水中毒等危險(xiǎn)，應(yīng)添加一些除菌劑消毒才可使用。
在游泳過程中，不應(yīng)在游泳過程中運(yùn)動(dòng)過量，以免發(fā)生溺水和其他意外。游泳最好要有成年人陪同和在設(shè)有救生設(shè)施的場(chǎng)所游泳。同時(shí)，步入水中前要先做好準(zhǔn)備，包括選擇適合的`游泳設(shè)備、保持身體平衡、適應(yīng)水溫等。
當(dāng)發(fā)生下水事故時(shí)，應(yīng)迅速尋找救生員或用救生物品來救助溺水者，同時(shí)呼喊安撫旁觀者，以免溺水者被推搡淹沒。要避免捏住溺水者的頭部，防止溺水者悶死。同時(shí)，若發(fā)現(xiàn)溺水者不具備呼吸、心跳等生命體征，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行人工心肺復(fù)蘇并通知120急救中心。在這個(gè)過程中，大家要保持冷靜，合理分配力量，尤其不能在不了解岸邊情況的情況下草率地跳水去救人，以免減少互相救援的機(jī)會(huì)。
最后，要記住救生設(shè)施絕不是擺設(shè)，如果發(fā)現(xiàn)有人不會(huì)游泳或在游泳時(shí)出現(xiàn)危險(xiǎn)，要迅速拿起救生設(shè)施趕快幫助他們。
以上就是我要向大家分享的夏季防溺水的相關(guān)知識(shí)，希望大家在享受夏季景色和活動(dòng)的同時(shí)，也能夠做好自我保護(hù)，少發(fā)生意外事件。謝謝大家！
夏季防暑演講稿5
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！夏天到了，樹上的知了叫了，天氣一天天變熱了。小朋友們都穿上漂亮的裙子、背心和短褲，露出了小胳膊小腿。小朋友，你們知道怎么在夏天里保護(hù)自己?jiǎn)�？（個(gè)別提問）現(xiàn)在老師來告訴你們：
一、天氣熱了，我們要多喝水，要喝開水。在幼兒園喝老師為我們涼好放在保溫罐里的水，在家里也要盡量喝涼開水，少喝飲料。這樣我們就會(huì)健健康康的，不得病，每天都能來幼兒園快樂游戲。
二、喝水和吃飯時(shí)，一定要避免燙傷。剛燒開的水和剛做好的飯很燙的，會(huì)把我們的小手小身體燙壞，我們一定要加倍注意1
三、天熱了，我們穿的衣服少了，平時(shí)在外面游戲時(shí)千萬要注意不要摔跤，要學(xué)會(huì)保護(hù)我們自己的小胳膊小腿。如果太熱了，要在涼爽的地方玩，千萬不能在很熱的地方跑鬧，防止中暑，如果做游戲時(shí)出了很多汗，千萬不要用冷水來洗，這樣很容易長(zhǎng)痱子，你就會(huì)有癢又疼好難受，我們要用溫水洗。
四、不隨便接觸電源，開電扇、空調(diào)，一定要讓大人幫助我們，不要自己去動(dòng)電器。
五、雷雨時(shí)不能在樹下、電線桿下或其他容易發(fā)生雷擊的地方避雨。
六、盡量不要去水邊玩耍，如果去有水的地方玩兒一定要讓家長(zhǎng)陪伴。
七、小朋友也看到夏天有好多的蚊子和蒼蠅。老師告訴你他們是喜歡臟孩子的，所以你一定要保持良好的.衛(wèi)生習(xí)慣，讓自己干干凈凈的，勤剪指甲、勤洗頭、勤洗澡，如果有蚊子咬了你，要讓媽媽及時(shí)抹上藥。有蒼蠅叮過的食物我們就不要吃了。因?yàn)樯n蠅是傳播病菌的，吃了這種食物會(huì)肚子疼，得腸胃炎。
八、晚上和媽媽到廣場(chǎng)上玩的時(shí)候不要跑得太遠(yuǎn)，因?yàn)槿撕芏�，如果找不到媽媽，要是遇到壞人把你帶走就麻煩了�?/p>
九、夏季我們要預(yù)防手足口病。我們要做到以下幾點(diǎn)：
1、飯前便后、外出回家后要用肥皂或洗水液洗手。
2、不要孩子喝生水、吃生冷食物。
3、不要到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所；避免接觸已生病的孩子。
4、如果有發(fā)熱、出疹等癥狀時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診，如果得了手足口病要在家或住院隔離治療。表面癥狀消失后，也要休養(yǎng)一周以上再返校上課，避免傳染給其他孩子。
夏季防暑演講稿6
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是：夏日炎炎，牢記安全。
夏天是個(gè)美麗的季節(jié)，大地草木繁盛，處處郁郁蔥蔥，但夏天也是自然災(zāi)害多發(fā)季節(jié)，傳染病多發(fā)季節(jié)，因而同學(xué)們比平時(shí)更易發(fā)生溺水、中毒、觸電等安全事故。所以同學(xué)們要小心謹(jǐn)慎，確保夏季平安，提高安全意識(shí)，掌握安全避險(xiǎn)技能。
一、防雷電：
夏天極易打雷，當(dāng)發(fā)生強(qiáng)雷電時(shí)，同學(xué)們應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
1、不要站在樹底下，因?yàn)闃涓叽髽O易被雷擊中，就會(huì)殃及到樹底下的人。
2、不要放風(fēng)箏，高高的風(fēng)箏也極易引來雷擊。同時(shí)不要拿高的東西。
3、不要站在門窗旁邊，更不要將身子接觸到門窗，因?yàn)殍F的物品更容易引起雷擊。
4、不要在打雷時(shí)洗澡，自然水管也易引起雷擊。
二、防溺水：
同學(xué)們，夏季天氣炎熱，游泳和水中嬉戲是大家喜愛的運(yùn)動(dòng)和玩樂方式。同時(shí)，夏季雨水多，池塘、河流、沙坑水位上漲，積水較深，游泳和水中嬉戲的安全隱患增加，很多水域不適合學(xué)生游泳和玩耍，因?yàn)樗锌赡苡行郎u，極易將人卷入水底，同時(shí)深水中的水面溫度高，而水下溫度低，人在水中易造成抽筋而無力游動(dòng)從而造成溺水。
三、防食物中毒：
同學(xué)們，夏季氣候炎熱，微生物繁殖很快，食物容易發(fā)霉變質(zhì)，非常容易發(fā)生食物中毒事故，所以同學(xué)們?cè)诔允称窌r(shí)要注意觀察食物，從食物的顏色、生產(chǎn)的'時(shí)間等方面判斷食物安全才食用。同時(shí)，在夏天同學(xué)們要經(jīng)常洗手，防止細(xì)菌由手入口而生病。
四、預(yù)防中暑
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、行走的時(shí)候�？梢詮囊韵聨c(diǎn)來預(yù)防：
1、課間活動(dòng)量不宜過大，要避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)。
2、養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，特別是體育活動(dòng)后大量出汗，更要及時(shí)補(bǔ)充水分。
3、午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，不僅對(duì)健康有益，而且能讓你有充足的精力投入到下午的學(xué)習(xí)中去。一旦發(fā)生中暑癥狀，采用適當(dāng)方法散熱，并及時(shí)就醫(yī)。
我的演講完畢，謝謝大家！
夏季防暑演講稿7
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)和同學(xué)們：
大家好！我今天演講的主題是“夏季防溺水”。夏季是一年中最熱的季節(jié)，也是人們最喜歡去游泳的季節(jié)，但同時(shí)也是溺水事故頻發(fā)的季節(jié)。為了讓大家在夏季安全度過，我想和大家分享一些有關(guān)防溺水的知識(shí)和建議。
首先，讓我們看一下溺水的危害。溺水是一種非常危險(xiǎn)的事故，它可能導(dǎo)致猝死或嚴(yán)重的后果。身體無法承受水的重量，往往只要嗆水，就會(huì)突然失去知覺。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年我國有數(shù)萬人因溺水死亡。而在這些溺亡者當(dāng)中，大多數(shù)是年輕人和兒童。
那么，如何預(yù)防溺水呢？首先，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)游泳。學(xué)會(huì)游泳是預(yù)防溺水的最基本方法。適當(dāng)?shù)挠斡窘逃龑?duì)于青少年的安全是非常重要的。在學(xué)習(xí)游泳的過程中，需要摸清自己的能力狀況，并選擇合適的水域進(jìn)行游泳。
其次，我們應(yīng)該了解相關(guān)的安全知識(shí)。在游泳前，需要了解水域的.情況，包括水溫、水流、深度等。同時(shí)，還需要了解天氣情況，如是否有風(fēng)浪，是否有暴雨等。在游泳過程中，需要注意周圍的環(huán)境和水域的變化，如突然出現(xiàn)的水流、水草等，做好自我保護(hù)。
另外，我們要注意身體狀態(tài)。不要飲酒過量，也不要在體力不夠的情況下去游泳。當(dāng)感到疲勞或不舒服時(shí)，應(yīng)及時(shí)退出水域。
最后，我們還需要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。如果發(fā)現(xiàn)周圍有人落水，首先要保證自己的安全，然后及時(shí)向周圍尋求幫助，不要單獨(dú)去救援。同時(shí)，還要了解急救知識(shí)，掌握正確的施救方法，并避免過度施救導(dǎo)致自身安全受到威脅。
總之，夏季防溺水非常重要。我們必須牢記相關(guān)安全知識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，尤其是青少年和兒童，必須在大人的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行游泳。讓我們共同努力，讓夏日成為快樂和安全的季節(jié)！
謝謝大家！
夏季防暑演講稿8
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實(shí)，夏季防暑降溫的寶貝應(yīng)該是以下幾種：
鹽開水：中醫(yī)稱“白開水是百藥之王”。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來看，任何含糖飲料都不如白開水的價(jià)值大，因?yàn)榧儍舻陌组_水進(jìn)入人體后能很快被胃吸收，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。喝白開水時(shí)最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。
茶水：有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方式補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。如果缺鉀，人就會(huì)感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心律失常和全身肌無力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。
陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時(shí)加入幾滴醋，就會(huì)減少蔬菜中維生素C的損失，而且有利于食物中鐵的吸收。
綠豆湯：綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，綠豆對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
苦瓜：有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，其實(shí)從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的.微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品�？喙吓葜频臎霾瑁嫼笙钼�。
人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進(jìn)腸道管蠕動(dòng)，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜中暑分類
中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥�？梢苑殖扇N：
☆一種是在悶熱的房間里容易出現(xiàn)的熱射病。病人會(huì)感覺到頭痛、頭暈、口渴，然后體溫迅速升高、脈搏加快、面部發(fā)紅，甚至昏迷。
☆第二種是日射病。如果人們?cè)诹胰障禄顒?dòng)或停留時(shí)間過長(zhǎng)，直接在烈日的曝曬下，強(qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，就會(huì)造成腦組織的充血、水腫。由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始只有頭部溫度增加，高的時(shí)候可以達(dá)到39℃以上，然后有劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐，但體溫不一定升高。
☆第三種叫熱痙攣。人在高溫環(huán)境中，身體會(huì)大量出汗，丟失大量鹽分，使血液中的鈉含量過低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣。
中暑癥狀
在中暑的時(shí)候也有輕重不同的臨床表現(xiàn)。高溫環(huán)境下，人們首先可以出現(xiàn)“先兆中暑”，表現(xiàn)為多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。這時(shí)如果及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。如果上述癥狀加重，患者的體溫升高到38℃以上，面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、心率快，血壓下降有可能是輕度中暑，需要及時(shí)處理，并休息。
重度中暑時(shí)，大多數(shù)患者是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安或精神錯(cuò)亂、定向力障礙、肢體不能隨意運(yùn)動(dòng)等癥狀，皮膚出汗停止、干燥、灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。
中暑了怎么辦
中暑是機(jī)體熱平衡機(jī)能紊亂的一種急癥。
1、患者速離高溫現(xiàn)場(chǎng)到陰涼處，同時(shí)墊高頭部，解開衣褲，以盡快散熱。
2、在病人頭上經(jīng)常更換涼水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。
3、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。
4、對(duì)于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
什么是四害？它們能傳播什么疾��？
四害”是指蚊子、蒼蠅、老鼠和蟑螂。
蚊子能傳播瘧疾、乙型腦炎、絲蟲病、登革熱、黃熱病等疾病。
蒼蠅身上帶著無數(shù)的細(xì)菌、病毒，可傳播的疾病多達(dá)幾十種，其中常見的有：痢疾、甲型肝炎、急性胃腸炎、食物中毒、砂眼、小兒麻痹、蛔蟲、霍亂等。
老鼠不僅偷吃糧食、破壞建筑與農(nóng)田而且傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病。
蟑螂不僅咬爛實(shí)物、損壞原料、污染食品，而且傳播痢疾、傷寒、小兒麻痹、腺病毒、病毒性肝炎等疾病，此外，還能使食物霉變產(chǎn)生致癌的黃曲霉素。這些希望能給你一些幫助！
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